Hallo Puella!
Du hast schon viele gute Antworten bekommen, ich beschränke mich also
auf Dinge, die noch nicht angesprochen wurden.
Mein Mann sagte mir heute, er hätte immer noch lauter Blähungen (6-8 g VitC pro Tag, er ist Raucher und trinkt 10-15 große Espresso pro Tag) und täglich leichten Durchfall.
Kann das schon die Darmtoleranz sein?
Das wäre bei einem Raucher ein kleines Wunder!
Was sage ich ihm? Klingt ja für ihn nicht logisch, dass das jetzt so mit dem VitC gut sein soll ... :keineahnung:
Mit dem VC etwas in der Dosierung runter und jetzt mal vier Wochen
lang zunächst die Vital Greens dazu, wäre da meine Strategie.
Aber ich möchte dir wenig Hoffnung machen. Starke Raucher halten das
VC in Hochdosis in der Regel nicht durch, da sie extrem durch die Mangel
gedreht werden. Und die Entgiftung endet natürlich auch nie, da sie sich
ja dauernd weiter vergiften. Wenn Du ihn auf Dauer auf einer Dosis von
1-3g halten kannst, dann wäre das schon ein kleiner Erfolg, und damit wäre
zumindest der ganz krasse Mangel abgestellt.
Ja bitte, mach das mal. Das wäre sehr nett. :kiss: Theoretisch ist ja im LEF-Mix alles drin (bis auf die Bestandteile, die man nur flüssig einnehmen sollte, wie Omega 3 in Fischöl usw).
Zunächst mal: Bei Kupfer wollen wir, wie beim Eisen auch, niedrig normale
Spiegel, da auch das Kupfer ein sehr aggressives Radikal ist, das in hohen
Spiegeln mehr Schaden anrichtet, als nützt. Daher die eher zurückhaltende
Dosierung im Mix.
In DE ist ein Kupfermangel aber eh nicht sehr wahrscheinlich, da hierzulande
der Kupferleitungswahn herrscht, die Tierfutter stark supplementiert
werden, und im ökologischen Landbau viel mit Kupfer gespritzt wird.
Wie die Verhältnisse bei dir sind, weisst Du wirklich erst nach einem
Bluttest auf Caeruloplasmin. Da wir über kurz oder lang auch noch deine
VD-Spiegel wissen müssen (25(OH)D3), und auch Ferritin und Kalzium
interessant wären, steht da sowieso eine Blutuntersuchung an.
Den Tipp mit der Entnahme beim Laborarzt finde ich übrigens sehr gut.
Wenn der mitspielt (andere Ärzte, die wieder Kunde beim Laborarzt sind,
sehen das nicht so gern) hast Du eine gute Chance, dass dein Blut zügig
und damit genauer untersucht wird. Der Laborarzt hat in der Regel
Helferinnen, die das Blut abnehmen und da auch meist ziemlich gut sind,
weil sie das sehr häufig machen.
Nun zu den
ausgeklügelten! Einnahmestrategien!
Meine erste Frage dazu ist immer, wie Du es denn schaffst, in der natürlichen
Ernährung das Eisen vom Zink und das wieder vom Kupfer zu trennen?
Aha, das geht also nicht und der Körper schafft es ja offenkundig dann
doch, trotz der wilden Mischung an seine Vitalstoffe zu kommen, wenn
auch meist nicht in den Mengen, die uns ganz recht wären.
Also liegt für mich der Verdacht nahe, dass die Vitalstoffaufnahme auch
mit einem Mixprodukt funktionieren wird. Gerade bei "unserem" Lieferanten
ist das auch nicht nur ein Verdacht, sondern da werden schon seit vielen
Jahren ausgefeilte Blutuntersuchungen bei den Mitgliedern durchgeführt,
die durchweg gute Ergebnisse bei der Aufnahme der Vitamine und Mineralien
zeigen.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist für mich die wenig diskutierte Erkenntnis,
dass der Körper über sehr intelligente Aufnahmestrategien verfügt, die
im Mangel befindliche Elemente stark bevorzugen und Überschüssiges
gleich gar nicht aufnehmen.
Und Mixprodukte nimmt man auch drei mal täglich mit dem Essen ein, so
dass trotz Hochdosis die Einnahmemenge pro Einnahmezeitpunkt doch
wieder eher moderat ist, und auch deshalb die Resorption ganz gut
funktioniert. Und für das in der Tat relativ kritische Zink gibt es mit dem
Optizinc eine Version, die auch in der Mixumgebung vernünftig resorbiert
wird.
Also die Sache nicht unnütz verkomplizieren und brav auf das Mixprodukt
vertrauen. Komplexere Einnahmeschemata mit Monoprodukten sind aus
meiner Sicht erst angezeigt, wenn die Aufnahme im Mix nachgewiesenermaßen
scheitert, und das sind dann wieder eher seltene Ausnahmefälle. Ein
weiterer Punkt können noch einzelne Stoffe sein, die man zeitweise
oder dauerhaft in höherer Dosis braucht.
Viele Grüße
Heinz
