Omega 3 Fettsäuren - Bezugsquelle

Hallo,

ich bin auf der Suche nach einer seriösen Quelle für Omega 3 Fettsäuren. Ohne irgendwelche Belastungen, ohne, dass ich Mitglied irgendwo werden muss, um das zu beziehen, hochdosiert (also keine Drogerieware - da ist mir meist zu wenig enthalten und ich möchte gerne das Tab-Schlucken auf ein Minimum reduzieren). Weiß jemand was?

Gibt es vielleicht irgendwo Kiwisamenöl in Kapseln?

Fischölkapsel-Quellen bitte nur, wenn sichergestellt ist, dass da nichts Belastendens mit enthalten ist.

Und gerne auch noch mehr Info zu Omega 3. Ich bin erst am Anfang meiner Recherchen.

Leinöl (oder auch andere Omega 3 fettsäurehaltigen Pflanzenöle) verdirbt mir zu schnell, daher würd' ich das auch nur in Kapselform zu mir nehmen wollen.

Anjama schrieb:

ich bin auf der Suche nach einer seriösen Quelle für Omega 3 Fettsäuren.

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Bioladen, Regal "Nüsse, Kerne und Saaten".
Immer die korrekte Dosierung, perfekte Zusammensetzung, nebenwirkungsfrei.

Alternativ: Regal "Öle und Fette" und dort gute kaltegepreßte Öle mit Kennzeichnung "nativ extra" oder "extra vergine".

Laßt euch doch bitte nicht von der Werbung einen Bären aufbinden. Die Menschen waren Jahrtausende gesund, ohne zu wissen, was w-3 Fettsäuren überhaupt sind. Sobald gesundheitliche Wirkungen einem einzelnen Stoff (oder eine Stoffgruppe, wie hier) angedichtet werden, geht es in der Regel immer um Werbung und Geldverdienen und nicht um Gesundheit.

Hallo Anjama,

Omega-3-Fettsäure in Kapseln hat nicht die gleiche Wirkung wie naturidentische Nährstoffe (fetter Seefisch, Leinöl), weil das Zusammenwirken mit anderen Stoffen ausschlaggebend ist.

Im übrigen kommt es wesentlich auf das richtige Verhältnis zur Omega-6-Fettsäure an (1:3).

Frdl. Gruß
Kurt Schmidt

Hallo Joachim, hallo Forgeron,

ich wollte eigentlich nicht über Sinn oder Unsinn über NEM-Einnahme diskutieren, sondern eine Bezugsquelle (seriös) für Omega 3 Kapseln nachfragen. Da ich zur Zeit (und wahrscheinlich noch länger) einen erhöhten Bedarf habe kann ich dies leider nicht ausschließlich über Nüsse und Fette abdecken. Nebenbei bemerkt mache ich das schon längst (und es reicht einfach nicht). Auch um das Verhältnis von Omega 3:6 weiß ich. Aber trotzdem danke für eure Beiträge. Vielleicht habe ich mich ja einfach nicht klar genug ausgedrückt.

Hallo Anjama!

Anjama schrieb:

Vielleicht habe ich mich ja einfach nicht klar genug ausgedrückt.

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Doch, doch, das hattest Du. Aber momentan ist es wieder ziemlich
schick, über die böse NE herzuziehen, da hast Du dann eine schöne
Vorlage geliefert.

Aber zu deiner Frage: Die LEF macht scheinbar eine Aktion mit einem
älteren EPA/DHA. Es gibt nur einen Einheitspreis, also musst Du kein
Mitglied sein. Das dürfte preislich kaum zu schlagen sein und es
sind sehr große Kapseln mit wirklich viel Inhalt von bester Qualität.

Vielleicht ist es aber auch nur ein Fehler im Shop, also sicherheitshalber
vorher noch mal nachfragen.

Super Omega-3 EPA/DHA with Sesame Lignans & Olive Fruit Extract, [00982]

Viele Grüße

Heinz

Hm, ja, da bin ich gestern schon mal gelandet und der Bestellvorgang ist echt, hm, umständlich.......... da wird eine Mitgliedschaft am Schluss verlangt. Das will ich einfach nicht. Die Transportkosten sind mir auch ehrlich gesagt zu hoch.

Gibt es da nichts Vergleichbares in Deutschland?

Hallo Anja!

Anjama schrieb:

da wird eine Mitgliedschaft am Schluss verlangt. Das will ich einfach nicht. Die Transportkosten sind mir auch ehrlich gesagt zu hoch.

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Die Mitgliedschaft ist keine Pflicht, aber die Transportkosten sind
hoch, da hast Du recht.

Eine Alternative könnte das hier sein. Bei Mengenabnahme und Rabatt
kommt das preislich auch noch in etwa hin. Habe da aber schon lange
nicht mehr bestellt und weiß nicht, wie die Qualität ausfällt:

www.ascopharm.de/shopware.php?sViewport=detail&sArticle=214&sCategory=215

Viele Grüße

Heinz

Kann auch sein, dass ich das alles missgedeutet habe auf der LEF-Seite. Mein Englisch ist nicht wirklich so, dass ich da ohne jegliche Anstrengung mich durchlesen könnte und die deutsche Übersetzung, die angeboten wird ist leider auch nur teilweise klar und verständlich.

Danke für den zweiten Link. Da werd' ich gleich mal hinsurfen.

Zum Thema Leinöl:

Am besten ist es natürlich gleich Leinsamen zu essen. (3 EL täglich sollen evtl. vor Prostatakrebs schützen.)

Ansonsten das Öl immer frisch von der Mühle kaufen, inzwischen gibt es gute Bezugsquellen über das Internet. Überhaupt sollten Öle direkt bei der Quelle gekauft werden, da sie im Einzelhandel oft länger stehen und gerade Leinöl höchstens 3 Monate haltbar ist, dann geht das Ranzigwerden los.

Daheim immer dunkel und kühl lagern und die angebrochene Flasche in max. 2 Wochen aufbrauchen.

Allemal besser als Leinöl in Kapseln.

VG
julisa

hi anjama,
ad. leinöl: ich hab meins im tiefkühl - stelle es raus, kurz bevor mein essen fertig ist - guten schuss ins essen rein (natürlich koche ich es nicht mit) und wieder ab ins tiefkühl mit der flasche.
auf die art und weise, ist es bislang noch nie ranzig geworden- einziger nachteil: wenn in der flasche nur mehr rund 1/4 drinnen ist, friert der inhalt komplett ein, verflüssigt sich aber bei raumtemperatur relativ schnell.

(ich verwende es nicht statt der O3 kapseln, sondern zusätzlich)

lg togi :wave:

Ich würde das LEF Produkt aus Heinz' ersten Link nochmal in Erwägung ziehen. Selbst wenn du nur eine Flasche kaufst und dafür 14 € Versand bezahlst, ist das fast genau so teuer wie von wo anders her ein Produkt zu bestellen mit weniger Versandkosten, dafür aber höherem Produktpreis. Ich habe auch schon mal länger danach gesucht, aber nichts annähernd Vergleichbares gefunden. Wenn du so hohen Bedarf hast, kannst du ja 6-8 Flaschen bestellen und richtig zulangen, da fallen die Versandkosten dann nicht mehr ins Gewicht.

Oh, danke für die vielen Antworten. Ja Tobi, ich hab da jetzt auch bestellt, schlicht, weil ich es, trotz der hohen Versandkosten, hier nirgends günstiger bekommen habe.

Zum Leinöl: Das habe ich immer frisch bezogen, hatte sogar ein Abo, alle zwei Monate, frische Pressung, aber das hat nie länger als 4 Wochen gehalten und war dann schon ranzig und bitter schmeckend. Alle Öle, die reich an Omega 3 Fettsäuren sind verderben leider sehr schneller - je mehr davon, desto schneller. 3 Monate war bei mir noch kein einziges Leinöl haltbar. Bereits nach 14 Tagen oxidieren die mehrfach ungesättigten Fettsäuren derart, dass man dann auch stattdessen Olivenöl essen könnte. Je mehr es oxidiert, desto bitterer wird es. Das Problem bei einem Fläschchen Leinöl ist ja auch, dass je mehr man davon entnimmt, desto mehr Sauerstoff ist im Fläschchen, desto mehr Oxidation bereits im Fläschchen. Einfrieren in winzige Portionen - das hab ich allerdings noch nicht probiert. Wäre auf jeden Fall mal einen Versuch wert.

Kiwisamenöl würde mich ja auch reizen, weil da der Anteil an Omega 3 Fettsäuren noch höher ist als beim Leinöl, aber das dann erst recht nur in Kapselform.

A propos Haltbarkeit von Leinöl

Das sagt Wikipedia dazu:

Leinöl ? Wikipedia

Leinöl ist sehr luftempfindlich, es schmeckt deshalb bereits nach kurzer Zeit bitter, während frisches Leinöl einen weniger ausgeprägten Geschmack besitzt. Es sollte nach dem Öffnen kühl aufbewahrt werden. Selbst bei Aufbewahrung im Kühlschrank (um 4 °C) entsteht nach einigen Tagen ein bitterer Geschmack. Auf Grund seines niedrigen Schmelzpunkts von etwa −16 bis −20 °C kann Leinöl je nach Temperatur auch im Tiefkühlfach aufbewahrt werden, ohne fest zu werden. Es ist dort über mehrere Wochen ohne Geschmackseinbußen haltbar.

Ich habe hier Öle von Pures Encapulations (teuer, aber top Qualität) und NOW bestellt:

shop.vitaminwelten.de/omega-fischÃ

Das Omega 3 Fishoil von Now (Flasche) finde ich super, weil 1 TL 750 mg EPA liefert (EPA wirkt entzündungshemmend):

shop.vitaminwelten.de/omega-3-fish-oil-200-ml-now-p-5775.html

Es schmeckt sehr gut nach Zitrone.Ich mische es in Naturjoghurt.

Ansonsten: die Aldi Omega 3 Kapsel (1 Kapsel= 90 mg EPA) sind was das Preis/Leistungsverhältnis anbelangt unschlagbar (Öko-Test gut).

Ansonsten bittet Mecoline ein kaltgepresstes, bitterfreies Leinöl:

https://www.mecoline.com/shop/detai...tatus==&Code=MR9306250&TopCatID=&CatID=&kat3=