Histaminintoleranz / Darmflora / Inulin

Hallöchen!

Ich habe eine sehr schlechte Darmflora. Leider vertrage ich wegen HI keine Lactos, auch in kleinen Mengen nicht. Wie kann ich die Flora aufbauen?

Jetzt habe ich ein Buch Darmgesundheit gekauft. Dort steht, dass Inulin die vorhandenen guten Bakterien vermehrt. Hat jemand von Euch Erfahrung mit diesem Stoff bei einer bestehenden HI?

Vielen DANK!!!

Plueschi

Hallo Plueschratte,

vielleicht hilft Dir dieser Thread weiter?:

https://www.symptome.ch/threads/hit-die-besten-probiotika-sagt-der-autor.129046/

Grüsse,
Oregano

Hallo Plüschi, schau mal hier, da bin ich grade noch am Anfang, habe auch ne Hit.

https://www.symptome.ch/threads/res...obiotika-peptide.119348/page-172#post-1108496

Alles Gute.
Claudia.