Mangan: woher nehmen?
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Lukas
Ich verwende das, seit ich keinen Zugang mehr zu den Ami-Produkten habe. Habe aber seither Mangan im Blut nicht mehr überprüfen lassen.
Grüße
Lukas
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Ich will demnächst beim Hautarzt sowieso das Ferritin checken lassen...
Bringt es was, auch den Manganspiegel im Blut untersuchen zu lassen?
Regelmäßig Mangan nehme ich bisher nur im kupferfreien Multi, und da auch nur eine halbe Kapsel am Tag (also 1,5 mg Mangan in zwei Tagen).
Bringt es was, auch den Manganspiegel im Blut untersuchen zu lassen?
Regelmäßig Mangan nehme ich bisher nur im kupferfreien Multi, und da auch nur eine halbe Kapsel am Tag (also 1,5 mg Mangan in zwei Tagen).
Themenstarter
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Allcura hat inzwischen geantwortet, die Spirulina-Algen sind in Süßwasser gezüchtet.
SpiruMangan ist aber nicht gerade günstig: allcura Naturheilmittel GmbH
SpiruMangan ist aber nicht gerade günstig: allcura Naturheilmittel GmbH
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- 01.08.07
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Hallo
ich bin der Neue
ich nehme seit ein paar Tagen ca 3 mal 100mg B6 Hevert aus der APO für ca 8 Euro (100 Stück)
und hab mir Zink aus den Discounter geholt und futter jeden Tage eine halbe Packung so gut 50mg am Tag .
Ich habe Probeweise mal so eine Therapie begonnen nach dem ich mich vergoogelt hatte.
Besonders der Sachverhalt das B6 bei der Behandlung von Psychosen bzw Pseudo Psychosen was bringt.
Bei diesen Frage Bogen zu den Gesundheitlichen Einschränkungen bin ich zwar nicht Positiv.
Allerdings die Persönlichkeits Verhaltensmuster der Pyrroliker passen so unheimlich genau,
Das ist es mal testen muss.
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Woher Mangan nehmen ?
Ich bin schon am Suchen nach einer Ordentlichen Dröhnung Zink
was ist von diesen Produkt zu halten gramm Preis 1 Euro plus etwas Mangan
kal zink 100 + 5
Eine Tablette enthält:
Zink (Chelat) 100 mg Mangan (Gluconat) 5 mg
gruss aus Bremen
Folgende Nahrungsmittel sind gute Zinkquellen:
* rote Fleischsorten
* Fisch und Meeresfrüchte
* Kuhmilch und wässrige Milchprodukte
* Vollkornprodukte, speziell sauerteiggeführtes Brot (siehe Phytinsäure)
* Weizenkeime (Weizen)
* Ölsaaten (z. B. Sesam, Mohn, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne)
* Erdnüsse und Pekannüsse
* Pilze und Hefen
* Linsen
Eine Tablette enthält:
Zink (Chelat) 100 mg Mangan (Gluconat) 5 mg
Gebrauchsempfehlung: Als Nahrungsergänzung 1/3 Tablette täglich, am besten abends, mit einer Mahlzeit. Nicht überdosieren!!! Steroiduser sind mit einer Tablette täglich am besten bedien
www.fs-nutrition.com/index.php?manufacturers_id=39
ich bin der Neue
ich nehme seit ein paar Tagen ca 3 mal 100mg B6 Hevert aus der APO für ca 8 Euro (100 Stück)
und hab mir Zink aus den Discounter geholt und futter jeden Tage eine halbe Packung so gut 50mg am Tag .
Ich habe Probeweise mal so eine Therapie begonnen nach dem ich mich vergoogelt hatte.
Besonders der Sachverhalt das B6 bei der Behandlung von Psychosen bzw Pseudo Psychosen was bringt.
Bei diesen Frage Bogen zu den Gesundheitlichen Einschränkungen bin ich zwar nicht Positiv.
Allerdings die Persönlichkeits Verhaltensmuster der Pyrroliker passen so unheimlich genau,
Das ist es mal testen muss.
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Woher Mangan nehmen ?
Ich bin schon am Suchen nach einer Ordentlichen Dröhnung Zink
was ist von diesen Produkt zu halten gramm Preis 1 Euro plus etwas Mangan
kal zink 100 + 5
Eine Tablette enthält:
Zink (Chelat) 100 mg Mangan (Gluconat) 5 mg
gruss aus Bremen
Folgende Nahrungsmittel sind gute Zinkquellen:
* rote Fleischsorten
* Fisch und Meeresfrüchte
* Kuhmilch und wässrige Milchprodukte
* Vollkornprodukte, speziell sauerteiggeführtes Brot (siehe Phytinsäure)
* Weizenkeime (Weizen)
* Ölsaaten (z. B. Sesam, Mohn, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne)
* Erdnüsse und Pekannüsse
* Pilze und Hefen
* Linsen
Eine Tablette enthält:
Zink (Chelat) 100 mg Mangan (Gluconat) 5 mg
Gebrauchsempfehlung: Als Nahrungsergänzung 1/3 Tablette täglich, am besten abends, mit einer Mahlzeit. Nicht überdosieren!!! Steroiduser sind mit einer Tablette täglich am besten bedien
www.fs-nutrition.com/index.php?manufacturers_id=39
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- 28.09.05
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hallo,
ich nahm das zink auch von burgerstein.
einerseits sagte meine ärztin, dass zinkgluconat das beste sei und von burgerstein gibt es sie in 30mg-kapsel, andererseits, weil meine versicherung bei der firma burgerstein provisionen hat.
weil ich zinkgluconat nicht ertrage, nahm ich auch schon unizink oder zinkorotat pos und zinkotase. vielleicht war auch noch mal ein anderes produkt dabei...
pyrroliker hat übrigens auf seiner liste die haferflöckchen weg gelassen. es gibt nach thönnies ein rezept mit haferflöckchen, das man sich bei infektionen kocht, statt dass man nur tabletten schluckt.
viele liebe grüsse von shelley :wave:
ich nahm das zink auch von burgerstein.
einerseits sagte meine ärztin, dass zinkgluconat das beste sei und von burgerstein gibt es sie in 30mg-kapsel, andererseits, weil meine versicherung bei der firma burgerstein provisionen hat.
weil ich zinkgluconat nicht ertrage, nahm ich auch schon unizink oder zinkorotat pos und zinkotase. vielleicht war auch noch mal ein anderes produkt dabei...
pyrroliker hat übrigens auf seiner liste die haferflöckchen weg gelassen. es gibt nach thönnies ein rezept mit haferflöckchen, das man sich bei infektionen kocht, statt dass man nur tabletten schluckt.
viele liebe grüsse von shelley :wave:
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- 10.01.04
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Ich bin immer wieder erstaunt, daß hier so klar und deutlich gesagt wird, daß bei einer Blutuntersuchung ein Mangel an XY festgestellt wurde. Mein Arzt behauptet weiter, daß man mit einer Blutuntersuchung solch einen Mangel nicht zuverlässig feststellen kann.
Was für ein Blut wurde denn untersucht bei Euch?
Gruss,
Uta
Was für ein Blut wurde denn untersucht bei Euch?
Gruss,
Uta
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- 28.09.05
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hallo uta,
ich muss glaub wirklich mal an meine ordner gehen...
so weit ich mich erinnern mag, war es normales blut. ich weiss nicht, ob edta oder nicht. für einen wert nahmen wir zuerst das falsche röhrchen, doch dann nahm mein arzt nochmals blut, nachdem das labor gesagt hat, dass es das andere röhrhen braucht.
chrom haben wir bei virion getestet.
gliadin war auch in virion.
die anderen sachen weiss ich nicht meh.
vielleicht bei orthomedis?
auf alle fälle sieht man die mängel deutlich. (mangan, zink, chrom, selen, und ich weiss nicht mehr was. man sieht auch, was ich zu viel habe. silicium, aluminium, histamin, gliadin, ich weiss nicht mehr alles und ich weiss nicht mehr, was getestet wurde.)
viele grüsse von shelley :wave:
ich muss glaub wirklich mal an meine ordner gehen...
so weit ich mich erinnern mag, war es normales blut. ich weiss nicht, ob edta oder nicht. für einen wert nahmen wir zuerst das falsche röhrchen, doch dann nahm mein arzt nochmals blut, nachdem das labor gesagt hat, dass es das andere röhrhen braucht.
chrom haben wir bei virion getestet.
gliadin war auch in virion.
die anderen sachen weiss ich nicht meh.
vielleicht bei orthomedis?
auf alle fälle sieht man die mängel deutlich. (mangan, zink, chrom, selen, und ich weiss nicht mehr was. man sieht auch, was ich zu viel habe. silicium, aluminium, histamin, gliadin, ich weiss nicht mehr alles und ich weiss nicht mehr, was getestet wurde.)
viele grüsse von shelley :wave:
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- 16.11.04
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Ich habe mir so eine Dose von dem Zeug (Puritans Pride) zugelegt, da steht tatsächlich drauf "Mangan 50 mg (als Manganglukonat)"...Günter schrieb:
sag mal, kann das sein, dass da wirklich 50 mg elementares Mangan drin sind? Das sind doch abartige Mengen! Depyrrol Plus enthält 5 mg, andere gängige Präparate auch oder höchstens 10 mg, Pfeiffer empfiehlt "Morgens und abends 10 mg Manganglukonat"... - da fällt mir grad auf, dass da auch nicht ganz klar ist, worauf sich die Zahlen beziehen. Ich nehme an, er meint das elementare Mangan, also den Mangangehalt der Verbindung, denn sonst wäre es ja zu wenig. Burgerstein nennt als tägliche Zufuhr zur Prävention 2-5 mg (nach DGE und US RDA), als therapeutischen Dosierungsbereich 2-50 mg (nach Werbach).
Grüße
Kate
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Hallo Kate, ich gehe mal davon aus und knabber gelegentlich eine Ecke Mangan von einer Tablette ab
LG, Irene
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- 07.05.04
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Ja, das sind abartige Mengen. Und bei Mangan nicht ungefährlich. Keinesfalls als Dauermedikation zu empfehlen!
Ich teste den Bedarf für mich und meine Familie kinesiologisch aus. Ich habe diese hohe Mangandosierung fast täglich und für ca. drei Wochen lang gebraucht, mein 10 jähriger Sohn etwas seltener für ca. 4 Wochen. Jetzt sind die Dopots aufgefüllt und wir brauchen wesentlich weniger. Ebenso verhielt es sich bei Molybdän, Vanadium, Chrom, Bor und Selen. Irgendwann ist der "Speicher" gefüllt und man braucht deutlich weniger. Wenn man dann heftig weiternimmt, kann das gefährlich werden! Bei Selen würde ich z.B. als "blinde" Dauermedikation nie über 50mcg gehen, bei Mangan nie über 10mg.
Bei einer speziellen Diagnose wie Hashimoto kann das dann schon ganz anders aussehen.
Liebe Grüße
Günter
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- 02.10.10
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Hallo,
auf was beziehen sich die 50 mg Puritans Pride denn nun? Auf das Mangan oder auf das Mangangluconat? Kann ich weder hier noch im Internet erkennen. Wie ist denn die konkrete Aussage auf der Dose, falls die jemand hat?
50 mg Mangan-Gluconat würde jedenfalls gut hinkommen, das entspräche 11mg Mangan.
Oder kennt sonst jemand ein anderes günstiges Produkt ohne bedenkliche Zusatzstoffe (kolloidales Siliziumdioxid, Titandioxid, Croscarmellose...)?
Ich will eigentlich nur ca. 5mg Mangan/Tag einnehmen. Kann man da einfach ein Produkt mit 8,10 oder 15 mg Mangan bestellen und dann einfach z.B. nur jeden 3. Tag 15 mg einnehmen oder so ähnlich?
Viele Grüße
auf was beziehen sich die 50 mg Puritans Pride denn nun? Auf das Mangan oder auf das Mangangluconat? Kann ich weder hier noch im Internet erkennen. Wie ist denn die konkrete Aussage auf der Dose, falls die jemand hat?
50 mg Mangan-Gluconat würde jedenfalls gut hinkommen, das entspräche 11mg Mangan.
Oder kennt sonst jemand ein anderes günstiges Produkt ohne bedenkliche Zusatzstoffe (kolloidales Siliziumdioxid, Titandioxid, Croscarmellose...)?
Ich will eigentlich nur ca. 5mg Mangan/Tag einnehmen. Kann man da einfach ein Produkt mit 8,10 oder 15 mg Mangan bestellen und dann einfach z.B. nur jeden 3. Tag 15 mg einnehmen oder so ähnlich?
Viele Grüße
- Beitritt
- 20.09.14
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Hallo damdam,
Puritan's Pride Manganese 50 mg - Protein - High Protein - Muscle Building - training goal
Die Darstellung zwischen "Supplements Facts" und "(as Manganese Gluconate)" ist identisch mit dem Aufdruck auf meiner Dose. Es sind also pro Tablette 50 mg Mangan enthalten. Laut Aufdruck. Zusätzlich klebt auf meiner Dose ein Aufdruck in deutscher Sprache. Der Inhalt bestätigt das englischsprachige Original.
Liegt die Einnahme deutlich über dem Tagesbedarf ist es m.W. möglich, dass sich das Mangan an den falschen Stellen im Körper ablagert und da dann über die Jahre u.U. Schäden anrichten kann. Regelmäßige Einzeldosen von 15mg/Tag sind da für meinen Geschmack schon zu viel. Ich teile die 50 mg Mangan in 8 Teile, das ergibt rechnerisch 6,25mg/Tag. Bei meinem Körpergewicht und niedrigen Mangan-Blut- und Haarwerten ist die Menge für mich adäquat.
Die Größe der Einzeldosen liegt da dann so bei geschätzt 3 bis 9 mg, das ist - für mich - ok. Zu dieser speziellen Frage sind mir allerdings keine Untersuchungen bekannt. Allgemein stütze ich mich bei meiner Sicherheitsbewertung zur Zeit hauptsächlich auf das hier:
Sicherheitsbewertung | DocMedicus Vitalstofflexikon
Wenn Du also die 50mg-Tabletten benutzen willst, könntest Du die Tablette ebenfalls achteln und davon dann sechs Stückchen auf 7 Tagesportionen verteilt aufnehmen. Die großen Stückchen könnte man sicherheitshalber auch noch auf 2 Einzeldosen/Tag verteilen. Wenn es Dir nicht zu viel Arbeit macht.
Du kämst dann auf rechnerisch 5,36 mg Mangan/Tag. Lässt Du die Krümmel weg, die beim Schneiden anfallen, dürftest Du damit deinen 5 mg/Tag noch näher kommen.
Die Tabletten sind rund, haben einen Durchmesser von knapp 13 mm und lassen sich mit dem Messer leicht teilen.
Mittelfristig werde ich den Manganblutwert dann noch mal messen und die Mangansupplementation dann - vermutlich - weiter reduzieren.
Hier wird beschrieben wie die Aufnahme anderer Stoffe die Verfügbarkeit von Mangan im Körper beeinflußt. Mangan lässt sich scheinbar gut mit Zink zusammen einnehmen.
Viele Grüße
Hans
Das kann man unter diesem Link schön lesen:
Puritan's Pride Manganese 50 mg - Protein - High Protein - Muscle Building - training goal
Die Darstellung zwischen "Supplements Facts" und "(as Manganese Gluconate)" ist identisch mit dem Aufdruck auf meiner Dose. Es sind also pro Tablette 50 mg Mangan enthalten. Laut Aufdruck. Zusätzlich klebt auf meiner Dose ein Aufdruck in deutscher Sprache. Der Inhalt bestätigt das englischsprachige Original.
In dieser Preisklasse ist mir kein anderes bekannt.
Nach Möglichkeit würde ich Einzeldosen bevorzugen, die so klein wie möglich sind.
Liegt die Einnahme deutlich über dem Tagesbedarf ist es m.W. möglich, dass sich das Mangan an den falschen Stellen im Körper ablagert und da dann über die Jahre u.U. Schäden anrichten kann. Regelmäßige Einzeldosen von 15mg/Tag sind da für meinen Geschmack schon zu viel. Ich teile die 50 mg Mangan in 8 Teile, das ergibt rechnerisch 6,25mg/Tag. Bei meinem Körpergewicht und niedrigen Mangan-Blut- und Haarwerten ist die Menge für mich adäquat.
Die Größe der Einzeldosen liegt da dann so bei geschätzt 3 bis 9 mg, das ist - für mich - ok. Zu dieser speziellen Frage sind mir allerdings keine Untersuchungen bekannt. Allgemein stütze ich mich bei meiner Sicherheitsbewertung zur Zeit hauptsächlich auf das hier:
Sicherheitsbewertung | DocMedicus Vitalstofflexikon
Wenn Du also die 50mg-Tabletten benutzen willst, könntest Du die Tablette ebenfalls achteln und davon dann sechs Stückchen auf 7 Tagesportionen verteilt aufnehmen. Die großen Stückchen könnte man sicherheitshalber auch noch auf 2 Einzeldosen/Tag verteilen. Wenn es Dir nicht zu viel Arbeit macht.
Du kämst dann auf rechnerisch 5,36 mg Mangan/Tag. Lässt Du die Krümmel weg, die beim Schneiden anfallen, dürftest Du damit deinen 5 mg/Tag noch näher kommen.
Die Tabletten sind rund, haben einen Durchmesser von knapp 13 mm und lassen sich mit dem Messer leicht teilen.
Mittelfristig werde ich den Manganblutwert dann noch mal messen und die Mangansupplementation dann - vermutlich - weiter reduzieren.
Hier wird beschrieben wie die Aufnahme anderer Stoffe die Verfügbarkeit von Mangan im Körper beeinflußt. Mangan lässt sich scheinbar gut mit Zink zusammen einnehmen.
Viele Grüße
Hans
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- Beitritt
- 02.10.10
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Hallo Hans,
und das klappt gut mit dem achteln? Ich hab immer Probleme bei Tabletten, sie zu teilen und das war bisher höchstens vierteln. Entweder sind die Teile unterschiedlich groß oder sie bröckeln weg.
Wie teilst Du sie? Mit Pillenteiler oder Messer?
Werde dann irgendwie sowas machen, ist einfach viel billiger (entweder mit denen oder den anderen gefundenen).
Ich guck später mal bei meinen anderen Funden nach, ob es Tabletten oder Kapseln sind. (denn wenn die Tabletten geeignet sind, geht das teilen von Tabletten meiner Meinung nach schneller als das von Kapseln) Jetzt muss ich erstmal wieder ins Bett.
Viele Grüße
und das klappt gut mit dem achteln? Ich hab immer Probleme bei Tabletten, sie zu teilen und das war bisher höchstens vierteln. Entweder sind die Teile unterschiedlich groß oder sie bröckeln weg.
Wie teilst Du sie? Mit Pillenteiler oder Messer?
Werde dann irgendwie sowas machen, ist einfach viel billiger (entweder mit denen oder den anderen gefundenen).
Ich guck später mal bei meinen anderen Funden nach, ob es Tabletten oder Kapseln sind. (denn wenn die Tabletten geeignet sind, geht das teilen von Tabletten meiner Meinung nach schneller als das von Kapseln) Jetzt muss ich erstmal wieder ins Bett.
Viele Grüße
- Beitritt
- 20.09.14
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Messer.
So, hab jetzt mal eine Tablette für Dich "geopfert".
Eine Tablette wiegt 820 mg. (Die Waage zeigt das Gewicht bis auf 2 Nachkommastellen an). Nach dem Vierteln wiegen die 4 Teile 190, 190, 190 und 220 mg. Da hat wenig gebröckelt.
Nach einem weiterem Halbieren wogen die Stücke 140, 50, 120, 70, 140, 60, 100 und 120 mg. Der Mangangehalt dieser Stücke betrug entsprechend ca 3,125 bis ca 8,75 mg. Eines der kleineren Stücke war zerbröselt (was mich nicht daran hindert es dennoch zu verspeisen.)
Bis zum Vierteln klappt das Teilen gut, danach nicht mehr. Du siehst ja was für Stückchen dann dabei rauskommen. Für meine Ansprüche langt es - wer höhere stellt, muss wohl zu anderen Produkten greifen...
Sehe ich auch so.
Viele Grüße
