Veganische Fehlernährung

Ulna

Hallo Zusammen
Ich bin neu hier und ich solle mich mal kurz vorstellen, habe ich gelesen:)

Ich (w) war von 12 jährig bis jetzt (30jährig) Vegetarierin bis Veganierin, ohne zu überlegen wie ich die Vitamine, Ferritine und so ersetzen möchte.
Nun habe ich mein Blut checken lassen.
Die Werte:
Hämatogramm1: 10.8
Ferritin: 20.7
Albumin: 8.1
25-OH-Vitamin D3 (HPLC): 54.0
Vitamin B12: 36.9

Was bedeutet dies?

Herzlichen Dank für eine eventuelle Antwort
Ulna
 
Oben