Vitamin C schädlich?

Hallo,

wenn das immer so einfach wäre, mit mehr Obst und Gemüse!
Ich habe ein fructoseintolleranz und vertrag sehr wenig obst bzw. Gemüse. Und ich hab einen nachgewiesenen Vit. C Mangel. Aber ich hab auch einen total empindlichen magen, der motzt bei vilen Sachen auch Ascorbinsäure.

LG Moni