Magnesium und Vit. D Mangel

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10.11.07
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81
Hallo,
wegen Magnesium- und Vit. D Mangel nehme ich z. Z.
-morgens Calcium Vit. D Completten ( 81g Calciumcarbonat )
-abends vor dem Essen Magnesium (hydrogencitrat)
Wann nehme ich am besten Zink (Orotat 25mg ), das P5P (aktive Form von B6) und B 12 wegen Amalgam und KPU?
Darf Zink nicht mit Magnesium eingenommen werden ?
Brauchen die B Vitamine Zink, Magnesium oder sonstiges um aufgenommen zu werden?
Ist das Calcium wegen meinem Mag.Mangel vielleicht gar nicht günstig?
Wer kann mir weiterhelfen?
Viele Grüße
Jutta
 
Hallo Jutta,

das Zink kannst Du mittags verzehren.
Für B6 und B12 ist früh der richtige Zeitpunkt
(B12 benötigt für die Aufnahme sowohl Calcium als auch B6).

Viele Grüße
Baffomelia
 
Hi.
Zu Magnesium:
Nach dem Aufstehen sind Magenesiumwerte am niedrigsten sowie am späten Nachmittag.Also da am besten supplementieren und nochmal vor dem Schlafengehen.

LG
 
Hallo Asiate,
sind denn Zink und Magnesium Gegenspieler oder darf man sie zusammen einnehmen?
Viele Grüße
Jutta
 
Hallo Asiate,
sind denn Zink und Magnesium Gegenspieler oder darf man sie zusammen einnehmen?
Hallo Jutta-Anna,
Dr. Kuklinski verordnet Magnesium, Zink, Selen zusammen am Abend, Mg zusätzlich noch früh.
P5P früh vor dem ersten Essen.
Teste die Mittelchen zuerst einzeln um zu schauen, ob du sie verträgst.
 
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