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Hallo,
zum Thema Schlaf:
Habe ich hier schon mal auf den RS-Thread hingewiesen? (Falls ja bitte einfach löschen lassen)
https://www.symptome.ch/threads/resistente-staerke-praebiotika-und-probiotika-peptide.119348/
Nach Dr. Yasko kommt vor der Methylierungsotimierung ja neben dem GABA/Glutamat-Haushalt auch die Darmsanierung noch vorher.
Anini, hast Du ergänzend mit RS nun bereits einen Versuch gestartet? Vielleicht würde Dir das momentan ein wenig weiter helfen.
LG
hitti
zum Thema Schlaf:
Habe ich hier schon mal auf den RS-Thread hingewiesen? (Falls ja bitte einfach löschen lassen)
https://www.symptome.ch/threads/resistente-staerke-praebiotika-und-probiotika-peptide.119348/
aus #1 (an anini gerichtet ;-))im PR gibt es einige, die mit resistenter Stärke ihren Schlaf verbessern konnten. Konkret geht es um spezielle unverdauliche Stärke, die die Mikroorganismen im Darm als Futter brauchen, um sich zu vermehren, und um kurzkettige Fettsäuren für Energie und Darmgesundheit zu produzieren. Möglicherweise ernährst Du Dich low carb, dann hungerst du zwar deine pathogene Flora aus, aber auch deine wichtigen Darmbakterien. In diesem Fall kannst du mit resistenter Stärke deine Darmflora und Deinen Schlaf und Energie verbessern.
Als resistente Stärke kannst du Kartoffelstärke verwenden, die du in jedem Geschäft bekommst. Aber auch hier muss man langsam hochdosieren.
aus #154 von evalesen- Der Schlaf ist tief und fest, und ich träume jede Nacht, es gibt fast niemanden, der mir nicht die letzte Woche im Schlaf untergekommen ist
Nach Dr. Yasko kommt vor der Methylierungsotimierung ja neben dem GABA/Glutamat-Haushalt auch die Darmsanierung noch vorher.
Anini, hast Du ergänzend mit RS nun bereits einen Versuch gestartet? Vielleicht würde Dir das momentan ein wenig weiter helfen.
LG
hitti
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