Vitamin C hochdosiert und Darmbakterien

SamiaX schrieb:

Was macht diese hohe Dosis Vitamin C im Darm mit meinen Darmbakterien? Ich habe jetzt die Priorität meine Darmbakterien zu sanieren, und ich wüßte gerne, ist das Vitamin C so gut für die Bakterien wie für meinen Körper, oder durch die hohe Dosis problematisch?

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Die richtige Antwort ist, dass dies unmöglich ist. Die Einnahme von L-Ascorbinsäure (pH-Wert von 2,4, es sei denn, es wird gepuffert) kann den Magenspiegel im Magen kurz (abhängig vom pH-Wert Ihrer Magensäure) leicht erhöhen oder senken. Wenn es den pH-Wert senkt, kann es hilfreich sein, opportunistische Bakterien wie H. pyroli unter Kontrolle zu halten.
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Jede Säure wird durch Natriumbicarbonat und Galle im Dünndarm neutralisiert. Darüber hinaus hat die Säure in Ihrem Magen (Salzsäure) einen viel niedrigeren pH-Wert als die meisten aufgenommenen Säuren. Also, wenn die Theorie korrekt wäre, daß L-Ascorbinsäure die Darmflora eliminiert, würde jedesmal, wenn Sie etwas essen und Magensäure produzieren, alle Bakterien in Ihrem Magen, Dünndarm oder Dickdarm würde getötet.

Ich empfehle, daß Sie probiot. NEM´s nicht zusammen mit synthet. L-Ascorbinsäure nehmen, sondern zeitlich getrennt. Genauso empfehle ich, probiot. NEM´s nicht zusammen mit sauren Lebensmitteln oder Mahlzeiten zu nehmen.

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