Themenstarter
- Beitritt
- 04.02.07
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Hallo, ich habe gestern und vorgestern Abend die Erfahrung gemacht, dass mich hochdosiertes Magnesium entspannt. Allerdings hatte ich nur das anorganische aus dem Aldi da. Ich habe ca. 900 mg genommen u. habe das erste Mal seit Wochen einigermaßen entspannt. Ich werde das noch weiter verfolgen. Kann es sein, dass ich einen Mangel habe? Mein Blut-Magn. war ok, aber das ist ja wohl nicht sehr aufschlussreich. Ich habe ADHS, FI, SI, LI und stehe subjektiv immer unter Stress u. kann seit Jahren nicht schlafen, nur dösen.
Was habt Ihr für Erfahrungen mit Magnesium? Welches ist gut und günstig? Was muss ich bzgl. Calcium beachten, wenn ich Magnesium nun hochdosiert nehme?
Es wird ja gesagt, dass bei ADHS Magnesiumaspartathydrochlorid (Magnesiocard von Verla) gut sein soll. Es ist aber nicht so hoch dosiert und ich müsste viel nehmen... Wie viel wird vom anorganischen Magnesium aufgenommen?
Danke und liebe Grüße von P.
Was habt Ihr für Erfahrungen mit Magnesium? Welches ist gut und günstig? Was muss ich bzgl. Calcium beachten, wenn ich Magnesium nun hochdosiert nehme?
Es wird ja gesagt, dass bei ADHS Magnesiumaspartathydrochlorid (Magnesiocard von Verla) gut sein soll. Es ist aber nicht so hoch dosiert und ich müsste viel nehmen... Wie viel wird vom anorganischen Magnesium aufgenommen?
Danke und liebe Grüße von P.