Schlaflähmung

Hallo Hekate,

Körperliches und Seelisches trennen zu wollen, hilft meistens nicht weiter. Deine Schilderung ist eigentlich unmissverständlich! Dass dein ganzes Wesen nach diesen Erlebnissen Angst davor hat, was in der Nacht passieren könnte, ist nachvollziehbar. Hast du einmal über diese Erlebnisse ausführlich reden können? Ich glaube, dass das die einzige Möglichkeit ist, um diese Schocks verarbeiten zu können.
Ich nehme mal an, dass du dir einen Namen wie Hekate nicht zufällig ausgesucht hast. Hekate ist ja die Göttin der Wegekreuzungen. Vielleicht empfandest du dich auf einer solchen.

Viele Grüße, Horaz
 
@ horaz: ich glaube nicht dass das bei dir eine Schlafparalyse ist ... da kannst du nämlich nicht von selbst das Licht einschalten .. jedenfalls nicht gleich, aber so wie du es schilderst könnte es sicher mit deinem Vorfall vor 20 Jahren zusammenhängen ... warst du damit schon einmal beim Arzt? vielleicht hilft es darüber zu reden. Wie oft hast du das? ich war im Schlaflabor, jedoch hatte ich meinen "anfall" in dieser Nacht nicht .. leider ..
 
@Horaz, bislang hab ich es nur einer Freundin erzählt, war also deshalb jetzt nicht bei einer Therapeutin, falls du das meintest.

Du hast recht: Ich stehe tatsächlich an einer großen Kreuzung, habe mich aber schon entschieden, welchen Weg ich gehen will.

@Marion, es sind immer mal so Phasen. Ich komm auch nicht dahinter, ob das vielleicht mit verstärktem Stress zusammenhängt. Es kann sein, dass es zwei- dreimal in einer Woche passiert und dann ist wieder wochen- oder monatelang Ruhe. Bei einem Arzt war ich deshalb noch nicht, wahrscheinlich weil ich ahne, dass es mit diesem Vorfall zusammenhängt. Grundsätzlich hab ich auch so meine Probleme mit Ärzten und gehe nur dann hin, wenn es keine andere Lösung gibt.

Das hört sich aber stressig an, wie du es von dir schilderst. Wenn du nur immer eine Stunde am Stück schläfst, kommst du ja nie zu einem tieferen Schlaf. - Das war dann wohl im Schlaflabor der berühmte Vorführeffekt...
 
Hallo Hekate,

ich mache weite Bögen um jeden Arzt. Deshalb meinte ich keinen "Therapeuten" im klassischen Sinn. Ein Mensch zu dem du sehr viel Vertrauen hast, wäre ideal; will aber nicht ausschließen, dass das in diesem speziellen Fall auch ein medizinisch gebildeter sein könnte. Du müsstest die latente Todesangst aus dir herausbekommen, die in dir steckt, wenn du die Augen schließt.

Viele Grüße, Horaz
 
@Horaz

danke für deine Antwort. Das wäre eine Möglichkeit, mit der ich leben könnte...

Ich ecke seit geraumer Zeit ziemlich an in Arztpraxen, weil ich öfters nein sage, hinterfrage oder gar widerspreche. Das wird im allgemeinen eher nicht gerne gesehen, weil es den Praxisablauf stört :) Ich denke aber, dass es gerade dort wichtig ist, auf sich aufzupassen.
 
es gibt doch so viele hier im forum die diese paralysen haben ... kann mir den keiner antwort geben? :(
 
Hallo zusammen

Weis gar nicht wo ich anfangen soll. Da meine Vorgeschichte für Außenstehende schier endlos ist, beschränke ich mich auf das Erlebnis von heute Nacht.

Ich bin also um ca. 4Uhr aufgewacht und bemerkte das ich nicht atmete. Dann viel mir sofort auf das ich mich gar nicht bewegen konnte. D.h. ich konnte keine Luft holen, geschweige denn irgend ein anderes Körperteil bewegen. Darauf hin habe ich mich mit aller "geistigen" Kraft gewehrt, bis ich mich aufrichten konnte. Das dauerte vielleicht 15-20 Sekunden aber mir kam es viel länger vor. Als ich dann da sass, war alles wieder okay.

Dieses Erlebnis war für mich ein totaler Schock. Ich ging danach auch nicht mehr zu Bett aus Angst es könnte noch mal passieren. Ich muss aber dazu sagen, dass mir das vor Jahren schon mal passiert ist. Jedoch nicht im Zusammenhang mit dem aussetzten der Atmung.

Falls jemand auch schon solch ein Ereignis durchgemacht hat oder eine Erklärung oder einen Tipp dazu weis, dem wäre ich sehr verbunden.

Vielen Dank im Voraus

Epstein


ich hatte exakt das gleiche erlebnis

bei mir war es so:

ich habe mich zuerst (zum spass) versucht nicht zu bewegen, dan fing ich mir an vorzustellen wie es wäre wenn ich mich garnicht mehr bewegen könnte, ich habe mich so hineingestiegert das plötzlich; schwupps..., nix mehr ging !!
ich hatte totale panik ! ich konnte mich nicht bewegen obwohl ich wollte !
und plötzlich (nach ca 4-5 sekunden ging es...)

ich weiss nicht wie es bei dir ist (bei mir war es jedenfalls eine kopfsache)
aber du solltest auf jedenfall kontakt mit deinem hausartzt aufnehmen den 20 sekunden sind schon extrem lange...
 
Hallo Zusammen.

Ich möchte euch meine Erfahrungen mit der Schlaflähmung schildern.
Ich habe diese schon seit ich ein kleiner Junge bin. Mein Vater hat dies ebenfalls. Sehr lange wussten wir beide nicht was da eigentlich mit uns passiert. Bis ich meine symptome mal Gegoogelt habe und dan zum ersten mal das Wort Schlaflähmung gelesen habe.

Bewegungsunfähigkeit im Schlaf ? Wikipedia

Dan wusste ich endlich was das ist. Habe das im Durchschnitt mindesten 1 mal im Monat. Jedoch nur wen ich einschlafe. Hatte das noch nie beim Aufwachen.

Wie ich gelesen habe sind die Haluzinationen Normal. Das kommt davon das der Körper meint das ihr bereits am Träumen seid. Ich durfte schon das ganze Program an Optischen wie Akustischen Haluzinationen erleben. Mal hörte ich eine Frau in meiner Wohnung Schreien. Mal Klopfte es an meine Schlafzimmer- Tür. Wohlbemerkt ich wohne alleine. Mal sind es richtige Optische sachen. Aber oft kan ich das auf sachen zurück führen. Z.b die schreiende Frau war aus einem PC-Spiel das ich intensiv spielte.

Mitlerweile kann ich aber eher darüber schmuntzeln. Es ist nicht schlimm wen mal mal den Dreh raus hat.

Gerade eben habe ich mein " Abendschläfchen" gehalten, da ich nachher Nachtschicht habe. Und promt ist es mir Passiert. Etwa 3 mal in Folge.

Ich liege auf meinem Sofa, schlafe ein , und in der sekunde bin ich wieder wach und kann mich nicht bewegen. Diesmal sah ich wen ich die augen schloss, ein kreuzworträtsel. In verbindung mit anderen kleinigkeiten, da ich grade sehr intensiv täglich 3 folgen einer Serie schaue. Wie schrecklich :)

Die sache mit dem Atmen. Ich weiss es ist schwer. Man will sich bewegen und es geht nicht. Man hat Optische wie Akustische Haluzinationen die einem Angst machen. Wobei die grösste angst ist die, wen man nicht atmen kann. Deshalb ist es das oberste alle gebote : Beruhigt euch ! Bleibt ganz locker und entspannt euch. Ihr werdet merken das ihr gut atmen könnt. Erst wen man dagegen ankämpft und sich wehrt, kann man nicht mehr Atmen.

Dazu ist es bei mir immer etwas kleins das ich bewegen kann. Vorhin war es der Daumen. Einmal ist es der Fuss , etc. Auf diese kleinigkeit muss man aufbauen. Dieses Körperteil dan immer fester bewegen. Dan erwacht man recht schnell.

Wobei ich mittlerweile auch einfach warte. Da ich weiss das ich relativ schnell aufwachen werde.

Bei mir kündet sich die schlaflähmung immer vorzeitig an. Ich merke bevor ich einschlafe das das bald kommt. Es fängt dan in meinem Kopf an zu kribbeln und ich weis, das wen ich jezt einschlafe es gleich wieder so weit ist.

Bei meinem Vater ebenfalls. Er steht dan immer auf und geht 30 Min. Fernsehen. Mir ist das zu doof. Meistens lasse ich es dan einfach geschehen. Nach 2-3 mal kann ich dan eigentlich gut schlafen. Mittlerweile macht mir das eigentlich nicht mehr wircklich angst. Man lernt halt damit umzugehen.

Habe gelesen das dies auf einen Genetischen , Vererbbaren defekt zurückzuführen ist. Heilbar ist dieser nicht. Aber man soll ihn behandeln können. Deshalb, wen jemand nicht damit klar kommt, beziehungsweise das sehr oft hat, sollte er sich einen entsprechenden Arzt suchen. Der das eben nicht auf die Psyche schiebt. Da es sich dabei meines wissens nach durchaus um ein Körperliches " Leiden" handelt.

Wobei wen man erstmal die sache mit dem Atmen hinbringt, und weiss woher das ganze kommt, und das man nichts zu befürchten hat, die sache einiges Lockerer sehen kann.

So, langer Text. Hoffe die Schreibfehler halten sich in grenzen....

Mfg der Redrum
 
Zuletzt bearbeitet:
Endlich weiß ich was ich habe :freu:

Ich war auch das erste mal total geschockt und dachte ich bekomme eine n
Nachricht von gott oder so, weil ich erst neu Atheist geworden war :eek:)

Ich höre dabei auch immer so ein Dröhnen oder Lineal geklimper, wie im Unterricht... Ich hatte mir auch einmal eingebildet das meine Mutter im Zimmer ist und hatte sehr Angst, dass sie paniken würde weil ich da so verkrampft im Bett liege.:traurigwink:


Ich weiß jetzt auch wie @REDRUM wann es passiert:

Immer wenn ich irgendwie bis spät in die Nacht lese oder Serien gucke und dann sofort schlafen gehe :popcorn:

Ich spüre auch immer kurz vorher ein Kribbeln im Kopf, dann weiß ich, dass es wieder soweit ist.

Also muss ich immer versuchen mich in irgendeiner Form zu bewegen, sei es auch nur mit Daumen oder so.

Nur Augen öffnen bringt garnichts, ein Paar Minuten mit dem iPod beschäftigen, bis ich wieder meinen vollen Bewusstsein erlangt habe

Und dann kann ich wieder Normal schlafen:freu:
 
Hallo,
ich werde dir jetzt etwas erzählen es wird sich bestimmt für dich UNGLAUBWÜRDIG anhören aber ließ es dir bitte durch.
Diese Schlaflähmungen hatte ich früher mal auch es war FURCHTBAR einfach schrecklich aber es fühlt sich an als ob eine kalte, trockene Hand auf dich zu kommt. Manche Menschen können sich nicht bewegen und werden gewirgt , manche können sich nicht bewegen und haben das Gefühl sie hochgehoben ohne sich wehren zu können. Dann liegt man aufeinmal einfach wieder auf dem Bett.

Als wir im Urlaub mit meiner Familie waren, und wir dan am Abend schlafen gingen ist meine Schwester mitten in der Nacht einfach ihre Augen geöffnet konnte sich aber nicht bewegen dann ohne das sie es wollte ist sie dann selbst aufgestanden. Meine Schwester fühlte sich wie von einer schnellen Hand gesteuert. Als sie dan blinselte stand meine Tante an der Tür und hatte kiene Hände und keine Arme dan flüsterte irgentetwas in dem Kopf meiner Schwetser es sagte :Komm her deine Mutter liegt unten hat einen Messer im Bauch. Aber da konnte meine Schwester nach hinten gucken da lag miene Mutter ganz friedlich im Bett und schlummerte. Dann wachte meine Cousine auf und fragte Meine Schwester: Was machst du da. Da lag meine Schwester auf dem Boden und kreigte keine Luft. Als wir wieder in Deutschland waren ging miene Schwester zu einem Hoca. Er erzählte miener Schwester sachen die meiner Sis wirklich geschehen ist. Dan sagt der Hoca nur es war der Karabasan. Es sucht sich seine Opfer aus, es sind meistens Menschen die grade keine Kraft hat Phsyischich und auch Körperlich dann packt es zu man spürt kälte eine Schwarze gestallt kommt auf dich zu das letzte was du merkst du bekommst keine Luft und bist gelähmt also es hat was mit dem Islam zutun.
Ich hoffe ich konnte dir helfen, denn als ich grade diesen Text geschrieben habe , hab ich mich voll verfolgt gefühlt also deine entscheidung entweder
Du ignorierst das Oder du nimmst es ernst.

Mfg Unglaubliche Welt
Hallo zusammen

Weis gar nicht wo ich anfangen soll. Da meine Vorgeschichte für Außenstehende schier endlos ist, beschränke ich mich auf das Erlebnis von heute Nacht.

Ich bin also um ca. 4Uhr aufgewacht und bemerkte das ich nicht atmete. Dann viel mir sofort auf das ich mich gar nicht bewegen konnte. D.h. ich konnte keine Luft holen, geschweige denn irgend ein anderes Körperteil bewegen. Darauf hin habe ich mich mit aller "geistigen" Kraft gewehrt, bis ich mich aufrichten konnte. Das dauerte vielleicht 15-20 Sekunden aber mir kam es viel länger vor. Als ich dann da sass, war alles wieder okay.

Dieses Erlebnis war für mich ein totaler Schock. Ich ging danach auch nicht mehr zu Bett aus Angst es könnte noch mal passieren. Ich muss aber dazu sagen, dass mir das vor Jahren schon mal passiert ist. Jedoch nicht im Zusammenhang mit dem aussetzten der Atmung.

Falls jemand auch schon solch ein Ereignis durchgemacht hat oder eine Erklärung oder einen Tipp dazu weis, dem wäre ich sehr verbunden.

Vielen Dank im Voraus

Epstein
 
Man man man!
Endlich kann man diesen unschönen Zustand mal einordnen.
Bin mir sicher es gibt noch viel mehr Leute, die das erleben!

Ich hab das auch schon so oft erlebt und mir gedacht ich hab einen an der Klatsche.
Hab ich wahrscheinlich auch;)
aber nicht deswegen:D
Schön.
Gute Neuigkeit.


LG Maumel
 
atHallo


Ich habe auch manchmal Schlaflähmung,das kann sich in kurzzeitiger Atemnot äußern aber auch dass ich ein Bein oder einen Arm fast 10 Minuten lang nicht mehr bewegen kann als ob er gelähmt wäre und ohne das er kribbelt.
Als ich es erste Mal hatte dachte ich ich würde nie mehr gehen können so erschreckt bin ich.
Hast du auch hin und wieder so eine totale Orientierungslosigkeit wenn du mitten in der Nacht aufwachst?
 
Ich dachte immer ich liege im Koma und werde für immer so bleiben.

Manchmal lag ich auch unter meiner Decke und habe kaum noch Sauerstoff gehabt, konnte aber die Decke einfach nicht wegschieben und mußte so bleiben.

Das ist echt gruselig!
 
Ich hab das mittlerweile recht oft. So 2 mal die Woche. Ist jezt zwar schon ein paar tage ruhe, aber das kommt sicher bald wieder.
Aber mittlerweile komm ich mehr oder weniger gut damit klar. Auch habe ich angefangen "selbst experimente" durchzuführen.

Zum einen kann ich eigentlich immer gut atmen während der Paralyse. Der trick ist simpel. Einfach entspannen. Weil bewegen kann man sich sowieso nicht. Und wen man sich entspannt kann man locker Atmen. Ich hab es mir auch angewöhnt beim einschlafen den Mund leicht geöfnet zu haben. Damit ich im fall der fälle noch besser atmen kann.

Doch nun zu meinen "Selbst Experimenten". Ich habe es öfter versucht in der Schlaf-paralyse einzuschlafen. Vor 4 monaten ist mir das auch gelungen. Ich bin auf dem Sofa eingeschlafen und viel in die paralyse. Ich konnte gut atmen und es waren weder Optische noch akustische Halluzinationen vorhanden. Also versuchte ich in der paralyse einzuschlafen. Das gelang mir in gefühlten 15 sek. Ich fieng sofort an zu träumen. Im Traum stand ich vom Sofa auf, es war hell und ich dachte sch.. ich hab verpennt. Ich renne durch meine wohnung durch die fenster kommt das licht rein .. und ich denke oh weh .. ich hab voll krass verpennt.. arbeite schicht und dachte ich hab frühschicht. Ich schau auf mein Handy- und zack liege ich wieder auf dem sofa in der schlaf paralyse. Kurz darauf bin ich dan richtig erwacht. War schon sehr "Freakig".

Dann vor 2 Monaten ist es mir erneut gelungen. Ich geh ins Bett, will einschlaffen und falle wieder in die Schlafparalyse. Wieder ist die situation gut. Locker atmen und keine Halluzinationen. Also versuche ich nochmal während der Paralyse einzuschlafen. das dauert wieder keine gefühlten 15 sek. Und ich fange sofort an zu träumen. Doch diesmal richtig. Weiss nicht mehr was, aber es war ein richtig schöner traum. Und ich wachete dan auch wieder auf. und konnte mich volll bewegen. Ich dachte geil ! Nochmal !
Ich legte mich hin.. zack schlafparalyse... zack 15 sek später wieder am träumen. Und wieder voll schöner Traum.. und wieder wache ich danach richtig auf.
Das ganze passierte nochmals. Ich fand das richtig toll. Wohlbemerkt, diese 3 Schlafparalyse "anfalle" bei denen es mir gelang während der schlafparalyse einzuschlafen ereigneten sich alle in der selben nacht. Ich weis nicht genau wiviel zeit zwischen den Paralysen , Träumen und dem aufwachen vergieng. Aber ich schätze mal das das alles innerhalb von 30 minuten passierte. Am nächsten Tag war ich irgendwie aus dem häuschen. Ich konnte kaum glauben was da lezte nacht passiert war.

Vor ein paar tagen dann, war es richtig gut. Ich viel wieder in die Paralyse rein, und wieder waren die bedingungen Optimal. Doch diesmal war es fast eine Art bewusstes träumen. Ich liege in meinem Bett und merke das ich mich nicht bewegen kann. Da höhre ich eine Italienische stimme(bin Italiener) aus einem Fernseher. obwohl da eigentilch gar kein Fernseher ist. Dan fange ich an damit zu spielen, plötzlich schwebt da eine art rolle über meinem Bett. Ich denke nun lass ich mit der rolle die stimme retour laufen. Und ich kann mich bewegen, ich fasse die rolle mit der linken hand an und drehe dran, und dies verändert dan das tempo der Italienischen stimme die ich höre..ich fand das richtig lustig mit dieser rolle rumzuspielen. Aber mir ist irgendwie bewusst das das nur ein traum ist und ich meine hand nicht wircklich bewege...
Dann will ich schauen ob ich mich richtig bewegen kann, alles was ich höre und sehe verschwindet und ein paar sekunden später bin ich dan richtig wach und kann mich bewegen.

Ich bin dan ca. 30 min wachgelegen und hab darüber nachgedacht was da nun gerade passiert ist. Normalerweise hab ich auch angst nach einem " anfall" wieder einzuschlafen. Aber in der nacht nicht. ich hoffte das es nochmal passiert. Aber ich bin dan normal eingeschlafen. Wobei ich auch froh bin wen ich normal einschlafe.
 
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