Themenstarter
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- 23.06.13
- Beiträge
- 116
Hallo,
ich nutze derzeit Bio Omega-Öl, um ein paar gute Fettsäuren zu erhalten.
Es enthält Sonnenblumenöl teilraffiniert, Rapsöl kaltgepresst und Leinöl kaltgepresst (das Gute ist, es wird nicht so schnell ranzig wie reines Leinöl).
Jetzt habe ich auf einer Paleo-Diät Webseite gelesen, dass man am besten immer auf das Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis achtet, optimal wäre wohl 1:1.
In meinem Öl sind aber 8g Omega 3 zu 38g Omega 6 Fettsäuren drin, also eher 1:5
Wie ist eure Meinung, ist das Öl also eher ungesund? Welche Alternativen gibt es, falls man keine Fischöl Kapseln (wegen möglicher Schwermetalle ect) schlucken will?
Es gibt zwar schon einen Thread in dem diese Frage anklingt, aber so ein richtiges Ergebnis kann ich daraus nicht mitnehmen: https://www.symptome.ch/threads/die-richtigen-oele.4419/
Demnach wäre nämlich Rapsöl super? Leinöl auch nicht schlecht? Also ist Mein Öl ganz gut oder hat es zu viel Sonnenblumenöl-Anteil?
ich nutze derzeit Bio Omega-Öl, um ein paar gute Fettsäuren zu erhalten.
Es enthält Sonnenblumenöl teilraffiniert, Rapsöl kaltgepresst und Leinöl kaltgepresst (das Gute ist, es wird nicht so schnell ranzig wie reines Leinöl).
Jetzt habe ich auf einer Paleo-Diät Webseite gelesen, dass man am besten immer auf das Omega 3 zu Omega 6 Verhältnis achtet, optimal wäre wohl 1:1.
In meinem Öl sind aber 8g Omega 3 zu 38g Omega 6 Fettsäuren drin, also eher 1:5
Wie ist eure Meinung, ist das Öl also eher ungesund? Welche Alternativen gibt es, falls man keine Fischöl Kapseln (wegen möglicher Schwermetalle ect) schlucken will?
Es gibt zwar schon einen Thread in dem diese Frage anklingt, aber so ein richtiges Ergebnis kann ich daraus nicht mitnehmen: https://www.symptome.ch/threads/die-richtigen-oele.4419/
Demnach wäre nämlich Rapsöl super? Leinöl auch nicht schlecht? Also ist Mein Öl ganz gut oder hat es zu viel Sonnenblumenöl-Anteil?
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