Seit 5 Wochen 4000 IE tgl. - ist das zuviel? (Fragen zur Dosierung)

Seit 5 Wochen 4 Vigantoletten 1000 tgl. ist das zuviel?

so gegen 9 Uhr dann Vit. D 1000

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Hallo Tiffi,

Du nimmst tgl. 1 Tablette Vit.D 1000? Ich glaube, das ist zu wenig. Du müsstest, soviel ich weiß, mindestens 2 Tabletten tgl. nehmen, wenn Du Deinen Vit.D Status halten willst. Wenn Du aufsättigen willst, müsstest Du, je nach Blutbefund mehr nehmen.

LG!:wave:

Seit 5 Wochen 4 Vigantoletten 1000 tgl. ist das zuviel?

heißt es net eigentlich mittlerweile, dass man B12 (nicht alle B-Vit, ich weiß es nur vom B12) nicht überdosieren kann?

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Ich habe vor einigen Monaten eine B12 Kur (6 Ampullen) gespritzt bekommen. Meine B12 Werte sind bis jetzt immer noch sehr erhöht. Dem Körper macht das nichts. Er scheidet es nach und nach aus.

:wave:

Seit 5 Wochen 4 Vigantoletten 1000 tgl. ist das zuviel?

Tiffi schrieb:

Magnesiumhydrogen-DL-Aspartat

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Aspartat ist nicht ganz unproblemtisch (und auch nicht billig), würde andere Verbindungen bevorzugen.

Tiffi schrieb:

Ich versuch halt über die Ernährung genug B Vitamine zu mir zu nehmen, ich esse tägl Müsli, Gemüse, Nüsse, Milchprodukte.

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Ist halt die Frage ob das reicht. Es müssen ja nicht geilch Injektionen sein. Du kannst ja mal mit einem niedrig dosierten B-Komplex anfangen. Den gibt's für ein paar € in der Apo.

Da Magnesium und Vit. C abführend wirken, solltest Du nicht beides nehmen. Wenn Du Wadenschmerzen hast dann besser mehr Mg.

Gruß
Ulli

Seit 5 Wochen 4 Vigantoletten 1000 tgl. ist das zuviel?

Hallo,
das hat glaub ich auch nichts mit Überdosierung zu tun, sondern mein Körper ist extrem schwach und wenn dann das B12 Energie in den Körper schießt, dann reagiert das Nervensytem über und spinnt total.
Du musst keine Angst haben, ich glaub nur ich bin so empfindlich.
Ich hab jetzt den Tipp bekommen dass man Holo Tc bestimmen lassen soll, denn nur da würde man sehn wieviel wirklich in den Zellen ankommt.
Der hohe Wert wurde in meinem Blut gemessen, sagt aber nichts aus was in meinem Zellen ankommt.
Allerdings hat das Labor zwei mal nachgemessen weil so ein Wert nicht die Regel sein kann.
Ich hab zwei mal die Woche 3000 gespritzt und hab es mit allen Sorten versucht.
Cyanocobalamin, Hydroxycobalamin, Methylcobalamin, die Reaktion war überall die gleiche.
Ich hoffe bei dir klappt das besser.

DAs Magnesium kostet 9,30 , 200 Tabletten.

Curazink ist das einzigste wovon ich keine Magenschmerzen bekomme.

Vit C brauch ich nicht zu versuchen, denn Verstopfung hab ich bis jetzt noch nicht.

LG
Tiffi

Seit 5 Wochen 4 Vigantoletten 1000 tgl. ist das zuviel?

@Ullis,
was ist an dem Magnesium problematisch?
Ich hatte auch mal reines Citrat, aber das vertrage ich nicht so gut.

Mein Magnesium ist von der Firma CT und wie ich finde nicht so teuer.

LG
Tiffi

Seit 5 Wochen 4 Vigantoletten 1000 tgl. ist das zuviel?

Tiffi schrieb:

Ich hab zwei mal die Woche 3000 gespritzt und hab es mit allen Sorten versucht.
Cyanocobalamin, Hydroxycobalamin, Methylcobalamin, die Reaktion war überall die gleiche.
Ich hoffe bei dir klappt das besser.

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Ui, wieso soviel auf in so kurzer Zeit? Wo lag dein Wert vor der Kur?

Also, wie es mir von nem B12-Kenner mitgeteilt wurde, hat das B12 bei Einnahme niedriger dosierter Präparate keine Aussagekraft, nach ner hochdosierten Kur würd der reguläre B12-Wert aber ausreichen ansich. Bei mir werden dann am Ende der Kur außerdem die Parietalzell-Antikörper getestet und ich denke, ich lass dann auch Folsäure und Homocystein einmal mitbestimmen.

Nehme übrigens unterstützend zur B12-Kur n Metafolin-Folsäure-Präparat (je 400µg).

Hab keinerlei Beschwerden und hab jetzt 6 Wochen à 1500µg hinter mir - Hydroxo.

Tiffi schrieb:

DAs Magnesium kostet 9,30 , 200 Tabletten.

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Was für ne Dosis ist denn da / Tablette drin?

Mich würd ja mal Magnesiumpidolat interessieren, gibts in Frankreich, hat ner Freundin genau so gut wie das Citrat geholfen, soll recht günstig sein.

Ich meine, ich komme mit Citrat ganz gut klar, aber ich bin auch offen für Neues in der Hinsicht.

Tiffi schrieb:

Curazink ist das einzigste wovon ich keine Magenschmerzen bekomme.

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Mhpf... Bei mir funzt es mit Gluconat absolut gut.

Seit 5 Wochen 4 Vigantoletten 1000 tgl. ist das zuviel?

UlliS schrieb:

Da Magnesium und Vit. C abführend wirken, solltest Du nicht beides nehmen.

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Echt? Besser nicht beides? Mist...

Nehme auf Bedarf - immo Gott sei Dank nur alle paar Tage mal ca. 400-600mg - Magnesiumcitrat und wollte nach meiner Blutkontrolle im April eigentlich mal mit dem Vit C anfangen.

Planer nimmt doch auch beides... hab von ihm noch keine Beschwerden i.d. Richtung vernommen.

Seit 5 Wochen 4 Vigantoletten 1000 tgl. ist das zuviel?

camerlenga schrieb:

Echt? Besser nicht beides? Mist...

Nehme auf Bedarf - immo Gott sei Dank nur alle paar Tage mal ca. 400-600mg - Magnesiumcitrat und wollte nach meiner Blutkontrolle im April eigentlich mal mit dem Vit C anfangen.

Planer nimmt doch auch beides... hab von ihm noch keine Beschwerden i.d. Richtung vernommen.

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Also die Aussage war für Tiffi bestimmt. Ich denke sie kann von Mg mehr profitieren als von Vit. C. Wenn sie beides nimmt kann sie weniger Mg nehmen wegen Durchfall. Verallgemeinern kann man das nicht. Wenn Du beides nehmen kannst ohne ständig auf dem Töpfchen zu sitzen ist das denke ich ok .

Gruß
Ulli

Seit 5 Wochen 4 Vigantoletten 1000 tgl. ist das zuviel?

Also probieren geht über studieren, guuuut, danke, das beruhigt mich!

Wir - Männe + ich, beide Hashimoto - pfeifen uns immo ca. 1-1,5g über ein C+Zink-Mittelchen rein, da wir seit gestern nen anbahnenden grippalen Infekt - primär obere Atemwege haben.

Aber: Gestern + heute das Mittelchen genommen und irgendwie is bis jetzt - völlig unüblicherweise - nicht mehr draus geworden.

Nehmen außerdem Sinupas (hilft uns ganz gut) + Aspecton (angenehmer bei kratzendem Hals als diese ganzen Lutschtabletten) + auf Bedarf Nasenspray (a. net zu oft, b. er normales handelsübliches, ich NaCl + Xylitol).

Aber echt interessant: Normalerweise ein paar Stunden, vlt. einen Tag, Halsweh und Niesen, dann gehts richtig rund.

Diesmal eben bislang schwach geblieben, wenn auch schwächend.

Seit 5 Wochen 4 Vigantoletten 1000 tgl. ist das zuviel?

camerlenga schrieb:

Also probieren geht über studieren, guuuut, danke, das beruhigt mich!

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Hallo camerlenga, ich weiß nicht wie experimentierfreudig Du bist, aber Du könntest Mg + Vit. C auch als Magnesium-Ascorbat nehmen. Das kann man selber machen. Mg-Carbonat (billig Mg aus dem Supermarkt) mit Vit. C mischen. Schäumt gewaltig! Übbrig bleibt Mg-Ascorbat.

Gruß
Ulli

++++++++++++++++++++++++

Hallo zusammen,

ab hier wurden einige Beiträge ausgelagert in einen gesonderten Thread:

Welches Magnesium ist für mich am besten geeignet ?

rosmarin

Seit 5 Wochen 4 Vigantoletten 1000 tgl. ist das zuviel?

Empfohlen werden 400 bis 4000 Einheiten täglich



und das ist auch noch interessant

Frage an die Vitamin D Profis

Hallo,

wegen einer fortgeschrittenen Osteopenie muss ich seit ca 3 Monaten Dekristol 20000 1 x pro Woche einnehmen. Mein Vit. D Wert lag bei 24,31 ng/ml. Jetzt ist mein Wert schon auf 45,3 ng/ml gestiegen.

Von der Arztpraxis bekam ich den Rat lebenslang Dekr. 20000 1 x pro Woche einzunehmen, wird das auf Dauer nicht zu viel?
Der Wert wird doch dann kontinuierlich weiter steigen oder etwa nicht?

Wer kennt sich aus?

LG, oioioi

Frage an die Vitamin D Profis

Hallo oioioi


bin jetzt nicht der Profi und habe nur eine Frage an dich, hast du es so eignerichtet das es eine ca. 7 tätige Pause bestand vor der neunen Messung..??

Ansosnten könnte es sein das die Höhe des Wertes nicht so ganz stimmt..

lässt sich auch nicht so gut einrichten bei Dekristol, wollte dir das halt nur aufzeigen..


liebe grüße darleen:wave:

Frage an die Vitamin D Profis

Hallo darleen,

ja habe eher noch länger pausiert als 7 Tage. Muss allerdings sagen,
dass ich vorige Woche für 4 Tage in Österreich bei herrlichem Wetter
sehr oft in der Sonne gelegen hab. Es war so warm dass ich obenrum nur mit einem Top bekleidet dalag.

Hoffentlich liegts nicht daran, aber angeblich soll in diesen Breitengraden um diese Jahreszeit ja keine Vit. D-Aufnahme möglich sein.

LG, oioioi

Frage an die Vitamin D Profis

hallo oioioi

na dann kennst du dich ja aus damit,mit der Pause..

ich selbt bekomm einen schnellen Anstieg auch bei Minderdosen von 1000IE oder 500 IE,(pro Tag) wo Andere dafür 4000 IE benötigen, von daher bin ich kein Freund von so hohen Dosen Vitamin D zu Anfang...eine ständige Kontrolle gibt dann darüber Auskunft..

aber das ist allein meine Meinung/Erfahrung

wollte damit auch nur aufzeigen das eben Jeder anders reagiert auf Vitamin D..

und werde hoffentlich nicht in ein Wespennest gestochen haben..

liebe grüße darleen:wave: