Themenstarter
- Beitritt
- 25.06.12
- Beiträge
- 174
Hallo Zusammen
Seit einer ewig langen Zeit bin ich krank
Um herauszufinden, was die Ursache ist und mich möglichst irgendwann einmal wieder gesünder zu fühlen, gab man mir hier den Rat meine Ernährung umzustellen, was ich ebenfalls für sinnvoll halte.
Aber es macht mir Angst und ich sorge mich, ob ich in der Lage bin das durchzuhalten.
In meiner Vergangenheit habe ich schon häufiger versucht meine Ernährung umzustellen und bin jedesmal kläglich gescheitert.
Ich habe die Hoffnung, dass, wenn ich es schaffe mich eine ganze Weile so zu ernähren, wie es für mich sinnvoll ist, irgendwann die Gelüste abnehmen, sich stattdessen Appetit auf die gesunden Nahrungsmittel entwickelt und man damit dann auch zufrieden ist.
Welche Erfahrung habt ihr damit gemacht? Ist das realistisch?
Oder hat man immer Hunger, Gelüste und ist immer in starker Versuchung doch wieder zum Gewohnten zu greifen, so wie es bei mir bisher war.
Was dazukommt: So rigoros wie jetzt ist keiner meiner Versuche gewesen.
Ich muss (wie viele andere auch hier) auf sämtliche Getreidesorten und sämtliche Milchprodukte verzichten, zumindest erst einmal für eine ganze Weile.
Aufgrund meiner Symptome riet man mir aber auch zusätzlich darauf zu achten mich histaminarm zu ernähren.
Die Frage ist, was bleibt übrig?
Gemüse und Obst ist okay, außer einige Sorten, wie Tomaten, Zitrusfrüchte, etc.
Frisches Fleisch ist in Ordnung, denke ich mal.
Fisch muss fangfrisch sein, da komme ich nicht ran.
Was kann ich noch essen?
Sind gekochte Kartoffeln okay?
Grüne Smoothies wollte ich in Angriff nehmen. (Mixer besorgen, darf aber nicht teuer sein)
Darf man Nüsse essen?
Wie sieht es mit Honig aus?
Zucker(kleine Mengen) ist sicher nicht sinnvoll, oder?
Eier sind mir gerade noch eingefallen. Wieviel davon darf man pro Tag essen. Lieber nur das Eigelb?
Eiweiß hat viel Histamin oder?
Was geht noch, habt ihr Ideen?
Heute habe ich bisher 4 Pfirsiche, eine Schlangengurke und eine Möhre gegessen.
Es macht einfach nicht satt und wenn, nur für ganz kurze Zeit. *seufz*
Was bedeutet, dass ich fast ununterbrochen daran denke, was ich noch essen kann.
Ich wäre Euch sehr dankbar, wenn ihr mir Eure Erfahrungen berichtet und Ideen zu dieser Ernährungsweise habt.
Vielen Dank im Voraus, für Eure Mühe.
Seit einer ewig langen Zeit bin ich krank
Um herauszufinden, was die Ursache ist und mich möglichst irgendwann einmal wieder gesünder zu fühlen, gab man mir hier den Rat meine Ernährung umzustellen, was ich ebenfalls für sinnvoll halte.
Aber es macht mir Angst und ich sorge mich, ob ich in der Lage bin das durchzuhalten.
In meiner Vergangenheit habe ich schon häufiger versucht meine Ernährung umzustellen und bin jedesmal kläglich gescheitert.
Ich habe die Hoffnung, dass, wenn ich es schaffe mich eine ganze Weile so zu ernähren, wie es für mich sinnvoll ist, irgendwann die Gelüste abnehmen, sich stattdessen Appetit auf die gesunden Nahrungsmittel entwickelt und man damit dann auch zufrieden ist.
Welche Erfahrung habt ihr damit gemacht? Ist das realistisch?
Oder hat man immer Hunger, Gelüste und ist immer in starker Versuchung doch wieder zum Gewohnten zu greifen, so wie es bei mir bisher war.
Was dazukommt: So rigoros wie jetzt ist keiner meiner Versuche gewesen.
Ich muss (wie viele andere auch hier) auf sämtliche Getreidesorten und sämtliche Milchprodukte verzichten, zumindest erst einmal für eine ganze Weile.
Aufgrund meiner Symptome riet man mir aber auch zusätzlich darauf zu achten mich histaminarm zu ernähren.
Die Frage ist, was bleibt übrig?
Gemüse und Obst ist okay, außer einige Sorten, wie Tomaten, Zitrusfrüchte, etc.
Frisches Fleisch ist in Ordnung, denke ich mal.
Fisch muss fangfrisch sein, da komme ich nicht ran.
Was kann ich noch essen?
Sind gekochte Kartoffeln okay?
Grüne Smoothies wollte ich in Angriff nehmen. (Mixer besorgen, darf aber nicht teuer sein)
Darf man Nüsse essen?
Wie sieht es mit Honig aus?
Zucker(kleine Mengen) ist sicher nicht sinnvoll, oder?
Eier sind mir gerade noch eingefallen. Wieviel davon darf man pro Tag essen. Lieber nur das Eigelb?
Eiweiß hat viel Histamin oder?
Was geht noch, habt ihr Ideen?
Heute habe ich bisher 4 Pfirsiche, eine Schlangengurke und eine Möhre gegessen.
Es macht einfach nicht satt und wenn, nur für ganz kurze Zeit. *seufz*
Was bedeutet, dass ich fast ununterbrochen daran denke, was ich noch essen kann.
Ich wäre Euch sehr dankbar, wenn ihr mir Eure Erfahrungen berichtet und Ideen zu dieser Ernährungsweise habt.
Vielen Dank im Voraus, für Eure Mühe.
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