Melancholie überwunden

Hallo,

Ich möchte meine Geschichte erzählen. Wie ich es schaffte meine innere Melancholie zu überwinden.
Ich möchte, dass andere die dort draußen sind und verzweifelt, auch die Möglichkeit bekommen sich von ihrem Leiden loszusagen.
Dank Erfahrungsberichten wie u.a. diesem ist es möglich seine Lebensqualität zu verbessern. Leute die ihre Erfahrungen bereitwillig austauschen sind die Grundlage für den Fortschritt und Erhalt unserer Gesellschaft.
Mit diesem Erfahrungsbericht möchte ich andere Kranke abhalten, meine eigenen Fehler zu begehen!

Alles fing damit an, dass ich vor knapp 3 Jahren anfing mich zu verändern. Ich wurde niedergeschlagen, lustlos und depressiv. Nichts freute mich mehr, ich zog mich immer mehr zurück. Dinge die mir früher Spass gemacht hatten, meine Kontaktfreudigkeit, ja insgesamt meine ganze alte Lebensfreude waren immer mehr und mehr wie weggeblasen.
Außerdem bekamm ich massiven Hunger. Regelmäßig stopfte ich alles in mich hinein was ich kriegen konnte! Und noch etwas änderte sich: Meine Persönlichkeit. Ich wurde verbitterter, böser, ja direkt unmenschlicher.
Anfangs fiel es mir nicht auf.
Doch nach 2 Jahren war ich immer noch unverändert.
Ich war einsam und unglücklich, ohne dass es dafür wirklich einen Grund gegeben hätte.
Mit anderen Worten: ich war depressiv.
Nun überlegte ich fieberhaft nach einer Lösung.
Ich graste jeden Winkel im Internet nach Lösungsansätzen ab.
Anfangs stellte ich meine Ernährung um. Ich ernährte mich sehr, sehr gesund und befolgte alle Ratschläge der Ernährungsexperten.
Es half alles nichts. Meine Laune blieb unverändert depressiv.
Relativ bald kam ich auf Nahrungsergänzungsmittel.....und damit begann eine eineinhalbjährige Odysee durch verschiedene Nahrungsergänzungspläne.
Von Zink,über Eisen,Jod,Mg,Vitamin E,Kupfer,FISCHÖL,Rutin,Vitamin B komplex,Vitamin C ....war alles dabei.
Ja sie wirkten.Sie veränderten mich.Aber sie lösten mein Problem nicht.
Ich probierte wirklich exzessiv alle Kombinationen aus.
Bis ich eines Tages auf den Erfahrungsbericht von ASIATE (nochmals vielen Dank) stieß, der empfahl Niacin und Mg zu nehmen.Das tat ich. Und siehe da.
Es wirkte.
Ich fühlte mich wie neu. Ich fühlte mich so, wie ich mich fühlte, damals, als ich noch gesund war!
In der Tat....auch ich kann jedem nur empfehlen: Probiert NIACIN aus!
Seine Wirkung ist nicht zu überschätzen!!!

Diese Genesung liegt nun mehrere Monate hinter mir.
Ich sehe nun mit kühlem und analytischem Blick auf diese abenteuerlich Zeit zurück.
Aber ich erinnerte mich daran wie SCHWER dieser Weg war.Wie STEINIG!!!
Ich weiß genau dass ich ohne Beiträge wie den von Asiate nie, aber zumindest erst sehr spät Heilung erfahren hätte.
Dieses Wissen gibt mir die Motivation auch mein Wissen weiterzugeben.
Ich möchte anderen Leuten helfen, die hilflos dort draußen sind.
Ich möchte, dass auch sie ihr Schattendasein aufgeben und wieder Teil unserer Gesellschaft werden.
Ich möchte, dass aus unserer Welt eine bessere Welt wird. Eine, in der man keine Angst mehr haben muss.
Keine Welt der sozialen Kälte, sondern eine Welt sozialer Wärme.

Froh bin ich insbesondere darauf, dass ich mir selbst immer treu geblieben bin und immer daran geglaubt habe eine Lösung zu finden.
Mit Entdeckung der Nahrungsergänzungen war es mir unterbewusst schlagartig klar dass es Aussicht auf Heilung gibt.
Jedem, der dort draußen ist möchte ich sagen: Gebt die Hoffnung nicht auf.
Das Leben ist gut. Es wäre schade es wegzuwerfen.

Kurz möchte ich einen Exkurs zum Thema Nahrungsergänzung beifügen:

Was nehme ich momentan?

Zurzeit nehme ich je morgens und abends eine Ladung Niacin 2g(zeitverzögert), sowie 1g Vitamin C(mit Bioflavonoiden), 300mg Magnesium(chelat)
und 2 Tabletten vom Vitamin B Komplex 100.



Was kann ich jedem nur empfehlen auszuprobieren?

NIACIN



Wovor möchte ich warnen?

Warnen möchte ich unbedingt vor Extremen!
Ich kann es nicht oft genug sagen.
DIE DOSIS MACHT DAS GIFT!!!
Alles was gut ist, ist im Übermaß genommen SCHLECHT!


Meine allgemeinen Erfahrungen mit bestimmten Stoffen:

Jod: kann ich überhaupt nicht empfehlen. Fährt das Stresslevel extrem hoch.
Mg(oxid): relativ wirkungslos,bindet außerdem wichtige MAGENSÄURE .....chelat ist besser (evtl. auch citrat, habe damit keine Erfahrung)
Rutin: spürte wenig Wirkung,nutzlos.
Vitamin E: eher nicht zu empfehlen. greift massiv in den Stoffwechsel ein.
Zink. Hilft wirklich. Wurde aber bei mir durch Niacin total ersetzt!
Fischöl: Hat auch seine Wirkung.....wurde auch bei mir total durch Niacin ersetzt!
Folsäure: Sehe kein Bedürfnis dieses extra zuzuführen da im Vitamin B komplex ausreichend enthalten.
Carotin: Nur unnötig zusätzliche Chemie.
Kakao (wegen hohem OPC gehalt): hat seine Wirkung. würde ich allerdings als eher sekundär wichtig erachten.

Vitamin C (Im Übermaß): Ich habe es lange Zeit bis zu 10g täglich genommen. So hohe Dosen kann ich wirklich nicht empfehlen!!
Fährt das Stresslevel massiv herauf. Man fühlt sich schlecht.
Niacin: passt auf dass ihr nicht zu viel nehmt. Es führt zu Übelkeit und Brechreiz. Nehmt am Anfang so viel wie der Körper verlangt.
Der Körper wird massiv entgiftet. Reduziert dann je nach Bedarf langsam die Menge.
Magnesium: Dasselbe wie bei Niacin. So viel wie der Körper verlangt. Kann jedoch ein komisches Kopfgefühl erzeugen:
Mattheit,Benommenheit,evtl. Übelkeit.



Ich möchte klarstellen, dass dies nur meine persönliche Erfahrung als Laie darstellt.
Weder bin ich Ernährungswissenschaftler noch bin ich sonst eine Autorität auf diesem Gebiet.
Es mag sein dass gewisse Stoffe die hier kritisiert werden in anderen Bereichen hilfreich sind. Ich brauche sie zumindest nicht oder nicht mehr.


Hier noch ein Tipp zum einkaufen:
Wieso unnötig viel Geld für überteuerte deutsche Produkte ausgeben wenn England doch so nahe liegt. Aufgrund des momentan günstigen Pfundpreises liegt es nahe dort einzukaufen.So hoch ist das Porto nun doch nicht.
In England kann ich jedem nur den Internetshop HollandandBarrett empfehlen.Dies ist der europäische Ableger von Puritan´s Pride, einer von Amerikas größtem NEM-Hersteller.


Bei Fragen oder Anregungen steht es jedem frei mich per P.N. zu kontaktieren.

Gruß

Hallo Naphets,

danke für Deinen ausführlichen Bericht . Es freut uns natürlich sehr, dass es Dir endlich wieder gut geht und Du Dein Leben so richtig genießen kannst .

Ich wünsche Dir weiterhin alles Gute und wir freuen uns natürlich immer mal wieder von Dir zu hören :mail:.


Liebe Grüße :wave:.

Heather

Naphets, wie lange hat es gedauert bis du eine Besserung bemerkt hast?

Ist Niacinmangel nicht auf Pellagra zurückzuführen?
Danke du machst mir Hoffnung!

Habe auch grade in meinem neuem Vitamin Buch gelesen: Niacin greift von allen Vitaminen am meisten in die Psyche ein, da aus Tryptophan zunächst Niacin gebildet wird und erst die übrigsbleibsel werden im Hirn zu Serotonin verwandelt. So gesehen bleibt, bei einem Niacin Mangel, nicht genug Tryptophan für das Glück über
Wenn es dir nun gut geht ist ja super, wenn nicht könntest du auch probieren Tryptophan zu dir zu nehmen.
Das mit dem Niacin werde ich wohl aufjedenfall mal versuchen, da ich leider im Moment SSRI (sonst wär ich in der Klapse gelandet) nehmen muss und somit kein zusätzliches Tryp einnehmen darf.

lustiger Name hast du tellerrand

Hallo Naphets, danke für deinen Bericht.:wave: Super.
Ich liebe solche Berichte über den Erfolg orthomolekularmedizinischer Behandlung oder Selbstbehandlung und kann gar nicht genug davon lesen.

es ist immer wieder unglaublich wie die schulmedizin dieses Thema völlig ignoriert. Es wären so einfache und billige Messungen im Gegensatz zu den Medikamenten. Ich möchte garnicht wissen wieviel depressive sich das Leben genommen haben, obwohl die Lösung so einfach wäre.

Naphets hat dieses Posting vor ca. 1 Jahr geschrieben und scheint nicht sehr aktiv gewesen zu sein im Forum. Ich würde von ihm gerne wissen, wie lange es gedauert hat, bis Veränderungen eingetreten sind ( Tage, Wochen, Monaten?).

Ich hab vor einiger Zeit 2g Niacin Flushfrei und noch ein paar andere Sachen, täglich probiert für ca. 4 Tage und konnte gar keine Veränderung feststellen. Was aber natürlich viel zu kurz ist.

Quote von Naphets:

Zurzeit nehme ich je morgens und abends eine Ladung Niacin 2g(zeitverzögert)

Zum Vergrößern anklicken....

Versteh ich das richtig, dass er 2 mal täglich 2g meint? Also 4g täglich? Oder am ganzen Tag 2g zusammen?

Wie lange nimmt man dieses Niacin denn bis eine Wirkung eintritt?
lg

@sarmiento

ja, er meinte 4 gramm täglich, aber das hat nicht zu bedeuten das du das auch so brauchst. Ich empfehle dir einen Orthomolekularmediziner der die richtigen Tests macht. Dann kann dir gesagt werden was du wie nehmen solltest.

Da ich nach dem Hinweis gesehen habe, dass der TE das letzte Mal im Juni 2010 aktiv war, fragt ihr besser Asiate. Denn der ist in jedem Fall noch im Forum aktiv. Aber ich sehe das auch so wie tellerrand.

Nun ist die Frage, Niacin oder Flush freies Niacin?
I
ch hab irgendwo in der Tiefe des Internets gelesen dass sich Flush Freies Niacin sich kaum für die Behandlung von Depressionen eignen. Aber wie will man 4g Niacin täglich einnehmen ohne rot wie ein Languste im Kochtopf rumzulaufen.