Themenstarter
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Meine Werte waren bei Zink und Kupfer immer an unterer Grenze, manchmal auch leicht im Mangel. Ich nahm Zink recht lange (30 mg verschiedene zinkformen über Jahre), aber an meinem haut und Haar Problem änderte es nichts.
Irgendwann nahm ich mal um die 100 mg Zink für drei Tage und habe gedacht das Kopfhaut Jucken war weg damit, habe es aber wegen bedenken nicht weiter so genommen.
Als ich mal nach monatelanger Einnahme eine einwöchige Pause machte vor der Blutabnahme war ich trotzdem im Mangel.
Irgendwann habe ich einfach komplett aufgehört weil ich einfach nicht wusste wie ich das handhaben soll. Auch weil ich gelesen habe das Kupfer im Körper trotz Mangel im Blut zu hoch sein kann.
Und falls es doch ein Mangel an Kupfer ist hätte ich Angst es durch das Zink noch weiter zu drücken.
Die 30 mg Zink haben auch an meiner HIT auch nichts geändert, nur die hohe Dosis brachte Besserung der Haut, vielleicht aber Einbildung. Sollte ich nochmal testen.
Was würdet ihr mir raten wie ich vorgehen sollte deswegen?
Irgendwann nahm ich mal um die 100 mg Zink für drei Tage und habe gedacht das Kopfhaut Jucken war weg damit, habe es aber wegen bedenken nicht weiter so genommen.
Als ich mal nach monatelanger Einnahme eine einwöchige Pause machte vor der Blutabnahme war ich trotzdem im Mangel.
Irgendwann habe ich einfach komplett aufgehört weil ich einfach nicht wusste wie ich das handhaben soll. Auch weil ich gelesen habe das Kupfer im Körper trotz Mangel im Blut zu hoch sein kann.
Und falls es doch ein Mangel an Kupfer ist hätte ich Angst es durch das Zink noch weiter zu drücken.
Die 30 mg Zink haben auch an meiner HIT auch nichts geändert, nur die hohe Dosis brachte Besserung der Haut, vielleicht aber Einbildung. Sollte ich nochmal testen.
Was würdet ihr mir raten wie ich vorgehen sollte deswegen?