Burgerstein Handbuch Nährstoffe

ISBN: 383042194X

Steht auf dem Einband:

Orthomolekulare Medizin: Körpereigene Substanzen nutzen
Die Orthomolekulare Medizin setzt auf Substanzen, die normalerweise im Körper vorhanden sind: Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Aminosäuren, essenzielle Fettsäuren, Enzyme. Nutzen Sie diese für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Ernährung: Was mein Körper braucht
Hier finden Sie die Bausteine einer vollwertigen Ernährung und erfahren das Wichtigste über Nahrungsmittelzusätze.

Nährstoff-Supplemente: Balance halten
Jeder Nährstoff wird hier ausführlich vorgestellt mit seiner Funktion im Körper und seiner heilenden Wirkung. Lesen Sie, wie die einzelnen Nährstoffe Ihren Körper in Balance bringen und wie Sie einer Unterversorgung vorbeugen.

Lebensphasen beachten: Ernährung anpassen
Mit den Lebenssituationen ändert sich auch der Nährstoffbedarf: Frauen in Schwangerschaft und Stillzeit, Kinder, Menschen im Stress, beim Sport, im Alter – jeder hat besondere Nährstoffbedürfnisse. Welche das sind, zeigt dieses Kapitel.

Konkret: Orthomolekulare Prävention und Therapie
Welche Erkrankungen erfordern welche Nährstoffe? In welcher Dosierung? Hier erhalten Sie direkt anwendbare Hinweise, wie Sie Beschwerden lindern und Krankheiten gezielt vorbeugen.

Anhang
Zusatz-Informationen: Wechselwirkung zwischen Medikamenten und Nährstoffen, Nährstoffbestimmung im Labor, ohrthomolekulare Produkte und das Sachregister

Zum Vergrößern anklicken....

Also ich kann dieses Buch nur jedem empfehlen. Es wird nur das nötigste geschrieben aber dennoch ausführlich (jeder einzelne Satz im Buch ist wichtig). Außerdem ist es absolut Laienverständlich geschrieben.

Unter anderem wird ausführlich beschrieben,

was orthomolekulare Medizin überhaupt bedeutet
wie Nährstoffe überhaupt wirken
der Unterschied zwischen herkömmlichen Medikamenten und Nährstoffen
die unterschiedlichen Bedürfnisse der Menschen
welche Vor- und Nachteile bestimmte Lebensmittel haben
Ernährungsgrundlagen (Kohlehydrate, Fette, Proteine etc.)
was man bei der Qualität von Nahrungsergänzungsmitteln beachten muss
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Fette, Aminosäuren und Proteine, weitere orthomolekulare Supplemente
Ernährung während den verschiedenen Lebensphasen
Therapiehinweise zu einzelnen Krankheitsbildern
bevorzugte Formen und Einnahmezeit
Medikament-Nährstoff-Interaktionen
Nährstoff-Nährstoff-Interaktionen
Labordiagnostik zur Nährstoff-Status-Bestimmung
Lebensmittelzusatzstoffe
Orthomolekulare Produkte
weiterführende Literatur


Es lohnt sich also meiner Meinung nach, dieses Buch zumindest einmal (oder auch mehrmals) gelesen zu haben.
Viele Grüße

Moni