Schmerzen - chronische Schmerzen loswerden

Hallo an Alle,

Manche Krankheiten oder körperliche Probleme gehen einher mit Schmerzen, oder auch chronische Schmerzen. Ausserdem gibt es noch Schmerzen "unbekannter Herkunft", manchmal abgestempelt als Psychogen weil man die Ursache und Erklärung dafür nicht finden kann.

Betroffene bekommen schon bald Schmerzmittel verschrieben, oder Antidepressiva um den Schmerzen zu bekämpfen. Vor Allem bei chronische Schmerzen belasten diese Mittel zusätzlich den Organismus. Auch wenn Schmerzlinderung an sich natürlich hilfreich sein kann, denn Schmerz versetzt den Körper in Stress.

Es gibt auch schmerzen die gegen fast jedes Mittel resistent sind, oder dies im Laufe der Zeit werden. Und es gibt Schmerzen die von Schmerzmittel verursacht werden, was öfter vorkommt als gedacht. Wegen letzteres kann es gut sein mal einen "Entzug" zu machen, und zu sehen ob's damit nach einiger Zeit sich bessert.

Ich möchte in dieser Thread eine Sammlung von Methoden und Techniken machen, die ein Alternativ bieten zur Behandlung mit Arzneimittel, oder helfen können den Gebrauch davon stark zu Reduzieren.

Jeder ist eingeladen hier zu schreiben was geholfen hat, oder interessante Links reinzustellen zu Methoden die Helfen können.

Herzliche Grüsse,
Kim

Weniger Schmerz mit Meditation

Hallo an Alle,

dann mache ich hier mal den Anfang mit dem Folgenden:

Weniger Schmerz mit Meditation

Die geistigen Übungen dämpfen die Reaktion des Gehirns auf Schmerzreize

Wer regelmäßig meditiert, reagiert weniger empfindlich auf Schmerz. Verantwortlich dafür ist ein Rückgang der Aktivität in den Schmerzzentren des Gehirns, haben amerikanische Forscher in einer kleinen Studie gezeigt. Da der Effekt nicht nur während der Meditation selbst auftrat, sondern auch in den Phasen zwischen den Sitzungen, liegt der Dämpfung nach Ansicht der Wissenschaftler eher eine grundsätzliche Auswirkung der Meditation als eine akute Beeinflussung des Schmerzes zugrunde. (...)

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Quelle und weiterlesen: wissenschaft.de - Weniger Schmerz mit Meditation

Hier ein weiterer Artikel zur Wirksamkeit von Meditation (Vipassana-Mediation) und/oder Achtsamkeitstraining als Mittel gegen Schmerzen:

www.achtsamkeit.info/pdfs/optima.pdf

Zen-Mediation - AtemÜbungen gegen Schmerzen:

Zen-Meditation lindert Schmerzen
Atemübungen reduzieren Schmerzempfinden auch im Alltag

Wer viel meditiert, hat im Alltag weniger Schmerzen (Foto: pixelio.de/Motograf)
Montreal/München (pte/06.02.2009/16:00) - Wer häufig Zen-Meditation praktiziert, hat auch im Alltag ein niederes Schmerzempfinden. Das besagt eine Untersuchung an der Universität Montreal https://www.umontreal.ca, die in der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift Psychosomatic Medicine veröffentlicht wurde. Im Unterschied zu früheren Studien, die die Wirkung bei Kranken ins Auge nahm, testeten die Forscher die Schmerzverarbeitung bei gesunden, trainierten Zen-Lehrern. Das sei laut Studienautoren ein erster Schritt, um den Einfluss der Meditation auf das Schmerzempfinden zu entschlüsseln. (...)

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Quelle und weiterlesen: https://pressetext.at/news/090206030/zen-meditation-lindert-schmerzen/
https://www.binauralbeats.de/meditation/zen-meditation-lindert-schmerzen

Hier kann man lesen wie man sich praktisch geistig übt, schon mal besser mit Schmerz umzugehen, es ist keine "Meditationsanleitung" sondern eher eine Anleitung zu einer mentalen Übung, leichter mit Schmerzen umzugehen, auch schon Sinnvoll dies zu Praktizieren und Üben bei alltäglichen kleineren Schmerzen:

Umgehen mit körperlichen Schmerzen

Herzliche Grüsse,
Kim

Wasser, wasser trinken gegen (Kopf-)Schmerzen

Hallo an Alle,

Der folgende Artikel zeigt, wie Wassermangel ein Auslöser für Kopfschmerzen sein kann, und folglich Wasser trinken schmerzlindernd wirken kann.

Mir ist auch eine Studie bekannt, wobei sich das Phänomen nicht auf Kopfschmerz beschränkt, sondern auf dem Schmerzempfinden allgemein, bei Wassermangel erhöht sich die Schmerzempfindlichkeit, ist man gut mit Wasser versorgt, verringert sich das Schmerzempfinden. Leider konnte ich bisher den Artikel nicht wiederfinden.

Dafür aber hier zum Kopfschmerz:

Studien zeigen: Wasser trinken gegen Kopfschmerzen

Wassermangel als möglicher Auslöser von Kopfschmerzen? Neue Studien beschreiben eine Schmerzlinderung durch Wassertrinken.

Allein in Deutschland leiden nach Angaben der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft (DMKG) mindestens 3 Millionen Menschen täglich unter Kopfschmerzen und etwa 10 Millionen haben regelmäßig Migräne. Wie Studien des britischen Neurologen Dr. Joseph N. Blau zeigen, könnten die meisten dieser Kopfschmerzen vermieden oder schnell gelindert werden. Blau fand heraus, dass Wassermangel häufig sowohl Kopfschmerzen als auch Migräne auslöst.

Das war unter Medizinern bislang nicht bekannt und führt zu einer sehr einfachen Empfehlung: Trinken Sie 0,5 bis 1 Liter Wasser, wenn der Kopfschmerz kommt Jederzeit und überall in Deutschland in bester Qualität verfügbar ist Trinkwasser – es kann eine einfache, nebenwirkungsfreie und preiswerte erste Hilfe bei Kopfschmerzen und Migräne sein.
Wassermangel als Ursache für Kopfschmerzen

Eine häufige körperliche Ursache für Kopfschmerzen ist Wassermangel. Wenn der Kopfschmerz auftritt, rät Dr. Blau: „Trinken Sie 0,5 bis 1 Liter Leitungswasser. Nach einer halben Stunde, spätestens aber nach drei Stunden, sollten die Symptome verschwunden sein, wenn Wassermangel der Grund für Ihre Kopfschmerzen war.“ (...)

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Quelle und weiterlesen: www.forum-trinkwasser.de/artikel.php?id=12&rubrik=1
Auch hier apotheke 2u: Gesundheits-Ratgeber: Krankheiten mit Wasser heilen wird nochmal erwähnt wie eine gute Versorgung mit Wasser Kopfschmerzen verhindern kann, und wie Wasser ansonsten als Heilmittel eingesetzt werden kann.


An sich kan das Trinken von ein Glas Wasser auch auf andere Weise helfen gegen Schmerz, so wie es hier zu lesen ist:

15.10.2009 - Biologie
Warum auch Wasser Comfort Food sein kann

Essen und Trinken wirken schmerzlindernd, sofern der Geschmack angenehm ist

Schokolade ist gut gegen Schmerzen – genau wie ein Glas Wasser. Zu diesem überraschenden Ergebnis ist jetzt ein US-Forscherduo nach einer Studie mit Ratten gekommen. Fazit: Essen und Trinken dämpfen tatsächlich das Schmerzempfinden, und zwar immer dann, wenn der Geschmack angenehm ist. Bisher galt die Ansicht, dass nur süße, zuckerhaltige Nahrungsmittel eine schmerzdämpfende Wirkung haben. (...)

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Quelle und weiterlesen: wissenschaft.de - Warum auch Wasser Comfort Food sein kann

:bier:
Kim

Schmerzen, chronische Schmerzen loswerden

Hallo Kim,

prima, dass Du dieses für Betroffene sehr großes Problem ansprichst.
Ich selbst bin seit 2003 von chronischen Schmerzen im linken Vorfuß stark betroffen. Selbst als vor 4 Jahren dann der Unterschenkel bis kurz vorm Kniegelenk amputiert wurde blieben die Schmerzen erhalten. Das Einzige, was sich änderte war ihr Name: Phantomschmerzen. Der Schmerz hatte sich demnach in das Schmerzgedächtnis "eingebrannt". Als Gegenmaßnahme bekam ich schon vor der Amputation Schmerzpflaster (Transtec Pro 52,5 µg/h) und Gabapentin 300 mg Hartkapseln. Diese Mittel wende ich auch noch heute an. Ich habe mehrfach versucht die Medikation herunter zu fahren, bin aber letztlich gescheitert. Die Schmerzsituation ist dann einfach unerträglich.
Eventuell hat ja jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und kennt einen gangbaren Weg.

Schmerzen, chronische Schmerzen loswerden

Hallo James,

Hoffentlich lässt sich auch für Dich etwas finden als Alternative zu den Medikamenten.

Ich werde in diesem Thread noch weitere Items - zu Techniken und Methoden posten, hoffentlich lässt sich dabei auch was finden was Dir helfen könnte.

Hast Du schon alternative Verfahren versucht?

Herzliche Grüsse,
Kim

Transkutane Elektrische Nervenstimulation (TENS)

Hallo zusammen,

Eine ganz andere Methode der Schmerzbekämpfung ist TENS, Transkutane Elektrische Nervenstimulation:

TENS

muskelaufbau nach knieoperationDie Transkutane Elektrische Nervenstimulation (TENS) ist ein elektromedizinisches Therapieverfahren, welches vor allem zur Behandlung von Schmerzen und zur Muskelstimulation eingesetzt wird.

Bei diesem Verfahren erfolgt die elektrische Reizung von Hautarealen über Oberflächenelektroden mit dem Ziel, durch diese Stimulation eine Hemmung der Schmerzwahrnehmung zu erreichen. Des Weiteren wird die Bildung von Endorphinen angeregt. Hierbei handelt es sich um körpereigene Stoffe, die zur Schmerzlinderung beitragen.

Die unterschiedliche Wirkweise und daraus resultierende schmerzlindernde Effekte werden bestimmt durch die einzelnen Stimulationsparameter (Frequenz, Impulsbreite und Stromstärke) sowie die verschiedenen Stimulationsmuster (kontinuierliche, Burst, amplituden- oder frequenzmodulierte Stimulation).

schmerztherapie der schulter
Das TENS-Verfahren ist eine praktisch nebenwirkungsfreie Behandlungsmöglichkeit für akute und chronische Schmerzen verschiedenster Ursache. (...)

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Quelle und weiterlesen: TENS | Schmerzen, Patienten, Patient, Behandlung, Verfahren - Gelenk-Klinik Dr. Baum - Arthrose, Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Orthopäde, Entzündung, Schmerzen, Therapie, Bandscheibe, Bänderriss

Aus eigener Erfahrung kann ich dazu auch noch einiges erzählen. Es gibt TENS in Physiotherapiepraxen, da wird mit ein grosses Gerät behandelt.

Der "Reiz" vom elektrischen Strom ist etwas gewöhnungsbedürftig, es kribbelt, aber im Vergleich zur Schmerz ist es eine Wohltat! Es ist auch wirksam bei sog. neuropatische Schmerzen.

Der Tens gibt es auch für "Zuhause" für den Alltag. Dabei hat man ein ein Gerät, etwa so gross als ein Händy, und setzt man Aufkleberchen auf die Haut, die mit dem Gerät verbunden sind. Das gerät kann man in der Hosentasche mitnehmen, eigenltich alles ziemlich praktisch, wenig störend.

Wichtig ob diese Therapie funktioniert ist vor Allem die richtige Stellen zu wissen wo man die Aufkleber aufsetzt. Dabei kann ein (Physio)Therapeut helfen.

Herzliche Grüsse,
Kim

Schmerzen, chronische Schmerzen loswerden

Hallo Kim,

TENS habe ich probiert. Hatte bei mir im Gegensatz zu mehreren anderen Schmerzpatienten die gleichzeitig mit mir behandelt wurden leider keine Wirkung. Mir blieb bis jetzt nur die Möglichkeit der starken Medikamente und der menthalen Verkraftung (sich vom Schmerz nicht besiegen lassen).

Schmerzen, chronische Schmerzen loswerden

Hallo Kims
Tolle Idee mit der Sammlung

@James -> ich gehe mal davon aus, dass Du die Spiegel-Therapie schon versucht hast - soll ja bei Phantomschmerzen sehr hilfreich sein.

Alles Liebe Morja

Schmerzen, chronische Schmerzen loswerden

@Morja,

ja danke, schon probiert. Obwohl mir die Methode einleuchtet, habe ich leider keine Änderung verspürt. Meiner Meinung nach müßte die Spiegeltherapie zumindest auf den Dauerschmerz Einfluß haben, der sich als Phantomschmerz äußert. Mein größeres Problem ist jedoch nicht der vorhandene Dauerschmerz sondern blitzartige Schmerzattaken, die den gesamten Körper durchzucken. Leider führen diese auch zu unwillkürlichen Bewegungen oder "kommen über die Stimmbänder zum Mund heraus", was manchmal (wie Tics beim Tourette-Syndrom) zu peinlichen Situationen führt, durch die Medikation aber zuverlässig unterdrückt wird.

Neue holistische Homöopathie nach Dr. Erich Körbler

ERICH KÖRBLER`s - Vektoren Philosophie

Das Wissen darüber, daß auch das Aufzeichnen von geometrischen Zeichen auf Akupunkturpunkte Einfluß auf das Meridiansystem ausübt, verdanken wir dem Forscher Erich Körbler. Der physikalisch versierte Wiener Elektrotechniker erforschte bis zu seinem Ableben 1994 Wirkung und Einsatzmöglichkeiten geometrischer Zeichen, vor allem von Strichen und Strichkombinationen in der Heilkunde. So wie der Akupunkteur Nadeln setzt, malt der Therapeut, gezielt Zeichen auf Körperstellen oder -areale. Zu diesem Zweck werden zunächst genau definierte Punkte der Akupunktur und einige zusätzliche Sonderpunkte mit der Einhandrute auf Blockierungen hin getestet. Der Ausschlag des Tensors zeigt an, welches Zeichen auf welchen Akupunkturpunkt aufgemalt werden soll. So wie die Nadel setzt auch das Zeichen oder Symbol das Energiesystem des Körpers sofort in Bewegung, das »Qi«, die Lebenskraft, kommt in Fluß. So fremdartig die Methode zunächst erscheinen mag, so erklärbar ist sie doch, wenn man sich einige Gesetzmäßigkeiten der modernen Quantenphysik vor Augen führt: Jedes Lebewesen, jede Pflanze, jedes Tier, ja selbst vermeintlich »unbelebte« Materie strahlt eine bestimmte - heute auch meßbare - Schwingungsenergie ab, ein Muster, das sich als Frequenz messen läßt.



Da wie oben beschrieben Hr Erich Körbler bereits verstorben ist.
Hatte ich die Möglichkeit bei seinem langjährigen Assistenten Hr. Mag. Istvan Sagi einige Seminare zu besuchen.
Diese werden glaube ich auch weiter hin in DE von Ihm und seiner Schwester Maria angeboten - leider hab ich grad keine Infos gefunden werde diese wenn möglich nachreichen.

Durch ein rechtliches Hickhack wurde Ihm das Erbe der Arbeit von Erich Körbler streitig gemacht -> siehe anderer Link weiter unten.

Hr Körbler hat sich nicht nur mit dem Körper eines Menschen befasst, sonder auch mit der Psyche, das austesten des sogenannten Psychomeridians unterstützt die Suche und das anschliessende Auflösen (Umprogrammierung) der möglichen Blockaden / Traumatas -> dies bis hin zur Empfängnis.

Ebenso hat er sich mit Narungsmittelunvertäglichkeit und auch der Geomantie beschäftigt, Farbtherapie und auch Klangtherapie - also ein sehr weites Feld.

Einige schöne Literatur ist auch auf dem Markt
Nur ich bitte Euch, diese Verfahrensweise ersetzt weder denn Arzt, auch kann es Nebenwirkungen verursachen bei nicht sachgemässer Anwendung.

Hier einige Links
Literatur:
Das Lebenswerk Erich Körblers
hier die Vorschau
Die Sprache der Natur verstehen ... - Google Bücher

Neue Homöopathie in Theorie und Praxis - Google Bücher

Informationen aus dem WEB:
https://www.energetik.ch/2007/Pdf/Falttitel_LET2.pdf

Senergy: Psychomeridian: Psychomeridian nach Erich Krbler: Energieausgleich, Bushblten, Australian, Bushflower, Psychomeridian, Familienaufstellung, Reiki, Numerologie, Kurse, Seminare
...
Klassische Homöopathie vs. Neue Homöopathie nach Erich Körbler | Integral advice
...
Natur-Wissen.de - Neue Homöopathie

Die Ausbildung zum LEB usw usf ist nur teilweise ratsam, da diese sehr kostspielig ist und auf alternativem Weg auch erworben werden kann... :kraft:

Ein Buch, das man haben sollte, wenn man mit den Körblerschen Zeichen arbeiten möchte:

ISBN: 3938396040

Es gibt auch noch einen 2 .Band dazu.

Gruss,
Uta

Hapargophythum

Hallo Kim, hallo einen Gruß an Alle,

ich finde, dies hier ist eine großartige Idee!

Ich möchte hier eine Behandlungsweise aus der Phyto-Therapie benennen. Bereits eine ältere, preisgekrönte Studie hat ergeben, dass eine Behandlung mit Harpagophythum procumbens A.Vogel: Pflanzenlexikon > Harpagophytum procumbens (Teufelskralle) , bei PatientInnen die unter chronischen Rückenschmerzen leiden, in mindestens 20 % der Fälle eine Schmerzfreiheit innerhalb von vier Wochen bewirken.
Schmerzbehandlung

Eine neuere Studie brachte noch differenziertere Ergebnisse:

...An der multizentrischen Anwendungsbeobachtung nahmen insgesamt 675 Patienten im durchschnittlichen Alter von 58,1 Jahren aus 141 Prüfzentren teil. 65,8 Prozent von ihnen litten an Arthrosen, 54,2 Prozent an Spondylosen und weitere 19,4 Prozent an Fibromyalgien....

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Ich möchte an dieser Stelle sagen, dass es sich hier nicht um Medikamentenwerbung handelt. Dennoch komme ich nicht umhin zu sagen, dass die von mir hier angeführte Studie die Wirksamkeit des Trockenextraktpräparates "SteiHap 69" überprüfte,

..... das pro Filmtablette 480 mg eines Trockenextraktes aus Harpagophytum procumbens DC enthält und in einer Dosierung von zweimal eine Tablette eingesetzt wurde.

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Ergebnisse:
Bei der Bewertung des Schweregrades im CGI standen zum Zeitpunkt der Aufnahme folgende Symptome im Vordergrund:
• Bewegungsschmerz mäßig 43,1 Prozent, sehr stark 41,3 Prozent
• Funktionseinschränkung mäßig 43,9 Prozent, sehr stark 20,3 Prozent
• Ruheschmerz am Tage mäßig 38,2 Prozent, sehr stark 13,3 Prozent
• nächtlicher Ruheschmerz mäßig 38,1 Prozent, sehr stark 16,6 Prozent
• Muskelverspannungen mäßig 36,9 Prozent, sehr stark 18,5 Prozent

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Alle Symptome besserten sich unter der Behandlung mit SteiHap 69 um mindestens 50 Prozent, wobei die Symptome mit höheren Ausgangswerten besser ansprachen als die schwächer ausgeprägten, wie Morgensteifigkeit und Entzündungsymptomatik. Auch die Evaluierung der Einzelsymptome für die verschiedenen Indikationsbereiche Arthrosen, Spondylosen und Fibromyalgien ergab durchgängig klinisch relevante Verbesserungen.

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Weiteres, auch Ergebnisse zur Verträglichkeit, findet man hier:
www.phytotherapie-komitee.de/Forschung/teufelskralle3.html

Herzliche Grüße von
Leòn

P.S.: Natürlich gehören auch phytotherapeutische Substanzen eigentlich in die Kategorie "Schmerzmittel". Falls mein Beitrag daher als "off topic" angesehen werden sollte, bitte ich um Verschiebung!

Herzliche Grüße von
Leòn

Diese Seite hilft zwar nicht viel beim Loswerden von Schmerzen, aber sie kann evtl. dazu helfen herauszufinden, in welche Richtung eine Diagnose bzw. Therapie gehen könnte:

www.schmerzklinik.com/diagnosefinder/

Gruss,
Uta

Hallo zusammen,

chronische Schmerzen los werden? Oh,wie schön wäre das.

Bei mir handelt es sich um,Muskel,Gelenk und Rückenschmerzen mit Bandscheibenprolaps,Facettenhyperthrophie und Polyneuropathie.Chronische Gelenkhautentzündung Ellenbogen.

Hinzu kommt eine Histaminintoleranz,Knotenstruma( 40 ml) und Allergien auf Bäume,Gräser,Pollen,Milben.Chronische Nesselsucht und beginnende Psoriasisarthropathie.

Alles im allen,mittlerweile Chronifizierungsgrad III,aufgrund vorheriger falscher Diagnosen,bzw.Nichtbeachtung der MRT und CT`s.

Schmerzmittel Stufe I und II schlagen nicht an,
auch keine Muskelrelaxanten.
Amnitriptilin und Cymbalta,außer Gewichtszunahme kein Erfolg.

Histamin und Allergien habe ich mit Citricin im Griff.

Nehme 10mg Paroxetin(wegen Agoraphobie)
Restex für Polyneuropathie und RLS
Magnesium 300mg in Eigenregie.
Bekomme unbegrenzt KG,bisher noch ohne Erfolg.

Weiß wirklich nicht mehr weiter.

Liebe Grüße,
die Akki

Hallo, ich meine, mit Tabletten wirst du die Schmerzen nicht wirklich los. Du muss die Ursache für die Schmerzen beseitigen und das ist fast immer Parodontose, eine Entzündung des Zahnfleisches. Anzeichen dafür sind zurückgehendes Zahnfleisch, lange Zahnhälse, schmerzempfindliche Zähne oder Zahnhälse auf Temperaturwechsel kalt-heiß und auf Druck, gelegentlicher Mundgeruch, gelegentliche Entzündungen wie Lippen Herpes, Furunkel, Darmentzündungen, Gelenkentzündungen, hoher Blutdruck, häufig traurige Stimmungslage. Prüfe das mal bei dir. Im Internet kannst du über Parodontose jede Menge Informationen erhalten. Die Behandlung muss ein Zahnarzt durchführen, der was davon versteht. Dann kommt allmählich alles wieder ins Lot.

Hallo Frank M
Sehr interessant dieses Denkmodell...

NUR kannst du mir das in einfachen Worten (nochmal) erklären?

LG Morja

Hallo,

meine bescheidene Meinung zu zwei der zitierten Themen. Vorausschicken möchte ich, dass ich seit meiner Kindheit an Migräne leide, seit ca. 10 Jahren tritt sie so zwischen 8-12x im Monat auf und dauert bisweilen die klassischen drei Tage.

1. Meditation: von mir ein klares JA. Ich habe erst vor kurzem einen MBSR-Kurs belegt (z.B. hier: MBSR Deutschland | Seminare und Informationen zu Mindfulness Based Stress Reduction und Mindfulness Based Cognitive Therapy), bei dem einer der erlernten Pfeiler die Meditation ist.
Ich meditiere seither täglich und muss sagen, dass ich tatsächlich schon den ein oder anderen Anfall abwenden konnte.
Grundsätzlich muss ich allerdings folgendes betonen: niemand sollte meditieren lernen, wenn er es als Ziel ansieht, seine Schmerzen zu bekämpfen.

Meditieren hat kein Ziel. Meditation IST das Ziel könnte man sagen.

Um überhaupt einen Nutzen daraus zu ziehen, so muss man sich frei machen von jeglicher Erwartungshaltung. Und: es braucht Zeit, viel Zeit und Disziplin. Jeden Tag sollte man schon eine 1/2 bis eine 3/4 Stunde praktizieren.
ich selbst kombiniere es mit Yogaübungen, allerdings auch einem sog. Achtsamkeitsyoga.
Und ich bin sicher, dass das regelmäßige Praktizieren auch irgendwann einen körperlichen Nutzen haben wird, aber ich denke da in Dimensionen von Monaten oder vielmehr Jahren.

Denn Meditieren muss man wirklich lernen und man sollte nicht der Illusion nachhängen, man beherrsche das nach eine paar Wochen.

Meditieren ist eigentlich mehr eine Lebenshaltung der Achtsamkeit, die man in jeder Minute des Lebens praktizieren sollte.

Ich kann es aber jedem empfehlen - mir fehlt inzwischen etwas, wenn ich nicht täglich übe.

2. Trinken und Kopfschmerz
Ein immer wieder aufgewärmter Mythos. Um es mal so zu sagen: natürlich kann zu wenig Trinken Kopfschmerzen auslösen, beispielsweise an heißen Tagen im Sommer oder wenn man viel trainiert und schwitzt.
Das ist dann aber vor allem auf den dadurch entstanden Mangel an Elektrolyten zurückzuführen. Viel trinken nützt nichts, wenn man nicht das richtige trinkt.

Auf primäre Kopfschmerzarten wie Migräne, Cluster oder sog. Spannungskopfschmerzen hat die Trinkmenge herzlich wenig Einfluss. Der Kopfschmerz wird nicht weniger oder besser, egal ob man 1 Liter oder 5 Liter trinkt. Denn das ist ja nicht die Ursache des Kopfschmerzes.

Ehrlich: in 30 Jahren Migränegeschichte probiert man ja alles aus - aber es hat tatsächlich NULL Effekt, ob ich viel oder wenig trinke.

Ich würde sogar so weit gehen und sagen, dass 2 Liter pro Tag für einen normalen Menschen (der also weder auffällig viel schwitzt noch durch Sport besonders viel Wasser verliert) das Maximun sind.
Denn nicht zu vergessen: wir nehmen auch durch die Nahrung Flüssigkeit auf.

Mehr dürfte für manchen sogar gefährlich werden, wenn er nicht sorgfältig auf die Art seiner Flüssigkeitszufuhr achtet. Wer einfach nur Wasser, Tee oder andere elektrolytfreie Flüssigkeit konsumiert, schwemmt sich so mehr Mineralstoffe aus dem Körper als er ihm zuführt.

Kann unangehmene Folgen haben (ich habe das selbst erleben dürfen)...

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Und nun noch etwas zu chronischen Schmerzen im Allgemeinen:
es hilft viel, wenn man zum Schmerz eine andere Einstellung gewinnt.
Für die meisten Schmerzpatienten ist der Schmerz der "Feind", etwas Unangenehmes, das einem das Leben schwer macht. Wenn der Schmerz wütet, dann ist man NUR Schmerz und nichts anderes.

Mir persönlich hat es das Leben sehr erleichtert, eine andere Einstellung zu verinnerlichen:
1. es ist nicht "mein" Schmerz, sondern "ein" Schmerz! ICH bin nicht der Schmerz. Wir sind nicht identisch.

2. Ich habe aufgehört, die Lösung bei Ärzten, Heilern, Medikamenten etc. zu suchen. Nur ICH kann mir helfen.

3. Ich sehe den Schmerz nicht mehr als meinen persönlichen Feind, den es zu bekämpfen gilt, sondern ich habe ihn angenommen.
Während meiner Meditationsübungen habe ich mir eine Art Mantra zugelegt:
"Ich atme ein und bin mir des Schmerzes bewusst.
Ich atme aus und lächle dem Schmerz zu".

Das klingt für viele vielleicht total absurd, warum man denn dem Schmerz freundlich begegnen soll, aber probiert es einfach mal aus... das ist ein wunderschönes Gefühl. Denn ist nicht gut für einen, wenn man Kummer, Schmerz und Leid unterdrückt. Man muss ihn annehmen, wie sich eine Mutter um ihr Kind kümmert, dann wird sich der Schmerz irgendwann verwandeln.

Liebe Grüße
Bianca

Guten Abend,
also ich kann euch eine Enzymtherapie empfehlen.
Die Enzymtherapie geht auf Dr Diesing zurück und hat eine 70jährige Tradition. Sehr viele Heilpraktiker arbeiten nach diesem Verfahren. Enzymtherapien gibt es in Form von Ampullen, Tropfen wie auch Salbe/Creme. Man kann sich vom heilpraktiker einen Heilplan erstellen lassen. Enzyme sind halt auch nicht schädlich, da sie selbstregulierend sind!! das heisst, der Körper nimmt nur das auf was er braucht, man kann nicht überdosieren!!

Hallo Morja,
mein Denkmodell in Kurzfassung. Um Schmerzen erfolgreich behandeln zu können, muss man die tatsächlichen Ursachen, die Entstehung und die Ausbreitung von Schmerzen kennen.

Wie ich in meinem Denkmodell nachweise, ist die tatsächliche Ursache von Schmerzen die erhöhte Temperatur der Entzündungen. Die Entzündungen befinden sich fast immer am Zahnhalteapparat, sind meist langwierig und entstehen im Zusammenhang mit der Nahrungsaufnahme. Diese Entzündungen habe ich als Primärentzündungen bezeichnet.

Die erhöhte Temperatur der Entzündungen wird durch den Körper nach außen abgeleitet, weil der Körper immer das Bestreben hat, seine Körpertemperatur konstant zu halten. Die Ableitung der erhöhten Temperatur der Entzündungen ist ein physikalischer Prozess, der schmerzhaft ist. Die Ableitung der Entzündungswärme erfolgt in jungen Jahren meist auf kurzem Weg aus dem Körper, während die Entzündungswärme mit zunehmendem Alter weiter in den Körper vordringt und auch dort abgegeben wird. Die Primärentzündungen strahlen in den Körper aus, im Zielgebiet entstehen Schmerzen und Sekundärentzündungen, die ihrerseits schmerzen können. Diese Sekundärentzündungen strahlen auch wieder aus usw. Dabei können schwere Krankheiten entstehen.

Man kann deshalb feststellen, die Schmerzen in Kopf und Körper sind fast immer Zahnschmerzen. Dazu kommen Schmerzen aus Sekundärentzündungen. Das klingt sehr ungewöhnlich, ist aber meiner Meinung nach so.

Die Schulmedizin hat andere Vorstellungen zu Ursachen, Entstehung und Ausbreitung von Schmerzen, die meiner Meinung nach falsch sind. Deshalb auch die vielen Probleme. Mein Modell kommt den Tatsachen sehr nahe, steht im Einklang mit der Natur und ist bei richtiger Anwendung erfolgreich.

Die ursächliche Behandlung muss darin bestehen, die Primärentzündungen am Zahnhalteapparat zu beseitigen bzw. zu minimieren. Diese Behandlung nennt sich Parodontosebehandlung und muss von einem erfahrenen Zahnarzt durchgeführt werden. Sekundärentzündungen werden dann vom Körper selbständig abgebaut, wenn sie reversibel sind. Sind sie das nicht, müssen sie behandelt werden. Die Heilung ist langwierig und schmerzt leicht, weil auch dabei Heilungswärme abgegeben wird, die oberhalb der Körpertemperatur liegt.

Du kannst mit der ursächlichen Behandlung viele Schmerzen und Krankheiten behandeln. Wenn die Primärentzündungen beseitigt werden, kann sich der ganze Körper regenerieren und alles kommt ganz allmählich wieder ins Lot. Da musst du ein Leben lang dranbleiben, das sichert dir eine gute Gesundheit.Alles Gute FrankM