Vitamin B12, wieviel braucht man?

Hallo,
Mit Interesse habe ich Eure Beiträge über B12 Mangel gelesen. Mir scheint, als hätte ich hier Mitbetroffene gefunden.

Ich kriege alle 3 Monate eine Injektion von Neurorubin (B1, B6, B12). Mein Arzt meint, das genüge. Ich zweifle aber daran: Ich bin immer müde, habe oft gelbliche Gesichtsfarbe (wird mir von anderen gesagt, Leberwerte daraufhin überprüft und i.O.), habe immer kalt. Zudem habe ich immer noch (oder wieder) ein Kribbeln in den Füssen, Waden und ein pelziges Gefühlt auf der Fusssohle. Seit 2 Wochen nehme ich es verstärkt wahr. Zudem spüre ich die Tendenz zu einer Depression. Meinen letzten B12 Schuss kriegte ich vor einem Monat. Mein Arzt meint, es sei nicht möglich, dass ich schon wieder B12 brauche und würde mir lieber Antidepressiva verschreiben. Habe morgen einen Termin, werde ihn bitten mir statt AD eine B12 Inektion zu geben.

Meine Frage: Wieviel B12 Injektionen kriegt ihr? Was für ein Präparat?
Warum kann man in der Schweiz kein Methylcobalamin bestellen?


Noch ein paar Angaben zu mir.
2004: Ich besuchte den Hausarzt wegen neurologischen Störungen (Parästhesien), der schickte mich zum Neurologen: Diagnose: B12 Mangel.
Danach ein halbes Jahr orale Einnahme von Vitamin B Complex: keine Besserung -- wieder zum Arzt -- immer noch B12 Mangel.
Vitamin B12: 313 pmol/l (132-834)
Homocystein: 13.3 mcmol/l (< 10.0)
Methylmalonsäure: 1080 nmol/l (50-300)
Januar 2005: Der Neurologe diagnostizierte "beginnenden Polyneuropathie distal" und verordnete die Injektionen. Ein halbes Jahr später sind die neurologischen Symptome deutlich besser geworden.
Ev. begünstigt durch den Vitamin B12 Mangel, Diagnose von PNP und sonstige persönliche Probleme fiel ich zusätzlich in die Hölle einer Depression. 1 Jahr Zoloft. Ende 2006 nochmals eine Depression und ein halbes Jahr Zoloft.
Ich hasse Antidepressiva und will keine mehr nehmen, obwohl sie mir vielleicht das Leben retteten.

Habe in 2. Hälfte 2007 eine Amalgamsanierung gemacht. Ich hatte sehr (!) viel davon, jetzt ist alles raus.

Vielen Dank für Eure Meinung.
Zantos

hallo zantos,
schau mal hier rein, findest viel interessantes über Vitamine.Vitamin B12 | Ernährungslexikon | ernaehrung.de

aufgelistet von A-Z.
Mein Sohn war auch immer müde und konnte sich nicht wirklich konzentrieren, haben einen Komplex aus Acety-L-Carnitin, Alphaliponsäure, Q10, NAC. Der hilft sehr gut. :wave:
Gruß Bommel

Hallo Bommel!
Was ist das denn für eine interessante Kombi und woher bekommst Du sie? Was genau soll denn diese Zusammensetzung bewirken?
Danke.
Svenni

Hallo Zantos

Alle 3 Monate eine Injektion ist bei vielen zu wenig.

Warum kann man in der Schweiz kein Methylcobalamin bestellen?das Problem bezüglich Spritzen habe ich gelöst, jetzt kann man bei der Mistelapotheke in Homberchtikon. Vieleicht brauchst du aber ein Arztzeugnis dafür, müsstest anfragen.
Alternativ kannst du eine Lotion bei www.cenaverde,com bestellen.

Empfehle Dir gleichzeitig aber noch andere Untersuchungen massnahmen:
1. candida abklären (siehe WIKI hier)
2. Glutendiät überlegen
3. hg Belastungstest, bzw Entgiften (DMSA, ALA)
4. EPA des Omega 3 (Fischöl)
5. weitere hilfen wie Bommel angegeben hat

Hallo Beat,

Vielen Dank für Deine Info.

Das mit der Mistelapotheke habe ich inzwischen auch gelesen. Habe noch zusätzliche eine Quelle gefunden wo man MC in der Schweiz beziehen kann. Mir scheint der Preis relativ vernünftig 180 Kapseln für sFR. 69.--
Online Shop powered by eicom® easy-shop - www.easy-shop.ch
Auch MC Spritzen kann man dort beziehen.

Eine Entgiftung wäre sicher angebracht, da ich jahrelang ein Amalgam Depot im Mund hatte. Will das bei meinem Zahnarzt machen, ist aber relativ teuer, ich muss damit noch zuwarten bis Geld nachwächst.

Zudem habe ich noch eine andere Baustelle, die erst fertig werden muss: Gehe in 2 Monaten ins Spital für eine beidseitige Hüftoperation. Kriege TEP beidseitig.

Gruss
Zantos

Der 2. Link bezieht es aus D und vertreibt es weiter.

Viel erfolg

Hallo Zantos,

Zudem habe ich immer noch (oder wieder) ein Kribbeln in den Füssen

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Das kann auch bei Überdosierung von B6 vorkommen.

Zudem habe ich noch eine andere Baustelle, die erst fertig werden muss: Gehe in 2 Monaten ins Spital für eine beidseitige Hüftoperation. Kriege TEP beidseitig.

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Vielleicht keine andere Baustelle, sondern ein Zusammenhang. Wie sieht es mit deiner HWS aus? HWS-Probleme können auch Auswirkungen auf die Hüfte haben. HWS-Probleme können auch Durchblutung stark einschränken und damit Nährstoffversorgung behindern. Auch Darmfunktionen können mit HWS-Problemen zusammenhängen, was wiederum Auswirkungen auf die Darmflora haben kann. Gestörte Darmflora behindert Nährstoffaufnahme. Wie sieht deine Ernährung aus? Mit optimaler Ernährung kann man Durchblutung, Darmfunktionen und damit Nährstoffversorgung verbessern. Ernährung/ Nährstoffversorgung, auch viele gute Fette/Säure-Basen-Haushalt/Darmflora haben auch großen Einfluss auf Gelenke. Die LOGI-Methode LOGI-Methode: Glücklich und schlank mit der LOGI-Methode kann ich dir sehr ans Herz legen. Ich könnte mir sehr gut vorstellen, dass die mehr bringt als künstliche Vitamine. Es ist - wie man wieder sieht - nicht selbstverständlich, dass diese auch vom Körper aufgenommen und verwertet werden.

Viele Grüße und gute Besserung!
Erika

Das kann auch bei Überdosierung von B6 vorkommen.
Das ist richtig, etwa ab 2 gr/Tag kann dies vorkommen und geht sofort wiedre weg, wenn man kein B6 mehr nimmt.

Hallo Erica,

Das kann auch bei Überdosierung von B6 vorkommen.

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Ist mir bekannt, aber soviel B6 nehme ich nicht.

Vielleicht keine andere Baustelle, sondern ein Zusammenhang.

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Ich glaube, dass sich meine Hüftprobleme auf Statik und Muskulator schlecht auswirken, glaube aber nicht, dass das "Kribbeln" auch zu den Folgeproblemen gehört.

Meine Ernährung? Unter der Woche einmal Mittags, Wochenende öfters. Ich esse alles und versuche bei jeder Mahlzeit so vielseitig wie möglich zu essen. Zu viel Kaffee und Nikotin. Wie wahrscheinlich viele andere, traf mich die Diagnose "B12 Mangel" hart. Es ist schwer zu akzeptieren, dass man einen Stoff nicht selber aufnehmen kann, den man zum Überleben braucht. Vor allem, da ich überzeugt bin, alles zu essen was der Mensch so braucht. Natürlich würde ich lieber nur mit natürlichen Vitaminen auskommen. Aber die Folgen eines B12 Mangels sind eher unangenehm. Da greift man gern auf Nahrungsergänzungsmittel zurück ;-) . Mir fehlt hier der Mut für Eigenversuche.

Das mit der HWS habe ich erst hier mitgekriegt, klingt für mich neu und schräg, muss mich da unbedingt erst mal schlau machen und mir den Vortrag von Kuklinski anhören.

Vielen Dank
Zantos

Hallo Zantos, hallo Beat,

hier https://hevert.de/upload/res/467.PDF steht sogar im Beipackzettel, dass es bei langfristigen Tagesdosen von über 50 mg B6 zu Ameisenlaufen und Kribbeln an Händen und Füßen kommen kann. Wenn es sogar im Beipackzettel steht, dann kann man wohl ziemlich sicher davon ausgehen, dass es so ist. Es steht noch nicht einmal selten, sehr selten oder so dabei. Also kommt es wohl eher häufiger vor.

Viele Grüße
Erika

Hallo Erica,

Wenn es sogar im Beipackzettel steht, dann kann man wohl ziemlich sicher davon ausgehen, dass es so ist. Es steht noch nicht einmal selten, sehr selten oder so dabei. Also kommt es wohl eher häufiger vor.

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Ich nehme keine Tagesdosen, kriege einmal in 3 Monaten eine Ampulle Neurorubin, das B1, B6 und B12 enthält. Auch da steht, dass man die Dosis nach einiger Zeit verringern soll, wegen der möglichen " peripheren sensorischen Neuropathien". Aber wie gesagt, soviel B6 kriege ich nicht, nehme auch nichts dazu.
LG
Zantos

Hallo Erika

Mir sind dutzende von KINDERN bekannt, die alle langjährig über 50 mg / Tag bekommen, kein einziges davon hat die angegebenen Anzeichen!
Entweder ist es sehr selten, oder es ist eine Absicherung des Herstellers.

..hallo bin ganz neu hier.
kann mir bitte mal jemand die genauen grenzwerte sagen von b12 ?
ich habe einen wert von 168 und mir geht es sehr beschissen
danke

Hallo darkmoon,
die Grenzwerte sind bei den Laboren verschieden.
Ich glaube, bei meinem Labor war 198 der unterste Wert. Damit lägst du also wirklich sehr tief.
Hat dein Arzt denn nichts zu dem Wert gesagt oder wo hast du ihn machen lassen?

LG

...ich war bei 3 ärzten wegen B 12,- jeder verharmlost es !
es kotzt mich mitlerweile an, echt.
der arzt sagte ein mangel wäre erst ab bzw. unter 120 !

ich habe einige symptome: kribbeln in händen, durchfall oder verstopfung,
brennen an rücken bis teilweise zur wirbelsäule/ bzw. "missempfindungen" unter der haut, kopfschmerzen, übelkeit, haarausfall, blasenprobleme bzw.mehr harndrang,zungenbrennen, gewichtsprobleme,pigmentstörungen, bin sehr depressiv und "angepisst", kann mich nicht mehr richtig freuen,bin total nervös,atemnot,kurzer atem,linker zeh ist etwas taub,beine und hände/arme schlafen nachts ein,blässe,die mundwinkel waren eingerissen.

mein eisenwert(ferritin) war auch sehr niedrig : 20 ( mangel laut arzt ab/unter 15).

mich nervts langsam, echt.
nehme nun vitamin B 12 tabletten mit 10 mg

muss dazu sagen das ich auch ne schilddrüsenunterfunktion habe, wofür ich aber l-thyroxin nehme. die werte dort sind richtig eingestellt.

LG
darkmoon

Hallo darkmoon,
Spritzen würden dir schneller helfen!
Da du die sowieso selber zahlen musst, bitte doch deinen Arzt um ein Rezept. Zehn Ampullen sind viel preiswerter, als die Tabletten. Etwa ein € das Stück.
Erkundige dich aber vorher (hier gibts noch einige threads) welches B12 für dich geeignet ist.
Ich hatte die Spritzen übrigens nicht vertragen, aber ich vertrage sowieso nichts, was es in deutschen Apotheken zu kaufen gibt

Wenn dein B12 so runter ist, solltest du vllt auch das Homocystein bestimmen lassen und die Metylmalonsäure. Findest du aber genauer in den entsprechenden threads.

LG

..ja, víelen dank für die tips ;-)

----aber kann ich schon davon ausgehen,- auch wenn der arzt es abtut,- das mein wert sehr schlecht ist, ja????
habe in nem bericht gelesen, dass der wert 400 schon schlecht für den körper sein kann.

ich finde es sehr schlimm wenn man von arzt zu arzt rennt und noch für bekloppt gehalten wird.

oder die beste antwort "die symptome müssen nicht daher kommen"
ei wovon denn sonst?,.- ich habe sonst nichts !
*kotz

bekommt man so ein rezept für ampullen zum selber spritzen??
das kann ich doch garnicht.
hier in norwegen bekommen eigentlich nur die alten leute spritzen.
ich will aber ne spritze.
hab schonmal eine bekommen bei wert 190.das ging viel besser.
kann man es selbst spritzen?

LG
DARKMOON

Hallo darkmoon,

bei dem Labor, bei dem bei mir gemessen wurde, waren die Referenzwerte von 250-900 angegeben.

Auch wenn deine Schilddrüse angeblich gut eingestellt ist, können deine genannten Symptome trotzdem von der Schilddrüse kommen.
Oft ist bei einer Unterfunktion auch noch Hashimoto vorhanden, wurde das untersucht.

Wie sieht es mit einer Histaminintoeranz aus?

Aber vor allem ist die Ursachenfindung wichtig, warum ist das Vitamin B12 erniedrigt?

Wie sieht es mit den Zahnstatus aus, wie Du sicher hier im Forum vielleicht schon gelesen hast, können davon auch solche Beschwerden kommen.

Liebe Grüße
Anne S.

hi anne ;-)

ich hatte auch ultraschall bekommen an der schilddrüse.
kein knoten, nichts.sie ist nur sehr klein.
die ärzte vermuten, dass die unterfunktion schon in der pubertät zustande kam, nur nicht erkannt wurde.
sie hatten einige blutwerte getestet.

der niedrige B 12 wert kann auch dadurch kommen, dass ich vegetarier bin, ja fast veganer .
ich nehme auf jeden fall b12 durch die nahrung auf, weil ich diese niedrigen werte nicht hatte wo ich ab und zu noch fisch (lachs) verzehrte.dort hatte ich einen wert von 300.
da gings mir auch richtig gut.

wie meinst du das ,- zahnstatus?

LG
darkmoon

Hallo Darkmoon

Das b12 und Eisen Problem könnte eines von vielen sein. Omega3 (Epa) Defizite, KPU, Glutenunverträglichkeit etc etcweitere mögliche evgentuell mit der Ursache einer hohen hg Belastung. Geh das B12 Problem mit Spritzen an, aber vergiss nicht das andere zu beachten gemäss meinem leitspruch