Es freuen sich die Farben der Seele. :freu:
Das letzte Fasten machte es deutlich und auch die damit verbundenen eigenen Vorsätze.
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Buch:
Grundlos erschöpft?: Nebennieren-Schwäche - das Stress-Syndrom des 21. Jahrhunderts. Was ist Cortisol-Mangel und wie können wir ihn heilen? Taschenbuch – 18. Juli 2011
von James L. Wilson (Autor), Burkhard Hickisch (Übersetzer)
aus Rezension zu diesem Buch (amazon)
"Meine Kranken-Geschichte währt nun wohl schon mein ganzes Leben. Vor einiger Zeit habe ich mal überlegt, dass ich im Grunde noch nie wirklich richtig gesund mich fühlte, bzw. auch nicht war. Ich wurde schon mit einem Herzfehler geboren und mein Dilemma zog sich über viele Jahre hin.
Ich habe gelernt viel Eigenverantwortung zu übernehmen - auch, weil ich mich selten bei einem der Ärzte wirklich in guten Händen fühlte. Als Hypochonder wurde ich gar abgestempelt, obwohl ich die Nacht im Krankenhaus nicht überlebt hätte. Erst das Zücken meiner privaten Krankenversichertenkarte fürs Krankenhaus hat mich vor dem Tod bewahrt und mich sogleich auf den OP Tisch gebracht.
Sprich - ich habe in all den Jahren kaum ein Symptom ausgelassen - beginnend mit einem Herzfehler über angebliche Depressionen, bis zu Burn-Out, Krebs, Dickdarmdurchbruch, Arthrose, Migräne, hormonelle Dysbalance, Kreislaufstörungen, Leberadenom... und und und... die Ärzte rieten mir vor 11 Jahren die Rente einzureichen und einen Herzschrittmacher einsetzen zu lassen. Damals war ich gerade mal 40.
Dazu konnte und wollte ich mich jedoch nicht entscheiden und ich beschloss meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Tatsächlich war ich hier sehr viel erfolgreicher als all die bereits konsultierten Ärzte. In dieser Zeit war sehr viel Experimentierfreude, gepaart mit Mut notwendig, auch die Bereitschaft mit einigen, vielleicht liebgewonnenen, Gewohnheiten zu brechen und mich zu neuen Wegen aufzumachen.
Ich schmiß mein ganzes bisheriges Leben, meine Karriere, über den Haufen und mir war nur noch wichtig, nur einmal mich gesund und vital zu fühlen. Mal wieder morgens fit und schmerzfrei aufzustehen.
Ich besann mich auf fernöstliche Therapien, machte Yoga und Meditation - was mich zwar schon fast mein ganzes Leben begleitete, jedoch entschloss ich mich dieser Philosophie noch mehr Raum zu geben. Und ich nutzte die Möglichkeiten des Internet. Durch viele medizinische Seiten und Selbsthilfeforen habe ich mich gearbeitet - micht mit den biochemischen Vorgängen im Körper auseinander gesetzt, die Möglichkeiten der Energie kennengelernt und die Spreu vom Weizen für mich getrennt. Machte einen sog. HPU Test, welcher positiv befundet wurde. Sprich - ich konnte Vitamin B6 aus der Nahrung nicht ausreichend verstoffwechseln und hier greift dann ein Rädchen ins andere - ich konnte somit auch nicht ausreichend Mineralstoffe und Spurenelemente aufnehmen.
Bei den Ärzten hatte ich immer nur ein müdes Lächeln geerntet und wurde überheblich als unwissender Laie abgetan. Hypochonder halt. Ich begann das Komplexmittel Depyrrol zu nehmen (hochdosiertes Vitamin B6 und Magnesium), was mir schon mal einen deutlichen Zuwachs an Lebensqualität einbrachte. Allerdings war meine Lebenqualität immer noch phasenweise sehr eingeschränkt und ich konnte einen schlechten Tag nur mit sehr viel Disziplin und der Hilfe von Meditation und Yoga bewältigen. Ich hatte das Gefühl, dass ich in einem totalen hormonellen Ungleichgewicht sei, jedoch auch hier wieder die Hypochondertheorie und das überhebliche Lächeln vieler unterschiedlicher Ärzte. Ganz vorne dabei auch ein Endokrinologe, der jedoch gar keine umfassenden Untersuchungen durchgeführt hatte - er hatte mir schon VOR der Untersuchung erklärt, dass ich spinne.
Irgendwann vereinbarte ich einen Termin bei einer Heilpraktikerin, die mein Blut mittels Dunkelfeldmikroskopie untersuchte. Sie brachte erstmalig die Begriffe Nebennierenschwäche und Mitochondriopathie ins Spiel. Eine ganzheitlich arbeitende Ärztin auf Borkum griff diese Begriffe unabhängig der Heilpraktikerin erneut auf und das festigte meinen Entschluß, mir dieses Thema nochmals genauer anzuschauen. Was ich dann auch tat.
Mittlerweile habe ich zu diesem Thema im Internet unzählige Seiten gewälzt. Ich habe mit Erstaunen festgestellt, dass sowohl die HPU / KPU, als auch die Mitochondriopathie viele Gemeinsamkeiten mit der NNS haben und ich habe für mich meine logischen Schlüsse daraus gezogen. Dann hat mich mein Weg zu dem o. g. Buch geführt und ja - es hat deutlich KLICK gemacht. Das, was Dr. Wilson dort anbietet ist eine wirkliche Chance, die jedoch auch der Selbstverantwortung bedarf. Wir Menschen glauben immer, der Arzt könnte uns heilen - jedoch kann uns kein Arzt der Welt heilen, wenn wir das nicht wollen und zu großen Teilen in die Selbstverantwortung kommen.
Ich habe hier in den Rezensionen gelesen, dass es doch unzumutbar oder unmöglich sei von 22.30 - 9 Uhr zu schlafen oder andere Tipps kaum umsetzbar seien. Ich kann dazu nur sagen: dann geht es demjenigen noch nicht schlecht genug. Wem es wirklich schlecht geht, der setzt die wirklich tollen Tipps in die Praxis um. Es gibt in dem Buch sogar eine Liste, die man sich kopieren kann und die wertvolle Hilfe für den Alltag bietet.
Viele dieser Tipps decken sich mit den Empfehlungen der östlichen Traditionen z. B. dem TCM (wo der NNS große Aufmerksamkeit zukommt) oder auch im Ayurveda. Es erfordert eine Umstellung und ein Umdenken, ein brechen mit alten Strukturen auf vielen Ebenen - jedoch macht das wirklich Sinn. Gerade die teilweise schlechte Ernährung, das zuführen von raffinierten Produkten, das Vernachlässigen des Körpergefühls führten ja in die Symptomenspirale.
Für mich führte allein die Empfehlung hochdosiert Vitamin B5, B6, C und Magnesium zu nehmen und morgens nüchtern 1 Tl Natursalz auf ein Glas Wasser zu trinken, schon zu einer deutlichen Lebensverbesserung und einer immer längeren Schmerzfreiheit. Nach etwa 2 Monaten "Kur" sehe ich ein sehr helles Licht am Ende des Tunnels und ich sage DANKE... Danke der Heilpraktikerin, der Ärztin und Dr. Wilson, der altes Wissen neu untersucht und belebt hat und durch sein Buch der Allgemeinheit zur Verfügung stellt. Natürlich ist das Buch aus dem amerikanischen übersetzt worden und speziell die Nahrungsergänzungsmittel werden in Amerika liberaler gehandhabt als hier. Ich persönlich brauchte bisher zumindest keine "illegalen" Mittel zu nehmen. Mir hat ein homöopathisches Mittel (Endomeda von Homeda) sehr gute Dienste geleistet und ansonsten die NEM`s und Kräuter in der Empfehlung von Dr. Wilson. Ich habe mich dafür entschieden alles einzeln zu nehmen - was zwar sehr viel aufwändiger ist, jedoch mir die Möglichkeit einer für mich exakteren Dosierung bietet und ich sofort reagieren kann, wenn ich feststelle, dass eine Dosierung für den Moment zu hoch ist.
Grundsätzlich möchte ich noch sagen, dass das Thema "Stress" in unserer Zeit sehr viel Raum einnimmt. Wenn ich nun die Ausführungen von Dr. Wilson logisch weiterdenke, so komme ich nicht umhin festzustellen, dass eine Nebennierenschwäche (-Insuffizienz) tatsächlich DAS Stresssyndrom unseres Jahrhunderts ist und somit alles andere als selten. Aus diesem Grund kann ich dieses Buch allen gestressten Menschen empfehlen. Tatsächlich gibt es ja schon viele gestresste Kinder und aus diesen werden selten entspannte Erwachsene."
Das "Kleingeld" es reicht noch nicht für weiteres.....
Es wird zur Zeit für anderes (Studium, das nun wohl bald fertig sein wird)
benötigt.... Zeiten ändern sich und es gibt für alles eine Zeit.
Erst, so finde ich, ist es wertvoll, sich ein gewisses "Laienwissen" anzulesen, um gewisse körperliche Zusammenhänge mehr und besser zu verstehen und das Streu vom Weizen zu unterscheiden. Der Gesundheitsmarkt der Möglichkeiten, außerhalb der Schulmedizin, ist ein recht breit gefächerter.
Es sollte schon wohl, so finde ich, gezielt unterschieden werden und so nach und nach das "probiert" werden, was gesundheitlich sinnvoll erscheint und auch im Rahmen gewisser finanzieller eigener Möglichkeiten liegt.
alles Liebe
flower4O