Quelle für alle Formen von Tocopherol ohne Sojaöl

Hallo,

kennt jemand eine Quelle für alle Formen von Tocopherol ohne Sojaöl? Möglichst auch ohne Sonnenblumenöl? Oder weiß, in welchen Lebensmitteln man da fündig wird?
Ich möchte sowohl Tocotrienole und Tocopherole zu mir nehmen, insbesondere auch gamma-Tocopherol.
Für Tocotrienole gibt es ja eine Quelle, daher fehlen mir noch die Tocopherole oder (noch besser) ein Präparat, was beides hat. Bisher hatte ich das von LEF, das war gut, aber da ist eben Sojaöl drin.

Danke!

Hallo damdam,

kennst Du diese Quelle?:

Toco3 MCT - 70 Tage a` 50mg Tocotrienole - TRICUTIS Tocotrienole und Speiseöle

Grüsse,
Oregano

Hallo Oregano,

ja, kenn ich, das ist die Tocotrienol-Quelle, die ich oben erwähnte. Aber dazu fehlen mir eben noch die Tocopherole, und da eben mehr als nur das alpha-Tocopherol, aus dem die meisten Vit. E-Präparate bestehen.

Viele Grüße

hallo damdam,

kennst du diesen link.
hier sind einige natur- quellen angegeben .

lg gabi

Natur Quellen Natürliche Quellen von Tocotrienolen

Dieses vielleicht?

https://www.amazon.de/gp/product/B017K4LYXK/ref=oh_aui_detailpage_o01_s00?ie=UTF8&psc=1

Hallo,

danke sanara, sehr interessante Aufstellung. Schade, dass da Avocado nicht dabei ist, das soll ja auch viel Vit. E enthalten.
Hm, ich werde mich wohl zunächst nur mal an Palmöl halten können, da alles andere aus Samen gewonnen wird (geht nicht bei meiner derzeitigen Ernährung) oder nicht viel Vit. E hat.

Danke auch Tierfan! Leider hab ich nirgends etwas finden können, welche Mengen Vit.E-Anteile da drin sind und aus welchen Bestandteilen das NEM ist. Hast Du da noch weitere Infos?

Viele Grüße

Ok, habs gefunden: der Vitamin E-Gehalt von Avocados beträgt 3mg/100g. Das ist zu vernachlässigen, daher ist die Aufteilung auf die verschiedenen Formen auch egal.