Schlimmer nach Schlaf??

susi sorglos

Themenstarter
Beitritt
04.03.10
Beiträge
37
Hallo,

kennt ihr auch das Problem, dass nicht nur morgens, sondern auch tagsüber nach Schlaf alles schlimmer ist??

Ich versuche mich zwar wach zu halten, aber oft schaffe ich das nicht wenn die Erschöpfung zu stark ist. (habe lediglich bis zu 2 Stunden am Tag, an denen ich aufstehen kann, die restliche Zeit muss ich liegen.

Wenn ich dann tagsüber einschlafe, fühle ich mich anschließend noch elender. Die Schmerzen werden noch schlimmer, kann mich dann gar nicht mehr bewegen. Mein Kopf ist total benebelt....

Hat vielleicht jemand von Euch eine Idee, wie sich das erklären lässt? Was da im Schlaf abgeht???

LG susi
 
wundermittel
Weshalb kannst du denn nur 2 Stunden am Tag aufstehen? Hat das etwas mit deinen Schlafproblemen zu tun, oder hast du noch ein anderes Leiden?
 
Hallo Aej,

Deine Frage dürfte damit beantwortet sein, dass Du Dich hier in der Rubrik CFIDS/ME befindest. Nur so als Orientierungshilfe...

Grüsse!
 
naturheilkunde
Hallo,

Castor hat die Antwort ja quasi schon gegeben (danke Castor)

Mit Ein- und Durchschlafen hab ich keine Probleme, jedoch fühl ich mich nicht, als ob ich geschlafen hätte.....

Meine Energie reicht nur für die begrenzte Zeit.

LG susi
 
Ich denke das ist schon untypisch, dass es nach dem Schlafen schlechter ist!
Den meisten geht es durch Schlaf doch irgendwie ein Stück besser.

Mir hilft Schlafen immer, egal zu welcher Tageszeit.
 
Hallo membersound,

das der Schlaf nicht erholsam ist, ist aber schon typisch.

Ich kann mir das aber nicht erklären. Ob ich vielleicht nicht in Tiefschlafphasen komme (träume auch sehr viel) oder welche Vorgänge dann im Körper abgehen.

Schlafen ist eigentlich für mich genauso, wie wenn ich einer körperlichen Belastung ausgesetzt bin.

??? :confused:
 
Wuhu,
susi sorglos schrieb:
... Schlafen ist eigentlich für mich genauso, wie wenn ich einer körperlichen Belastung ausgesetzt bin.
Zum Vergrößern anklicken....
eventuell gibt es eine neue Störquelle die Dein Schlafzimmer betrifft respektive bestrahlt (neuer Handymast, andere Handy-Funk-Technik, Nachbarn haben WLAN, DECT-Schnurlos-Festnetz, etc)...
:idee:
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo susi sorglos!

Traumreicher Schaf klingt für mich schon nach Tiefschlaf.

Bei Verschlimmerung von eher vegetativen Symptomen (wie Schwindel, Benommenheit, Übelkeit, Gangunsicherheit etc) könnte ich mir vorstellen, dass Dein Kreislauf nach Schlaf nicht in Schwung kommt.

Aber dass die Schmerzen auch schlimmer werden finde ich merkwürdig.
Denke da auch so in die Richtung wie Alibiorangerl.
Hast Du vielleicht Probleme mit der Halswirbelsäule, Nackenverspannungen eventuell durch ein unpassendes Kopfkissen?
Dann könnte ich mir vermehrten nitrosativen Stress nach dem Schlaf und mehr Schmerzen erklären.

Oder vielleicht unwissentlich eine Allergie gegen Stoffe, die Du im Schlaf um Dich hast? Wie Latex(matratze), Federn (Decke, Kissen)? Dann wäre da auch in Richtung Nitrostress als Erklärung zu denken.

Gruß - tiga
 
naturheilkunde
In Tiefschlaf träumt man nicht, die Taumphasen sind während der sog. REM-Phasen.

Bei mir ist es zumindest typisch für CFS/ME so, daß meine Träume völlig chaotisch und zusammenhanglos sind. Und das nahezu während des gesamten Schlafs, der obendrein ständig unterbrochen ist. Dementsprechend hat man mit CFS/ME eben nahezu keinen (!) Tiefschlaf, der aber sehr wichtig ist (wäre).

Falls es mal vorkommt, daß ich tagsüber einschlafe, bin ich hinterher komplett im Eimer und habe meist Kopfschmerzen. Die anschließende Nacht ist dann üblicherweise schlafmäßig eine Katastrophe.

Grüße

Harry
 
tiga schrieb:
Hallo susi sorglos!

Traumreicher Schaf klingt für mich schon nach Tiefschlaf.

Bei Verschlimmerung von eher vegetativen Symptomen (wie Schwindel, Benommenheit, Übelkeit, Gangunsicherheit etc) könnte ich mir vorstellen, dass Dein Kreislauf nach Schlaf nicht in Schwung kommt.

So ist das nicht.....ich hab Schmerzen im ganzen Körper, meine Muskulatur ist total steif und ich kann mich fast nicht bewgen. Außerdem ist die Erschöpfung noch schlimmer.

Aber dass die Schmerzen auch schlimmer werden finde ich merkwürdig.
Denke da auch so in die Richtung wie Alibiorangerl.
Hast Du vielleicht Probleme mit der Halswirbelsäule, Nackenverspannungen eventuell durch ein unpassendes Kopfkissen?
Dann könnte ich mir vermehrten nitrosativen Stress nach dem Schlaf und mehr Schmerzen erklären.

Oder vielleicht unwissentlich eine Allergie gegen Stoffe, die Du im Schlaf um Dich hast? Wie Latex(matratze), Federn (Decke, Kissen)? Dann wäre da auch in Richtung Nitrostress als Erklärung zu denken.

Einen Allergietest hatte ich.... außer Nickelallergie war nichts nachzuweisen.

Gruß - tiga
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Danke für deine Überlegungen
 
alibiorangerl schrieb:
Wuhu,

eventuell gibt es eine neue Störquelle die Dein Schlafzimmer betrifft respektive bestrahlt (neuer Handymast, andere Handy-Funk-Technik, Nachbarn haben WLAN, DECT-Schnurlos-Festnetz, etc)...
:idee:
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo,
in meiner Umgebung kann ich jetzt keine Veränderungen nachvollziehen. Wie es bei den Nachbarn aussieht.....ist sicher eher schwierig festzustellen.
 
Hallo Harry,

So ist es bei mir auch. Ich habe das Gefühl, egal wann ich wach werde...ob durch ein Geräusch oder den Wecker oder von selbst...immer komme ich gerade aus einem Traum....

"Vollig im Eimer" das beschreibt es gut!
 
Das Problem mit DECT- und WLAN-Geraffel ist, daß man sich dem nicht entziehen kann. Es hat doch nahezu jeder ein Drahtlos-Telefon und viele Leute haben WLAN. Hinzu kommt noch das Zeug für das Mobiltelefon und viele Leute haben das Mobiltelefon Tag und Nacht eingeschaltet. Die Grenzwerte für sog. HF-Felder in Deutschland sind sowieso exorbitant hoch.

Wir verwenden ein drahtloses Telefon, welches eben nicht strahlt und erst dann zu funken anfängt, wenn es verwendet wird. Und dann auch nur mit 25 % der üblichen Sendeleistung. Und WLAN wird nur dann eingeschaltet, wenn es benötigt wird. Das ist eher im Sommer der Fall (um mit Mobilgeräten draußen surfen zu können), die PCs im Haus sind per Kabel ans Netzwerk angebunden, selbst die Wii ist per Kabelnetzwerk eingebunden.

Grüße

Harry
 
Zuletzt bearbeitet:
naturheilkunde
ja susi, das ist normal in der schlimmen phase, inzwischen ist es bei mir weg. mein ME/CFS verpißt sich langsam (nach Jahren...) aber es war bei mir am anfang so schlimm, dass ich schon gar nciht schlafen gehen wollte, weil ich nach dem aufwachen, egal ob morgens oder mittagschlaf fertiger war als vor dem Schlafen.

Besorg Dir mal Methyl-B12 sublingual tabl. bei bigvits.co.uk ist zuverlässig. die von natural factors haben wenig zsatzstoffe und sind günstig, dazu ein hochdosiertes Multivitaminpräparat, aber vorsicht mit pflanzenstoffen, werden häufig schlecht vertragen. SAMe ist auch sehr gut. und zink braucht man
und vieles mehr....zu viel für dieses posting.

Grüße Apoman
 
Apoman schrieb:
Besorg Dir mal Methyl-B12 sublingual tabl. bei bigvits.co.uk ist zuverlässig. die von natural factors haben wenig zsatzstoffe und sind günstig, dazu ein hochdosiertes Multivitaminpräparat, aber vorsicht mit pflanzenstoffen, werden häufig schlecht vertragen. SAMe ist auch sehr gut. und zink braucht man
und vieles mehr....zu viel für dieses posting.

Grüße Apoman
Zum Vergrößern anklicken....

hallo Apoman,
ich spritze B12 täglich s.c. und nehme noch ein paar weitere Sachen
SAMe hab ich auch schon genommen
Aber ich merke, sobald ich über meine Belastungsgrenzen gehe, nutzt alles nichts mehr... und das mit dem Schlaf wird einfach nicht besser.

Wie schön war die Zeit, als man einfach nach dem Schlafen aufstehen konnte und irgendwas machen....heut brauch ich Stunden, bis etwas geht (wenn überhaupt!)

LG susi
 
Dann würde ich trotzdem mit AB versuchen. notfalls bei Privatarzt. Prof. Grossmann aus München Sölln soll gut sein, aber eben ein Privatarzt.

Wichtig ist Methyl-B12.

ansonsten melde dich mal bei forums.phoenixrising.com an. dort gibts ne Rubrik zu methylierung Detox etc. das hat mir viel gebracht.

Grüße Apoman
 
naturheilkunde
Danke Apoman für den Tip, werde mich mal informieren.

Leider ist mein Englisch nicht so gut, dass ich auf dieser Internetseite viel verstehen kann :confused:
 

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