Zink Unterschiede

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Hallo zusammen.
Ich lese im Zusammenhang mit Pyrrolurie immer das man Zink-Glukonat nehmen soll.Ist das besonders gut oder wie?Ich nehme eigentlich immer Zink-Histidin und das half mir auch immer ganz gut.Ist Glukonat wirklich besser?Ist das teurer?

Eine Beobachtung habe ich gemacht: Ich habe kurz vor meinem Stimmenanfall Zink genommen.Dann kamen die Stimmen aber doch und ich nahm nochmal Zink.Erst dann verschwanden sie richtig.Könnt ihr mir nen Tipp geben warum das so sein kann?Ich habe keine Erklärung...

LG

Euer Asi
 
Hallo Asi,

Eine Beobachtung habe ich gemacht: Ich habe kurz vor meinem Stimmenanfall Zink genommen.Dann kamen die Stimmen aber doch und ich nahm nochmal Zink.Erst dann verschwanden sie richtig.Könnt ihr mir nen Tipp geben warum das so sein kann?

Vielleicht hat Dir der höhere Zinkspiegel geholfen? Vielleicht war es Zufall? Schwer zu sagen...

Hast Du einen vertrauenswürdigen Psychiater als Plan B, falls Du alleine nicht weiterkommst, oder mal so zum Reden? Ich fände das in Deinem Fall wichtig, auch wenn Du lieber keine Psychopharmaka nehmen willst. (Dazu kann man Dich sowieso niemand zwingen, jedenfalls nicht wegen dieser Stimmen.)

Irene
 
Sag mal Asiate, nur mal sone frage wenns dir nix aussmacht,wie aüssern sich deine stimmen,würde mich mal interresieren?Ich meine wie ist das hörst du die oder sind das nur Gedanken!:confused:
Zu deinem Zinkproblem
Zink ist sicher, wenn man sich an die vorgegebene Dosierung hält.
Bei mehr als 50 mg pro Tag über einen längeren Zeitraum kann es zu einer Verschlechterung der Blutfettwerte und erhöhte Infektionsanfälligkeit kommen; bei extremem Übertreiben (150 mg p/T): Durchfall, Erbrechen, Koliken. Außerdem wirkt Zink bei der Zellteilung mit und könnte möglicherweise bei Überdosierung auch eine Rolle beim Tumorwachstum spielen.
WECHSELWIRKUNGEN
Zink behindert die Aufnahme von Eisen, Kupfer, Calcium; fördert aber die Aufnahme von Vitamin A.

Zinkverbindungen sind
Zink gebunden an Aminosäuren (Zinkmonomethionin, - hydrogenaspartat)
Zinkortat
Zinkgluconat und -citrat
Zink-histidin
es gibt aber noch einige mehr
aber diese zählen zu den am besten bioverfügbar!
Da verbindungen im Zink entscheiden über die Bioverfügbarkeit,das heist wieviel der Körper davon aufnehmen kann
aber manche Verbindungen haben selbst eine Wirkung wie z.B das histidin:
Histidin erfüllt eine wichtige Aufgabe als Blutpuffer im Hämoglobin
hier wurde das Zink eben mit einem anderen nützlichen Stoff verbunden!

MIt dem Zink läuft das so ab,nicht überall wo Zink draufsteht ist auch die menge an Zink enthalten,denn Zink kommt nur in Verbindungen vor wie oben genannt:zum Beispiel 50 mg Zink-Gluconat, entsprechen gerademal ca. 7 mg "echtem" Zink,wenn auf der Packung z.B 50 mg Zink-D-Gluconat steht bedeutet das es sind 7 mg "echtes" Zink in der Tablette. Es kann aber auch stehen: 7 mg Zink als Gluconat.Aber der Zinkgehalt hat nichts mit der Bioverfügbarkeit zu tun!
Schau´ auf das Etikett und dort auf die "empfohlene Tagesmenge". Wenn auf dem Produkt 50 mg Zink steht und Du unsicher bist, ob es "echte" 50 mg sind, kannst Du Dir dessen sicher sein, wenn dort "333 % der empfohlenen Tagesmenge" steht.

Hier der "Echt-ZinkGehalt" der verschiedenen Verbindungen in Prozent:
Zink DL-aspartat, wasserfrei 19,8 %
Zink-D-gluconat, wasserfrei 14,3 %
Zink-D-gluconat 3H2O 12,8 %
Zinkorotat, wasserfrei 18,6 %
Zinkorotat 2H2O 16,9 %
Zinkhistidinat, wasserfrei 17,5 %
Zinkhistidinat 2H2O 16,0 %
Zinksulfat 1H2O 36,4 %
Zinksulfat 7H2O 22,7 %
Zinkpicolinat, wasserfrei 21,1%

In deinem Fall wären einte Tablette mit 50mg Zinkhistidin also gerade mal 8mg zink und 50mg Zinkgluconat sogar nur 6,4mg!!

noch eine empfehlung:eek:hne Werbung zu machen:klatschen
www.amazon.de/Zinc-50-Aminos%C3%A4urechelat-vegetarische-Tabletten/dp/B000PV9GVI/ref=pd_bbs_sr_1
Dies enthält 50mg echtes Zink als Aminosäurechelat,ein echter hammer auch im Preis.Auch die Bioverfügbarkeit ist hoch!Die Tabs lassen sich auch gut teilen!
Ich hoffe ich konnte helfen:greis:
 
Hallo Sascha,

es wäre sehr nett, wenn Du zu diesem interessanten Text:

Zink ist sicher, wenn man sich an die vorgegebene Dosierung hält.

(...)

Zinkpicolinat, wasserfrei 21,1%

die Quellenangabe(n) nachliefern könntest. Da immer mal wieder zur gleichen Sache verschiedene Informationen kursieren...

Grüße
Kate
 
Also ich nehme ja Neuroleptika so isses ja nicht.Bin auch bei einer Neurologin bei der ich mich alle 4 Wochen melden muss.Bei einem Homöopathen bei dem ich mich ausheulen kann bin ich auch.

Die Stimmen kommen "nur" in Gedankenform und gehen durch das Zink bei Anfällen um 90% zurück!
Ich hatte durch das Zink auch 10 Tage ohne stärkeren Stimmenanfall wobei in der Regel alle 3/4 Tage ein Anfall kommt.Vielleicht ein Hinweiß auf Pyrrolurie.Wie gesagt der Test erfolgt ja in 2 Wochen!

Ist das Zink von Amazon wirklich so gut?Ist auch ein Hammer Preis für 180 Tabletten!Sind das dann wirklich 50mg Zink??
Bietet das KEAC eigenlich auch Zink an oder nur das P5P?

Eine "doofe" Beobachtung habe ich noch gemacht.Also ich erinnere mich zu 90% nie an meinen Traum.Aber jetzt wo ich gar keine extra Vitamine mehr nehmen wegen dem HPU Test in 2 Wochen habe ich auf einmal sehr intensive Träume an die ich mich auch gut erinnere!Das finde ich sehr komisch.Oder liegt es irgendwie daran das ich abends zur Zeit nix mehr esse(Diät).Meine Hoffnung auf Pyrrolurie schwindet deswegen ein bischen...:/
LG

Euer Asi
 
@Asiate also das Zink kommt eigentlich von Natures Plus kann man auch wo anders bestellen, aber ich habs damals bei Amazon bestellt.
Ja das sind echte 50mg Zink als Aminosäurechelat,also auf der Packung
steht: Zink 50mg- 333% der empfohlenen Tagesdosis
gut Bioverfügbar und eine mehr als ausreichende Tagesdosis.Hält immerhin ein halbes jahr die Dose

Es ist sogar ein Analysezertifikat dabei und einen nettes,extrem umfangreiches Buch über Vitamine und deren Wirkung, das den Preis schon fast allein wert wär ist auch noch dabei gewesen
@Kate
Ok jetzt hast du mich ertappt:eek:) na ja ich hab das eher etwas zusammengebastelt,das mit der Dosierung beruht auch auf eigenen erfahrungen,ich hab mal einen Monat lang jeden Tag 150mg genommen und keine Nebenwirkungen gehabt,aber mehr als 50mg würde ich keinem empfehlenda es 1.nicht nötig ist und 2.den Mineralhaushalt stört.
150mg werden öfter im Bodybuilding eingesetzt weil das Zink bei auch (angeblich) als Antiöstrogen und testosteronbooster fungiert:idee:
Und das mit den Prozentangaben hab ich mir mal irgendwo rauskopiert und gespeichert weiss nicht mehr wo das war,aber ich denke schon das das stimmt,kann man auch in der Apotheke oder so nachfragen!
 
Zinkgluconat - wie hoch muss die Dosierung sein

HILFE::::


Kann mir jemand sagen, wieviel Zinkgluconat ich zuführen muss? 1 x Curazink reicht irgendwie nicht.

DANKE für Hilfe.
 
hallo plueschratte,

das ist sehr individuell.
wenn du niemanden vor ort hast, der es für dich testet, so bleibt dir nur noch das rumprobieren.

viel glück dabei!

viele grüsse von shelley :wave:
 
Gibts eigentlich bei den Zink Formen unabhängig von den Formen wie Orotat oder Gluconat noch Unterschiede? Also wirkt zum Beispiel Zinkorotat besser als Glukonat oder ist das dem Körper eher egal in welcher Form er Zink bekommt.
 
Hallo,

ich wollte keinen neuen Thread aufmachen: kann mir irgendjemand sagen, was
ZINK PICOLINAT ist?
Ich habe sowohl im Forum als auch im ganzen Netz gesucht und nichts gefunden.

Auf Zink Gluconat bekomme ich Magenbeschwerden (sofern es nicht das Magnesiumstearat ist) und mit Citraten habe ich generell auch meine Probleme.

Vielen Dank!
 
Zuletzt bearbeitet:
Hallo Catamaran,
[...] kann mir irgendjemand sagen, was
ZINK PICOLINAT ist?
bei Zinkpikolinat / Zinc Picolinate wird Picolinsäure als Chelatbildner benutzt.
Das soll eine gute Bioverfügbarkeit garantieren.

Ich selbst nutze u.a auch Zinc Picolinate und komme damit sehr gut zurecht. Was aber für deinen Fall nicht relevant sein wird, denn ich habe mit keiner Zinkverbindung Probleme.
Auf Zink Gluconat bekomme ich Magenbeschwerden (sofern es nicht das Magnesiumstearat ist) und mit Citraten habe ich generell auch meine Probleme.
Magnesiumstearat und / oder Stearinsäure sind leider fast überall enthalten. Wenn du diesbezüglich sicher gehen willst, solltest du einmal Produkte von Pure Encapsulations versuchen. Auch sind einige Thorne oder Fairvital-Produkte (fielen mir spontan ein -> es gibt aber auch bestimmt noch andere) z.B. frei von Stearinsäure und Magnesiumstearat...
 
Hallo Jens22,

wirkt die Picolinsäure also dann am ehesten wie ein Citrat und bildet Magensäure?

VG
Catamaran
 
Hallo Catamaran,
irgendwie steht mir anscheinend gerade einer auf der Leitung, oder ich denke um die Ecke,
wirkt die Picolinsäure also dann am ehesten wie ein Citrat und bildet Magensäure?
aber wie ist das gemeint?
Zinkcitrat bleibt doch von der Magensäure unberührt
Hier wird mal das Wirkprinzip des Citrates anhand von Kaliumcitrat erklärt:
Citrate und ihr Wirkprinzip
Das genaue Wirkprinzip des Citrates ist anhand von Kaliumcitrat in der nachfolgenden Abbildung dargestellt. Aufgenommenes Kaliumcitrat bleibt von der Magensäure unberührt und gelangt in den oberen Dünndarmabschnitt. Bei einem leicht alkalischen pH-Wert von 8, welcher in diesem Darmabschnitt vorliegt, dissoziiert das Kaliumcitrat in das Kation Kalium und das Anion Citrat und kann dann vom Körper aufgenommen werden. In der Zelle bindet das Citratmolekül aktiv Säure (H+-Ionen), wobei sich Zitronensäure bildet. Die Zitronensäure wird in den Zitronensäurezyklus (ein ständig ablaufender Stoffwechselprozess in der Zelle) eingeschleust und letztendlich zu Wasser und Kohlendioxid abgebaut. Das Kohlendioxid wird über die Lunge abgeatmet, dass Wasser über den Urin ausgeschieden. Über das Citrat wird Säure gebunden und durch die Bildung neutraler Endprodukte aktiv aus dem Körper entfernt.

Zum Zinkpicolinat:
Vornweg -> Zinkpicolinat bleibt ebenfalls von der Magensäure unberührt ...

In folgender Studie wurde z.B. festgestellt, dass Zinkpicolinat eine bessere Bioverfügbarkeit hat als Zinkgluconat und Zinkcitrat.
Comparative absorption of zinc picolinate, zinc citrate and zinc gluconate in humans.

Die hohe Bioverfügbarkeit dürfte hier wiederum ganz dem spezifischen Aufnahmeweg zu verdanken sein, welcher z.B. gegenüber Zinkgluconat sozusagen außer Konkurrenz läuft. Zinkpicolinat kann weniger stark mit verwandten Elementen konkurrieren als z.B. Zinkgluconat -> was Zinkgluconat wiederum weniger gut verfügbar macht.
Solche Verbindungen, wie z.B. auch Aminosäure-Chelate, oder Orotate, laufen also quasi außer Konkurrenz am 'Pulk' vorbei und kommen so besser ins Ziel. Das heißf, dass sie also weder andere verwandte Elemente bei der Aufnahme stören, noch bei der Aufnahme von anderen verwandten Elementen großartig behindert werden können.

Von daher setzt man auch gerne in höherwertigen Mischungen entsprechend sich nicht behindernde Komplexe ein -> sprich, es ist also eigentlich fast egal, ob diese Elemente sich normalerweise bei der Aufnahme etc. behindern würden, denn setzt man entsprechende Komplexe, mit unterschiedlichen Aufnahmewegen ein, spielt dies dann kaum mehr eine Rolle. -> so zumindest die Theorie ...

Man sollte bei solchen Komplexen wie Zinkpicolinat allerdings beachten, dass die Speicher dadurch auch schneller gefüllt werden können, was wiederum zu einer Art Gegenregulationen führen kann. Was dann somit allerdings auch verwandte Stoffe betreffen kann, welche dadurch wiederum mit ausgeschieden werden etc. ...

Von daher sollte eigentlich immer ein vernünftiges Multipräparat die Basis bilden und wenn man Nährstoffe separat zusätzlich auffüllen will, sollte man nie die "Gegenspieler" dabei vergessen. Bei Zink z.B. sollte man immer auch Kupfer und Eisen im Auge behalten.

Falls es dich interessiert, hier zur Picolinsäure noch ein interessanter Artikel:
The Physiological Action of Picolinic Acid in the Human Brain
 
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