Vitamin D, Vitamin D3; Wechselwirkung Phosphat, Calcium, Magnesium

Sonnenschein55

Hallo liebe Leute,

aus der Monatszeitschrift Nr. 07/2010 NATUR & HEILEN, möchte ich zu Vitamin D gern ein paar Infos und Zitate hier einstellen.

Lange Zeit hielt man Vitamin D3 (Cholecalciferol) und Vitamin D2 (Ergocalciferol) für gleichwertig. Inzwischen sprechen zahlreiche Forschungsergebnisse dafür, dass das Vitamin D3 eine bedeutendere Rolle für den menschlichen Organismus spielt.

Vitamin D wirkt auf Knochenaufbau, Immunsystem und Herz-Kreislauf-System
Sehr interessant und bezeichnend finde ich folgende Sätze:
Zitat:
"Die jüngere Forschung zeigt, das neben den schon länger bekannten Funktionen dass Vitamin D über 200 wichtige Gene aktiviert und damit unvorstellbar viele Vorgänge im Körper steuer. So haben Wissenschaftler herausgefunden, dass Vitamin D wesentlich ist für das Immunsystem.
Fehlt es, so kann ein wichtiger Teil des Immunsystems - die Killerzellen - nicht reagieren und ist außerstande, Krankheitserreger im Körper zu bekämpfen.
Killerzellen fahren nämlich eine Art Antenne aus, wenn sie mit einem fremden Erreger konfrontiert werden, und suchen damit das Vitamin D. Ist es nicht vorhanden, stellt die Zelle ihre Aktivität ein".
Zitat Ende
Weiterhin ist dort zu lesen, das Vitamin D einerseits die körpereigene Abwehr aktiviert und andererseits zu starke entzündliche Reaktionen dämpft.

Funktionen von Vitamin D im Körper
Hier ein paar Auszüge aus dem Bericht
Zitat:
"Es reguliert die Tätigkeit der Gene und die Signalübertragung in den Zellen und verhindert damit u.a. die Entwicklung von über 30 Krebsformen"
"Es reguliert Herz und Blutdruck und verhütet Bluthochdruck und Herzkrankheiten"
Es reguliert das Immunsystem und reduziert damit Entzündungen und Autoaggressionskrankheiten (Angriffe des Immunsystems gegen eigene Gewebe)"
Es reguliert psychische Funktionen wie Stimmung, Lebenskraft oder Schlaf und hat dadruch Einfluss auf Depressionen, Schlafstörungen, chronisches Müdigkeitssyndrom u.a."
Zitat Ende

Weiterhin wird berichtet, dass nach heutigen Erkenntnissen der Vitamin D Spiegel zwischen 32 und 100 ng/l liegen sollte.
Werte < 20ng/l bedeuten einen absoluten Mangel.

Wer interesse an dem Artikel hat, kann ihn sich hier bestellen oder herunterladen: www.NATURUNDHEILEN.de/bestellen

Dieser Bericht bestärkt uns alle 3, dass wir mit der Vitamin D Aufsättigung einen ersten guten Schritt für unsere Gesundheit getan haben.

Liebe Grüße
Sonnenschein55

knutpeter

Hallo,

Bislang wurde angenommen, dass keine Unterschiede in der Wirksamkeit von Vitamin D2
und Vitamin D3 bestehen, obgleich die letztere Form zu einer effektiveren Erhöhung der 25-
(OH)-Vitamin-D-Konzentrationen im Plasma führte. Es bestehen jedoch Unterschiede in der
Toxizität beider Vitamine. Eine Erklärung für die niedrigere Toxizität von Vitamin D2 ist, dass
das Vitamin-D-bindende Protein eine schwächere Affinität zu Vitamin-D2-Metaboliten als für
25-(OH) Vitamin D3 und 1,25-(OH)2-D3 besitzt. Dadurch kommt es nach hohen Dosen von
Vitamin D2 zu einem geringeren Anstieg von 25-(OH) Vitamin D2 im Plasma und einer geringeren
Bildung von biologisch aktivem 1,25-(OH)2-D2 ( Vieth et al., 2001).

peter

Planer

Hallo peter,

Toxizität ist Dein aktuelles Thema.

Hast Du auch Infos darüber, ob die Toxizität von Medikamenten, die auf Grund von weiteren Erkrankungen die durch einen Vitamin D Mangel entstanden sind, gegeben werden, kleiner oder grösser sind als die angegebene Toxizität von Vitamin D?

Das wäre doch endlich mal ein "schlagendes" Argument!

Denn eine schlechte einseitige Ernährung weist ja auch eine gewisse Toxizität auf...

Liebe Grüsse
Frank

** Ich probier´s erst einmal, bevor ich sage das geht nicht... **

Hygieia

Peter,
ich sehe Du schreibst aus unserer Hauptstadt und nicht aus Marokko oder Tunesien. Du dürftest also auch Massnahmen ergreifen um ausreichend mit dem Sonnenscheinvitamin D versorgt zu sein.

Da wir nicht alle in die Nähe des Äquators ziehen können, um uns über das ganze Jahr mit 10 000 IE am Tag aus Sonnenbelichtung zu versorgen, müssen wir *tricksen*, wenn wir gesund bleiben wollen. Und das bedeutet nun mal "Sonnenessenz" von aussen zuzuführen. Wenn unser Körper so schlau ist, nach 10 000 IE Vitamin D Produktion aus Sonnenlicht "abzuschalten", dann wird er auch schlau genug sein, Vitamin D aus Kapseln, Tropfen oder Spritzen bedarfsgerecht zu verstoffwechseln. Wenn Vitamin D toxisch wäre, welchem Zweck würden dann Injektionslösungen mit 600 000 (!) IE / 1,5 ml oder Trinkampullen mit 600 000 IE dienen?

Ich habe längere Zeit mit meinem Körper auf Kriegsfuss gestanden, als er mir Miissempfindungen präsentierte. Inzwischen vertraue ich auf seine Weisheit und versorge ihn mit all dem reichlich, was er benötigen könnte, um "uns" gesund zu halten.

vG. H.

Planer

Hallo Hygieia,

das ist eine sehr schöne Erkenntnis und sie zeigt uns: back to the roots..

Früher haben die "Kräuterweiblein" auf den Patienten gehört, haben auf die Empfindungen des Menschen geachtet...

Und die Mediziner, die ihre Wissensgrundlagen von diesen Frauen bezogen, haben durch die Pharmazie und den schnöden Mammon jeden Bezug zu den Menschen verloren, so scheint es mir...

Liebe Grüsse
Frank

** Ich probier´s erst einmal, bevor ich sage das geht nicht... **

knutpeter

Hallo, Hygenia und Planer,

also in meinem Beitrag ging es um den Wirkungs- Unterschied von D2 und D3. Aber zu Euren Ausführungen:

könnte sein.

Nein, die wird es auch nie geben, weil solch eine Studie unethisch ist. Ich habe hier schon vielfach betont, ich bin ( seit 30 Jahren) ein Anhänger von Vitamin D, weiss aber aus eigener Erfahrung wie Vitamin D in hohen Dosen den Calcium-Spiegel erhöht. Ich habe darüber auch mit Holick diskutiert, anlässlich der Vorstellung des Buches: Schützendes Sonnenlicht. Die heilsamen Kräfte der Sonne.

ja,

wo in der Evolution soll er das gelehrt haben ? Brinkt es einen Sinn ständig die Immunabwehr hochzufahren, künstlich?

Nochmal, ich habe nie behauptet D ist toxisch. Nur hohe Dosen. Kein D-Forscher hat je Dosen von 600 000 IE empfohlen. Das dient nur dem Pharma- Kommerz.

Vg peter

Planer

Hallo peter,

na ja, mit Deiner Einschränkung: "Nur hohe Dosen" - wobei Du nicht sagst was für Dich eine hohe Dose ist, tust Du das doch! Oder?

Und hier:

sprichst Du doch tatsächlich von einer Toxizität der beiden Vitamin D Formen!

Also jetzt nicht so einfach herausreden bitte - oder den Text so darstellen, dass auch ich "Dummchen" ihn nicht falsch verstehe, bitte!

Liebe Grüsse
Frank

** Ich probier´s erst einmal, bevor ich sage das geht nicht... **

knutpeter

Hallo Frank,

da habe ich "Vieth" zitiert.

ich denke so einfach lässt sich die Frage nicht beantworten. Ich bemühe mich um einen 0,25 D-Spiegel von etwa 40 ng/ml, der ist von vielen Dingen abhängig, wie Du weisst, Sonne, Ernährung, Medis. Ich nehme im Winter für diesen Spiegel 3000 IE und im Sommer 2000 IE. Der Wert wird zusammen mit Calcium jeden Monat kontrolliert.

VG peter

Sonnenschein55

Hallo Peter,

Du schreibst:
Die Pharmaindustrie kann und wird niemals an Vitamin D wirklich gut verdienen.
Der Grund dafür ist, dass sie Vitamin - Präparate nicht patentieren lassen können.
An den Folgeerkrankungen des offenbar sehr weit verbreiteten Vitamin D Mangels verdienen sie sich jedoch dumm und dämlich. Allein an den Krebsmedikamenten, Rheumademis usw. Das ist ein riesen Geschäft.

Warum wurden seit Jahren die angeblich für den Menschen ausreichenden Werte immer weiter nach unten korrigiert?
Genauso verhält es sich bei den Cholesterinwerten, als auch bei den Zuckerwerten.
Diesen "offiziellen" Verlautbarungen traue ich schon lange nicht mehr.

Ich halte es wie Hygieia. Mein Körper meldet sich schon, wenn er etwas benötigt. Dann muss man es ihm geben.
Leider haben die meisten Menschen verlernt auf ihre Körpersignale zu hören und Selbstverantwortung zu übernehmen.
Es ist ja so schön bequem, wenn man die Verantwortung abschieben kann.

Sonnenschein55

Manno

Ich befürchte, daß das schon etwas zuviel des Guten ist.