Omega 6 -Asiate
Zitat von: Asiate
»»Hat jemand von euch Erfahrungen mit Omega 6 gemacht?
In Patrick Holfords Buch wird auch gesagt das es in Ländern wo viel Omega 6 in der Nahrung ist es "mildere" Schizophrenien gibt.
Deswegen wollte ich demnächst mal Omega 6 Kapseln bestellen.««
Hallo Asiate,
nach meiner derzeitigen Kenntnis hiesse dein Ansinnen, "das Meer ertränken zu wollen", bzw. deine Börse unnötig zu schröpfen.
Omega 3 und Omega 6 sind beide essentielle, ungesättigte Fettsäuren - d.h., der Körper kann sie nicht selbst herstellen- du musst sie ihm zur Verfügung stellen.
Das optimale Verhältniss von O-3:O-6 liegt bei 1:1,- dass ist heute unerreichbar und schien wahrscheinlich nur möglich gewesen zu sein, als "Ur"-Oma und "Ur"-Opa noch in Afrika an den fischreichen Seen campten und soviel Fisch futterten, dass sie davon "grosse Köpfe" bekamen und wir uns heute die "Elite der irdischen Intelligenz" zu nennen wagen.
Heute liegt das Verhältniss von O-3:O-6 in den westlichen Ländern bei bis zu 1:20!! Dies liegt daran, dass hauptsächlich Omega-6haltige Nahrungsmittel (Getreide,Katoffeln, Fleisch, Milch und Milchprodukte etc.) verzehrt werden, dagegen wenige Omega-3haltige, wie z.B. Fisch(Makrele,Sardine,Thunfisch), Leinöl,Algen, etc.
Es sei kurz eingefügt, dass das menschliche Gehirn -speziell dessen Neuronen und Membranen zu etwa zwei Dritteln aus der ung.Fettsäure bestehen, die wir zu uns nehmen. Ist dies mehrheitlich O-6, sind unsere Membranen;... recht träge Arbeiter, da O-6 in seiner Konsistenz der Butter gleicht. Bestehen dagegen die Dienstleister unserer Kommando-Zentrale aus O-3, führen sie ein reges und Kommunikationsreiches Dasein, da O-3 ein dünnflüssiges Öl ist.
Diese wissenschaftliche Erkenntnis gibt uns die Erklärung, warum der Mensch in den w.L. zum Beispiel unter mangelnder Stress-Resistenz, Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen leidet.
Stress gilt heute als der Auslöser von etwa 90 % aller "herkömmlichen" Krankheiten, denn vor allem sind wir Psyche,- der Körper ist lediglich unser "Gefährt" in diesem Leben - doch auch ihn müssen wir pflegen.
Die vielgepriesene "mediterrane Ernährung" ist sehr fischreich,-also Omega3-haltig. Die Mittelmeer-Anrainer oder Japaner zum Beispiel leiden weit weniger an den beschriebenen, westlichen "Zivilisations-Krankheiten".
Insofern ist die Zuführung von Omega3 als Nahrungsergänzungsmittel unumgänglich. Bitte konzentrieren wir uns nicht nur auf den alleinigen Fakt einer optimalen Hirnversorgung - an dessen Leistungsfähigkeit misst sich letztendlich das körperlich, geistig/seelische Wohlbefinden des Menschen, - unabhängig vom jeweiligen IQ.
Omega 3 besteht mehrheitlich aus den Säuren EPA und DHA. EPA ist der, für den Menschen, weit hochwertigere Anteil.
Demzufolge sollte man beim Erwerb eines Omega3-Präparates auf den hohen Gehalt von EPA achten. Die derzeit optimalste Lösung heisst "EPA-Pur",- d.h., hier handelt es sich um das extrahierte EPA.
Es wird von diversen Firmen angeboten, Ich bezog es von einer dänischen Firma und werde es wieder erwerben, wenn es mir finanziell möglich ist - mein Leben lang.
Solltest du mehr zum Thema Omega 3 und zu anderen Alltagsmöglichkeiten, der unmittelbaren Verbesserung des Lebensniveaus, wissen wollen, empfehle ich dir das Buch:"Die neue Medizin der Emotionen", von David Servan Schreiber.
wünsche dir viel Freude am Leben,- Knobi
Bei einer täglichen Dosis von etwa 3 bis 4 Gramm EPA(optimal) liegt man bei etwa 50 bis 60 Euro/Monat.
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