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Seit 5 Wochen 4 Vigantoletten 1000 tgl. ist das zuviel?
Ulli :wave:
Den Effekt würde ich eher dem Mg zuschreiben. Der Zusammenhang von Mg und Muskulatur ist ganz gut dokumentiert. Bzgl. der Dosierung gilt die Regel: knapp unter der Durchfallgrenze bleiben. Wenn Du das Mg über einen längeren Zeitraum mehmen willst, solltest du alle 6 Monate die Mineralstoffe (Mg, Ca, Ph) im Vollblut bestimmen lassen.Naja positieves hab ich jetzt auch nicht bemerkt, hab aber durch die Vit D Einnahme nicht vermehrt Muskelschmerzen, vielleicht ist das ja dem Magnesium zu verdanken, ich weis es nicht.
Ulli :wave: