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Moooment! Das müssen wir erst mal sortieren. Also: ich habe ein paar Jahre lang große Mengen Algen konsumiert, um meine Schwermetalle loszuwerden. Weil ich nun das Meiste heraus habe, nehme ich die Chlorella nur noch sporadisch, um mit dem Vitamin B12 nicht ganz abzurutschen.
Ich esse relativ viele rohe Möhren, da sollte mein Beta-Karotin-Bedarf eigentlich gedeckt sein.Trotzdem habe ich heftigen Vitamin A-Mangel. Also kann bei mir die Umwandlung wohl nicht so richtig funktionieren.
Hallo Günter, vielleicht liegt es an der Aufnahme? Karotin nimmt man aus gekochten Karotten oder aus Karottensaft leichter auf als aus Rohkost.
Und bist Du sicher, dass das B12 aus Chlorella das Richtige ist?
Viele Grüße
Irene