Themenstarter
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- 15.04.08
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- 21
Hallo allerseitz
Ich habe im letztes Jahr ein paar Kilo zu genommen,
zwar nicht enorm viel, aber ich füllte mich einfach nicht mehr Wohl in meiner Haut. Ich wahr immer ca 50kg bin aber nur 1.55 cm gross (23 Jahre alt), dann habe ich 8 kg zugenommen und wollte eigentlich wider zu meinem früheren Gewicht gelangen. So begann der ein kleiner Teufelskreis. Denn ich hatte angefangen verschiedene strenge Diät auszuprobieren ( Das heisst ich hatte danach nur noch sehr wenig durch den Tag an Nahrung zu mir genommen.) und auch nur ganz Fettarme, wenig Brot, wenig Mich,Käse, kein Fleisch u.s.w. Und habe aber trotzdem nicht wider abgenommen, sonder eher noch zugenommen. Dann hat sich rapide meine Haut verschlechtert. Zusätlich bekamm ich immer wie mehr grosse Appetit Schübe (fress Attacken) und habe mich dann richtig Vollgestopft mit essen. So entstand ein dauerhafter Jojo Effekt. So bekamm ich auch immer wie mehr starke Bachschmerzen und ein starkes Spannungsgefühl in den Oberschenkel. Dann probierte ich nach einer weile ganz mit der Diät aufgehören, bin aber trotzdem immer noch in zusätzliche Essattacken gefallen (wo ich alles mögliche Durcheinander in mich gestopft habe). Manchmal habe ich so viel gegessen das mir davon Schlecht wurde und ich sogar Erbrechen musste. Das passierte dann trotzden ca acht mal, dass ich gleich nach dem vielen Essen erbrechen müsste. Danach wusste ich das ich dringest Handeln müss, um nicht noch in eine Bulemie zu fallen. Ich bin dann zu einem Naturheiler in Behandlung gegangen, der hat mir schon sehr weiter helfen können. Zusätzlich probiere ich nun geregelter in meinem Alltag zu essen. Das heisst ich esse genug aber einfach im Massen und halte mich an 3 Hauptmalzeiten und 2 Snäk pro Tag. Und hoffe jetzt das sich mein Magen wider erholt von den ganzen Strapazen. Ich habe aber trotzdem immer noch schwirigkeiten Normal zu essen da ich Angst habe noch mehr zu zunehmen. Ich habe auch trotzdem ich jetzt besser probiere zu essen immer ein sehr stark aufgeblähter Bauch und habe das gefüll das mein Stoffwechsel durch die Strapazan nich mehr richtig Funktioniert. Wie lange geht es bis sich mein Magen (Bauch) von den ganzen Strapazen wider erholt? Ich bin auch sehr viel Müde und kann mich schlecht Konzentrieren,ist dass so weil ich mein Körper so sehr Strapaziert habe, kann ich da zur Unterstützung auch was nehmen? Ich weis auch gar nicht wie ich mich jetzt richtig Ernähren soll und ob ich trotzdem noch ein paar Kilo abnehmen könnte, obwol ich mein Körper schon so Überfordert habe? Ich habe auch schon gehört, wenn man einfach Normal ist auch schlank werden kann, wie soll das gehen, ich habe immer das gefühl wenn ich normal esse das ich stark zu nehme.! Hoffe ihr habt mir ein paar gute Tipps? MFG
Ich habe im letztes Jahr ein paar Kilo zu genommen,
zwar nicht enorm viel, aber ich füllte mich einfach nicht mehr Wohl in meiner Haut. Ich wahr immer ca 50kg bin aber nur 1.55 cm gross (23 Jahre alt), dann habe ich 8 kg zugenommen und wollte eigentlich wider zu meinem früheren Gewicht gelangen. So begann der ein kleiner Teufelskreis. Denn ich hatte angefangen verschiedene strenge Diät auszuprobieren ( Das heisst ich hatte danach nur noch sehr wenig durch den Tag an Nahrung zu mir genommen.) und auch nur ganz Fettarme, wenig Brot, wenig Mich,Käse, kein Fleisch u.s.w. Und habe aber trotzdem nicht wider abgenommen, sonder eher noch zugenommen. Dann hat sich rapide meine Haut verschlechtert. Zusätlich bekamm ich immer wie mehr grosse Appetit Schübe (fress Attacken) und habe mich dann richtig Vollgestopft mit essen. So entstand ein dauerhafter Jojo Effekt. So bekamm ich auch immer wie mehr starke Bachschmerzen und ein starkes Spannungsgefühl in den Oberschenkel. Dann probierte ich nach einer weile ganz mit der Diät aufgehören, bin aber trotzdem immer noch in zusätzliche Essattacken gefallen (wo ich alles mögliche Durcheinander in mich gestopft habe). Manchmal habe ich so viel gegessen das mir davon Schlecht wurde und ich sogar Erbrechen musste. Das passierte dann trotzden ca acht mal, dass ich gleich nach dem vielen Essen erbrechen müsste. Danach wusste ich das ich dringest Handeln müss, um nicht noch in eine Bulemie zu fallen. Ich bin dann zu einem Naturheiler in Behandlung gegangen, der hat mir schon sehr weiter helfen können. Zusätzlich probiere ich nun geregelter in meinem Alltag zu essen. Das heisst ich esse genug aber einfach im Massen und halte mich an 3 Hauptmalzeiten und 2 Snäk pro Tag. Und hoffe jetzt das sich mein Magen wider erholt von den ganzen Strapazen. Ich habe aber trotzdem immer noch schwirigkeiten Normal zu essen da ich Angst habe noch mehr zu zunehmen. Ich habe auch trotzdem ich jetzt besser probiere zu essen immer ein sehr stark aufgeblähter Bauch und habe das gefüll das mein Stoffwechsel durch die Strapazan nich mehr richtig Funktioniert. Wie lange geht es bis sich mein Magen (Bauch) von den ganzen Strapazen wider erholt? Ich bin auch sehr viel Müde und kann mich schlecht Konzentrieren,ist dass so weil ich mein Körper so sehr Strapaziert habe, kann ich da zur Unterstützung auch was nehmen? Ich weis auch gar nicht wie ich mich jetzt richtig Ernähren soll und ob ich trotzdem noch ein paar Kilo abnehmen könnte, obwol ich mein Körper schon so Überfordert habe? Ich habe auch schon gehört, wenn man einfach Normal ist auch schlank werden kann, wie soll das gehen, ich habe immer das gefühl wenn ich normal esse das ich stark zu nehme.! Hoffe ihr habt mir ein paar gute Tipps? MFG
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