Themenstarter
- Beitritt
- 27.09.10
- Beiträge
- 7
Hallo ihr Lieben!
Um meinen Darm wieder auf Vordermann zu bringen, hat mir meine Heilpraktikerin SymbioFlor empfohlen, allerdings in Zusammenhang mit einer speziellen Diät, die einzuhalten gilt. Ich soll für 6 Wochen auf Zucker (gilt da auch Fruchtzucker? Nicht wirklich, oder?), Lactose und Weizen verzichten.
Ich darf allerdings lactosefreie Ersatzprodukte wie Minus L verwenden.
Sich jetzt einen komplett neuen Ernährungsplan zusammenzustellen ist doch eine große Herausfoderung. Deswegen würde ich mich freuen, wenn ihr mich ein wenig bei meinem Brainstorming unterstützen würdet und mir Hauptgerichte & Snacks für Zwischendurch empfehlen könntet, die alle drei Vorraussetzungen (kein Zucker, keine Lactose, kein Weizen) abdecken. Bitte nicht auf Kalorien etc. achten, ich habe nämlich seit meinen Beschwerden viel abgenommen und möchte unbedingt wieder etwas zunehmen.
Ich beginne einfach mal:
- fürs Frühstück mache ich mir meist ein Müsli selbst mit Banane, Joghurt, Haferflocken, Leinsamen und Studentenfutter, dazu einen Kaffee mit Milch --> müsste mit Ersatzprodukten doch so fortzuführen sein, oder sind Haferflocken aus Weizen?
- Möglich als Hauptgerichte sind z.B. alle möglichen Dinkel-Nudeln mit Tomatensoße oder Hackfleischsoße
Jetzt seid ihr dran! Was könnte ich noch in meinen Plan mitaufnehmen? Bitte noch drauf achten,dass es nicht soooo mega aufwendig ist, bin nämlich den ganzen Tag auf Arbeit und möchte trotzdem abends nochmal warm essen, ohne bis um zehn in der Küche zu stehen
Ich danke euch im Voraus für eure Ideen!!
Liebe Grüße,
Mandarine87
Um meinen Darm wieder auf Vordermann zu bringen, hat mir meine Heilpraktikerin SymbioFlor empfohlen, allerdings in Zusammenhang mit einer speziellen Diät, die einzuhalten gilt. Ich soll für 6 Wochen auf Zucker (gilt da auch Fruchtzucker? Nicht wirklich, oder?), Lactose und Weizen verzichten.
Ich darf allerdings lactosefreie Ersatzprodukte wie Minus L verwenden.
Sich jetzt einen komplett neuen Ernährungsplan zusammenzustellen ist doch eine große Herausfoderung. Deswegen würde ich mich freuen, wenn ihr mich ein wenig bei meinem Brainstorming unterstützen würdet und mir Hauptgerichte & Snacks für Zwischendurch empfehlen könntet, die alle drei Vorraussetzungen (kein Zucker, keine Lactose, kein Weizen) abdecken. Bitte nicht auf Kalorien etc. achten, ich habe nämlich seit meinen Beschwerden viel abgenommen und möchte unbedingt wieder etwas zunehmen.
Ich beginne einfach mal:
- fürs Frühstück mache ich mir meist ein Müsli selbst mit Banane, Joghurt, Haferflocken, Leinsamen und Studentenfutter, dazu einen Kaffee mit Milch --> müsste mit Ersatzprodukten doch so fortzuführen sein, oder sind Haferflocken aus Weizen?
- Möglich als Hauptgerichte sind z.B. alle möglichen Dinkel-Nudeln mit Tomatensoße oder Hackfleischsoße
Jetzt seid ihr dran! Was könnte ich noch in meinen Plan mitaufnehmen? Bitte noch drauf achten,dass es nicht soooo mega aufwendig ist, bin nämlich den ganzen Tag auf Arbeit und möchte trotzdem abends nochmal warm essen, ohne bis um zehn in der Küche zu stehen
Ich danke euch im Voraus für eure Ideen!!
Liebe Grüße,
Mandarine87