Nahrungsergänzungen bei Kindern - wie geben?

Hallo zusammen,

gebe meinem Sohn (7 Jahre) diverse Vitamine, Omega 3+6, Probiotika, Vit B6, Zink, Propolis, evtl. auch bald Caprylsäure.

Wie und wann gebe ich welches am besten - kennt sich da jemand genauer aus?

Welches zuerst? zum Essen, vor dem Essen oder danach? alle zusammen oder zeitlich verschoben? und die Menge (2 Stück von jedem) zusammen oder auf 2 Gaben verteilt?

Und: warum gibt man Zink vor dem Schlafengehen?

Gruß Elsa

Hallo Elsa

Caprylsäure vor dem Essen, auf drei oder 2 Mahlzeiten verteilt
Rest zum Essen, wie oben verteilt

Zink relativ hoch doessiert wird am besten Aufgenommen, wenn nichts anderes dazu kommt, deshalb vor dem Schlafen, da man vorher meist nichts gegesen hat und nichts mehr isst.