Spaziergänge schützen Frauen vor Schlaganfällen
Berlin (dpa/tmn) - Zwei oder mehr Stunden Spazierengehen pro Woche schützt Frauen ab 45 Jahren vor Schlaganfällen. Das geht aus einer neuen Auswertung der US-amerikanischen Women's Health Study hervor.
Auf diese Studie weist Prof. Martin Grond von der Deutschen Schlaganfall-Gesellschaft in Berlin hin. Seit langem sei zwar bekannt, dass sich Schlaganfällen durch regelmäßige Bewegung wirksam vorbeugen lässt. Anders als bisher angenommen, müsse es aber nicht ein Sport sein, der viel Energie verbraucht - wie Schwimmen, Joggen oder Radfahren.
Der Auswertung liegen Daten von fast 40 000 Frauen ab 45 zugrunde, die seit 1992 alle zwei bis drei Jahre einen Fragebogen zu ihrer Lebensweise beantworten. Die Forscher dürfen außerdem Einblick in die Krankenakten nehmen. Der in der Fachzeitschrift «Stroke» veröffentlichten Studie zufolge bekamen Frauen, die gern und häufig spazieren gehen, zu 30 Prozent seltener einen Schlaganfall als Frauen, die sich wenig bewegen. Schnelle Geherinnen erkrankten sogar zu 37 Prozent seltener. Grund empfiehlt daher, regelmäßige Spaziergänge über insgesamt mindestens zwei Stunden wöchentlich zur festen Gewohnheit zu machen.
