Welche Nahrungsergänzungsmittel bei PMS?

@ sternchen:

ich habe wohl pms-typ d. ich habe ausreichend, sogar eher zu hohen progesteronspiegel und das östrogen zu wenig. bin aber auch schilddrüsenkrank.

ich habe nun folgend fragen;

möchte gerne nahrungsergänzungsmittel nehmen.

was könnt ihr mir empfehlen?

also die b-vitamine sind sehr wichtig, magnesium auch. da ich eisenmangel habe sollte ich vorerst kein zink nehmen weil dieses die aufnahme von eisen hemmt habe ich gelesen.

gibt es kombipräparate oder muss ich nun 20 verschiedene tabletten am tag nehmen???

es darf auch kein jod vorhanden sein, wegen der schilddrüse!!!

lieben gruß, carolin

Prämenstruelles Syndrom (PMS)

Bei Kalzium muß man darauf achten, daß sich dadurch der Magnesiumbedarf erhöht (Verhältnis muß 2: 1 sein). Kann sonst unangenehm werden (Magnesiummangel).

Magnesium als citrat (Apotheke, Verla oder Diasporal z.B.)

Bei den B-Vitaminen mag ich Dr. Ritter aus dem Reformhaus. Andere gehen aber auch.

Hallo Carolin,

am besten liest Du Dir mal dieses Thema durch, es sind zwar so einige Beiträge jedoch findest Du dort bestimmt die richtigen Hinweise:
https://www.symptome.ch/threads/starke-menstruationsbeschwerden-ohne-pille.23860/

Liebe Grüße .
Heather