5-htp Einnahme morgens o abends?

Hallo zusammen,
Ich nehme 5-htp seit ein paar monaten. Ist es eigentlich egal ob man das morgens oder abends nimmt? Ich hatte das gefühl wenn ich es abends nehme schlafe ich unruhig. Reichen 100 mg? Gewöhnt der körper sich dran? Bin noch immer etwas depressiv..aber dafür ist es wohl zu schwach um das ganz zu beseitigen.

Hallo Marlisa,

manche schlafen schlecht mit der abendlichen Einnahme von 5-HTP und gewinnen sogar Energie für den Tag, wenn sie es morgens nehmen.
Andere schlafen mit 5-HTP zur Nacht genommen wie ein Murmeltier.
Probiere es doch mal aus.

Man kann die Einnahmemenge auch erhöhen.
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Herzliche Grüße
Globolina