Lactose

jAnInE23

hallo habe fragen zu meiner lactoseintolleranz...bekomme ich vieleicht von der krankenkasse eine ernährungsberaterin?ich weiß im moment nicht was ich noch essen kann denn sooft steht es nicht wirklich drauf oder gibts dafür noch andere bezeihnungen?wo kann ich mich mal genau informieren und wo bekomme ich einfache schnelle rezepte her denn ich bin nicht so ne gute köchin ?

hatte jetzt mal diese tabletten probiert die eine milchernährung erleichtern sollen aber die helfen nicht warum?muss sich vieleicht erst mein körper dran gewöhnen?kann es vieleicht auch wieder weg gehen?

und meine pille enthält auch lactose...ich möchte sie aber gerne weiter nehmen macht das so viel aus?ich nehme die valette eine hautpille wenn ich die wieder absetze sehe ich aus wie son pickelmonster:(

Lg

Oregano

Hier Laktoseintoleranz bzw. Lactoseintoleranz ist sehr weit verbreitet. Symptome sind z.B. Durchfall findest Du schon mal ein paar Rezepte.
Mehr:
LAKTONOVA Gesundheitsprodukte - Leckere Rezepte
Laktoseintoleranz bzw. Milchzuckerunverträglichkeit - Stefans Eis-Rezepte

Am einfachsten ist die Ernährung bei LI wahrscheinlich, wenn man selbst frisch kocht und möglichst wenig Fertiggerichte oder Fertigmischungen kauft. Das ist am Anfang wohl etwas mühsam, aber es ist machbar.

Die üblichen Ernährungsberaterinnen sind meistens nicht besonders hilfreich. Und ich finde, daß man am besten lernt, wenn man sich selbst in die Materie einarbeitet.

Ob die Pille bei LI nicht gut tut, weiß ich nicht.

Welche Symptome hast Du denn so?

Gruss,
Uta

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jAnInE23

danke da werde ich gleich etwas stöbern und ausprobieren...werde mein bestes geben

ich habe seid 11 monaten eine magenentzündung durch dieses forum bin ich schon weiter gekommen auf euren rat machte ich einen lactose und fructose test(sont währe ich da nie drauf gekommen)lactoseintolleranz war 98% laut des arztes der fructosetest war für mich nicht wirklich eindeutig weil der zweite wert beim pusten erst hoh ging und ich auch ein rumpeln in meinem bauch hatte aber nur ganz kurz kann aber auch noch daran gelegen haben das ein tag vorher der lactosetest war und mir noch dolle schlecht war..und dann war er wieder auf null also nix(pustete nach einer stunde und dann aber nochmal nach ner halben nochmal wieder 0)also meinte der arzt das der zweite wert eine fehlmessung war..das das nicht geht erst hoh u dann nix mehr also schrieb er auf seinem befund das fructose negativ war.

bei der lactose habe ich erst ein bauchrumpeln dann dolle krämpfe dann durchfall und blächungen übelkeit und erbrechen.nach dem test hatte ich auch einen kleinen hautausschlag im gesicht der aber schnell wieder weg ging.

Lg

jAnInE23

ich hatte mal geschaut was auf produkten so drauf stehen kann weils ja auch andere bezeihnungen gibt:

Bezeichnungen für Milchzucker
Butter, entrahmte Milch, Laktose, Laktosemonohydrat, Magermilch(-pulver), Milch(-pulver), Milchzucker, Molkenerzeugnis, Molke, Molkenpulver, Sauermolke(-pulver), saure Sahne, süße Sahne, Süßmolke, Süßmolkenpulver, Vollmilch, Zuckerstoffe

Laktosefreie Zutaten
Backmittel, Bindemittel, Kasein, Kaseinate, Lactat, Laktat, Milcheiweiß, Milchsäure, Milchsäurebakterien, Stärke, milchsauer vergorene Produkte, Verdickungsmittel

stimmt das so also wenn z.bsp milcheiweiß drauf steht kann ich das essen?bin voll verwirrt...

und da ein mangel an kalzium entsteht kann man dann auch diese brausetabletten zur nahrungsergänzung von rossman oder schlecker oder so nehmen die in dem röhrchen???

Lg