Hallo zusammen - Darmfloraaufbau bei Laktose-Intoleranz

Ich heisse Manuela wohne in der Schweiz bin 1962 geboren habe 2 erwachsene Töchter und lebe alleine ( Nein , nicht ganz habe noch einen kleinen Hund ;-)
Ich wollte euch fragen : Ich habe eine laktoseintoleranz und müsste eigentlich nach einer Darmentzündung meine Darmflora wieder aufbauen aber mit was ?????? Kann leider auch keine Lacdigest nehmen da ich auch auf dies allergisch reagiere . Habt ihr Tipps ?
Liebe Grüsse und bis bald
Manuela

Ich hole den Beitrag hoch.

Liebe Grüße,
Malve