Hallo knuddz
... mit Bachblüte oder Johanniskraut.
Kennt jmd. von euch eine Bezugsquelle für saubere Substanzen, sofern es so was gibt (also kontrolliert biologischer Anbau)
Johanniskraut ist laut meiner Ultra-Kurz-Recherche (wie auch schon vermutet) leicht in kbA-Qualität zu bekommen, ich nenne nur die ersten Suchergebnisse, beide Firmen sind mir auch bekannt und ich schätze sie als seriös ein:
https://www.sonnentor.com/de-at/onlineshop/tee/kraeuter-pur/johanniskraut-lose-bio
https://www.topfruits.de/produkt/jo...-perforatum-geschnitten-bio-kba-100g-teekraut
Allerdings ist die übliche Sichtweise soweit ich weiß, dass eine antidepressive Wirkung erst ab 900 mg eines standardisierten
Extraktes eintritt, wie es ihn in Apotheken, aber inzwischen wohl auch in Drogeriemärkten gibt. Eine Licht-Überempfindlichkeit kann als gerade jetzt im Frühjahr unangenehme Nebenwirkung auftreten und ist aus meiner Sicht auch irgendwie kontraproduktiv, denn Sonne - oder noch besser Bewegung an der Sonne - wirkt auch stimmungsaufhellend.
Die Krautmenge, die 900 mg Extrakt entspricht, wirst Du womöglich nicht runterbekommen wegen des speziellen Geschmacks/Geruchs, vielleicht auch Nebenwirkungen von anderen Inhaltsstoffen. Der Vorteil dieser "sinnlichen" Eigenschaften ist wiederum, dass man es wohl ohne allzu große Verwechslungsgefahr selbst sammeln kann, zumal es keine seltene Pflanze ist. Aber Achtung: Bitte sammel nur, was Du sicher bestimmen kannst und auf eigene Verantwortung.
Aus meiner Sicht muss es auch nicht kbA sein, Wildwuchs aus einer möglichst unbelasteten Gegend (z.B. Landschaftsschutzgebiet, in Naturschutzgebieten darf man nicht sammeln) scheint mir genauso gut, wenn nicht besser.
Über Bachblüten habe ich nichts parat...
Gruß
Kate
