Magnesium hochdosiert

Hallo, ich habe gestern und vorgestern Abend die Erfahrung gemacht, dass mich hochdosiertes Magnesium entspannt. Allerdings hatte ich nur das anorganische aus dem Aldi da. Ich habe ca. 900 mg genommen u. habe das erste Mal seit Wochen einigermaßen entspannt. Ich werde das noch weiter verfolgen. Kann es sein, dass ich einen Mangel habe? Mein Blut-Magn. war ok, aber das ist ja wohl nicht sehr aufschlussreich. Ich habe ADHS, FI, SI, LI und stehe subjektiv immer unter Stress u. kann seit Jahren nicht schlafen, nur dösen.
Was habt Ihr für Erfahrungen mit Magnesium? Welches ist gut und günstig? Was muss ich bzgl. Calcium beachten, wenn ich Magnesium nun hochdosiert nehme?
Es wird ja gesagt, dass bei ADHS Magnesiumaspartathydrochlorid (Magnesiocard von Verla) gut sein soll. Es ist aber nicht so hoch dosiert und ich müsste viel nehmen... Wie viel wird vom anorganischen Magnesium aufgenommen?
Danke und liebe Grüße von P.

Hi.
Eine Haarmineralanlyse kann dir sagen inwieweit du Magnesium brauchst.
Wenn ich mich nicht täusche war das Verhältnis von Calzium:Magnesium = 3:1.
Beide Mineralien sind ja Gegenspieler im Körper.
Von diesen Billigprodukten würde ich abraten.Da ist dann wirklich 900mg drin aber
meist ist das so eine schlechte Verbindung das der Körper sie nur schwer aufnehmen kann.
Ein recht gutes Produkt ist dieses Standartprodukt aus der Apotheke.Hab den Namen jetzt vergessen.Das geht auch vom Preis wenn man die große Packung kauft.

Welches Magnesium das Beste ist und welche Aufnahmewege es gibt:
https://www.vitalstoffmedizin.com/magnesiumpraeparate/
LG

Hallo,
eine gute Magnesiumverbindung suche ich auch noch. Magnesiumcarbonat wirkt gut, ist aber für die Magensäure problematisch und kann nach einiger Zeit im Magen erhebliche Probleme bereiten. In einer magensaftresistenten Kapsel wäre es optimal.
Organische Verbindungen sind wegen des geringen Magnesiumgehaltes nicht optimal. Ich nehme ggw. Magnesiumorotat 33mg/Tablette und müsste 27 Stück täglich nehmen. Also mische ich Magnesiumcarbonat drunter.
Das könnte ein Weg sein, mehrere Magnesiumsubstanzen gemischt zu nehmen.

Nach meinen Erfahrungen müssen es aber mindestens 900mg/tgl. sein, sonst kommt die Wirkung nicht. Davon kann aber der Körper nicht alles aufnehmen. Ich vermute, es geht eher um einen hohen Mg-Spiegel im Körper, als um einen hohen Bedarf (siehe Mitochondriopathie). Dann wäre aber die Art der Mg-Verbindung sekundär.!??

Hallo,

warum nehmt ihr nicht Diasporal da sind pro Päckchen 300mg elementares Magnesiumcitrat drin.

Gruß
Spooky

Wer viel Magnesium braucht, dem empfehle ich Magnesiumcitrat als Pulver. Schaut mal dazu in den Medikamententhread:
https://www.symptome.ch/threads/medikamenten-preise-guenstige-medikamente-bezugsquellen.1701/
Ich hatte mir mal vor Jahren 1 Kilo besorgt und benutze es noch immer.
Liebe Grüße

Günter

Daran hindert mich die Zitronensäure. Seit früher Kindheit habe ich eine starke Aversion gegen Zitronensäure. Kuchen, Waffeln, Quark usf. mit Zitronengeschmack finde ich nur widerlich. Nicht jedoch Zitronen selbst.

Die Zitronensäure kommt seit den 60-er Jahren nicht aus Zitronen, sondern aus Aspergillus niger (Schwarzschimmel), dessen Zitronensäurestoffwechsel manipuliert wurde.
Die Aspergillose (verursacht durch die Babynahrung "Citrosan", nehmen wir an) ist bei mir mittlerweile nachgewiesen. Die Ersatzmilch enthielt wahrscheinlich Sporen des Pilzes.
:holzhack::babyisst::holzhack:

Magnesiumcitrat wird nach der chemischen Reaktion sicher keine Sporen enthalten, ich nehme es dennoch nicht freiwillig.

Hallo, euch allen vielen Dank für die Antworten!!! Hört sich gut an, mal schauen, was ich mache. Heute Nacht hat das Magnesium nicht so gut gewirkt... Schade... Aber ich hatte heute auch einen anstrengenden Tag vor mir und dann bin ich noch angespannter. Ich verfolge es mal weiterhin. Ist es denn sinnvoll, vom "natürlichen" Magnesium auch so viel zu nehmen? Dann bräuchte ich im Monat ca. 90 Päckchen. Das sind dann auch noch mal 20 Euro... Vom anorganischen M. werden angeblich nur 5 - 10 % aufgenommen und vom organischen 50 %. Ist das wirklich nur so wenig beim anorganischen M.?
Wer von euch hat denn schon mal eine Haarmineralanalyse machen lassen? Ist das sinnvoll? Welches Labor ist zu empfehlen? Wie teuer? Ich nehme jetzt ja seit ca. zwei Monaten Zink (und Folsäure), da Zinkmangel, ist dann eine Haarmineralanalyse aussagefähig?
Liebe Grüße von P.

Hallo,
weiß nicht, ob es schon jmd geschrieben hat, aber wenn du Mg nimmst, solltest du - zeitversetzt- auch Ca nehmen.

LG

Hallo Pimpanella

Magnesium sooltest Du im Vollblut testen lassen und einige Tage vorher es absetzen.
Zink nicht mit Magnesium nehmen.
Du solltest Dein ADS und das andere ganzheitlich angehen. Schicke Dir einen fargebogen zu wenn ich Deine Mailadresse (Pn) bekomme. Aus deinen Antworten kann ich Dir wahrscheinlich einige tips geben.

Hallo, vielen Dank an alle, für die Antworten!!! Beat, ich habe dir meine Anschrift zugeschickt. Ich weiss gar nicht, was der Unterschied zwischen Vollblut- u. Serumuntersuchung ist. Die Ärzte machen doch immer die Standarduntersuchung, dachte ich. Wie aufschlussreich sind denn generell Haarmineralanalysen? Wie läuft das denn dann mit Magnesium/Calcium? Geht es, eins morgens u. das andere abends zu nehmen?
LG P.

Magnesium und calzium kannst du zusammen nehmen, wenn Du bei beiden ein Manko hast, oder wenn die Defizite nicht zu gross eind.
Zink solltest du aber bei Defiziten nicht zusamen mit den aneren nehmen, sondern zB erst vor dem Schlafen gehen

ADHS-ler haben immer Magnesium und Zinkmangel.
Mg ist das Beruhigungsmineral.


Orthomolekulare Kompetenz: PreventNetwork im Erfahrungsaustausch mit der orthomolekularen Medizin


TS

Orthomolekuartherapeut
HPA

Präventologe i.A.

@ Günter
Wieviel von dem Mg-Citrat nimmt man dann tgl?
Ich hab hier noch Magnesiumchlorid rumstehen, das soll man ja auf einen 3/4 Liter Wasser auflösen und dann jeden Morgen ein Schnapsglas von trinken. Hab aber auch schron Kritik zu der Chlorid-Form gelesen?

Hallo TS

Immer ist ganz wenig übertrieben, aber ansonsten hast Du recht..

Ohne inkmangel bisher noch keines gesehen, aber ohne Magnesiummangel eines schon

Hallo Carrie,

ich nehme zur Zeit ca. aller 2 Tage eine Messerspitze voll (kinesiologisch ausgetestet). Meine Frau hat chronische Borreliose und braucht
täglich 1 1/2 Messerspitzen voll, die ich gleich in das S/C (Salz/Vitamin C-Mischung gegen Borreliose) mit hineingebe.
Liebe Grüße

Günter

Schön günstig wäre auch Magnesiumhydrogenaspartat-Tetrahydrat (Magnesium 500 von CT). Ist das ne gute Mg-Verbindung? Bei dem Preis (2,60 pro Packung) wohl eher nicht, was? )

Ich stell meine Frage einfach nochmal: Ist Magnesiumchlorid auf Dauer okay als Mg-Substitution oder kann das CHlorid irgendwie schädlich werden?
Kann man eigtl. auch mit BIttersalz seinen Mg-Mangel beheben (wirkt bei mir nicht abführend weil wahrscheinlich extremer Mg-Mangel vorhanden)?

Aufgefallen: Ich bekomme von Magnesium Sodbrennen.
Wie kann ich mir das erklären? Ich hab wo gelesen dass es die Magenschleimhaut angreift? Oder produziert der Körper mehr Magensäure weil das Magnesium die Säure unterbindet? Ich hab übrigens Magnesiumchlorid und -Citrat ausprobiert.
Hab gelesen dass nur ein magensaftresistentes wie Magnesium Verla in Frage kommt?

Hallo Carrie,

*Magnesiumcarbonat hat den Vorteil, daß durch das Carbonat-Anion gleichzeitig überschüssige Magensäure gebunden wird*

siehe hier:

SHO Mineralimbalancen: Oft gestellte Fragen

@ Beat

*Magnesium und calzium kannst du zusammen nehmen*


das habe ich aber ganz anders gelesen, siehe hier:
(habe dieselbe Aussage auch noch auf anderen Seiten gelesen die nicht verkaufen, finde ich aber gerade nicht)

"erhöhte Calciumzufuhr verhindert die Aufnahme von Magnesium. Magnesium und Calcium deshalb möglichst getrennt voneinander zugeführt werden"

www.geovis.de/Autor/Magnesium/InfoMagnesium/infomagnesium.html

Ich nehme Calcium und Magnesium immer getrennt, dass heisst, Morgens z.B. Calcium und Abends Magnesium.