Themenstarter
- Beitritt
- 10.09.08
- Beiträge
- 3.065
Hallo, ihr Lieben!
Am Sonntag habe ich beim Joggen die Bordsteinkante nicht richtig genommen und habe mit ordentlich Schwung eine Rolle gedreht!
Nachts war ich im Krankenhaus, weil der Fuß immer schlimmer wurde und der Schmerz kaum auszuhalten war. Dazu kam, dass der Fuß immer einschlief, das war ganz unheimlich. Es zeigte sich im Röntgenbild, dass ich wieder einmal mehr Glück als Verstand gehabt habe und keine OP/keinen Gips brauche, nur 6 Wochen eine Schiene.
Diagnose ist: Außenbandruptur rechtes OSG, kleines Flake Talus, Sensibilität aufgrund der Schwellung leicht eingeschränkt
Mit den Worten, die ich verstanden habe, bedeutet das, dass eins (?) der Bänder am Sprunggelenk (an?)gerissen ist und der Knochen dadurch einen weg hat. Die gereizten Nerven lassen den Fuß einschlafen. Die Interpretationen der Ärzte driften hier irgendwie auseinander.
Wegen der Gefahr einer Thrombose müsste ich eigentlich Heparin-Spritzen bekommen, aber mit genügend Bewegung kann ich versuchen, es ohne hinzukriegen. Daher bewege ich den Fuß so viel ich nur kann, auch soll das für den Knochen wichtig sein.
Die enormen Dauerschmerzen vom Anfang, die mich so krank machten, dass mir schwarz vor Augen wurde, wenn ich aufstand, sind jetzt weg, und solange ich den Fuß in Ruhe lasse, lässt er mich auch fast in Ruhe. Allerdings ist jetzt die Urlaubszeit und ich will den Fuß natürlich so schnell wie möglich wieder "funktionsfähig" haben, damit ich durch die Natur stromern kann, Rad fahren kann und zum Shoppen in die City kann. Das alles soll mir ja nicht den gesamten Urlaub versauen, den ich theoretisch ab übernächste Woche habe (bin allerdings die erste Urlaubswoche auch noch krankgeschrieben).
Meine Behandlung besteht aus Verbänden mit dick aufgetragener Heparin-Creme und jeden Tag Quarkpackungen. Das beides hilft sehr, besonders die Quarkpackungen haben den Fuß schon auf die Hälfte abschwellen lassen und alles wurde kaum blau, obwohl der Krankenhausarzt mich darauf vorbereitet hatte. Aber das kenne ich schon von div. Zehbrüchen etc., wenn der Fuß fast schwarz wurde. Quarkpackungen her und man kann zusehen, wie die Farbe weggeht und der Fuß wieder eine normale Form bekommt. Es ist unglaublich. Der Fuß sah aus, als ob man einen Luftballon aufgeblasen hätte – samt Zehen – und die Form war einem Fuß nicht wirklich ähnlich. Und nach den paar Tagen ist der Fuß optisch schon wieder ein Fuß.
Nun ist meine Frage an euch: Was kann ich noch tun, damit alles ganz schnell Schnee von gestern ist? Ich habe keine Bock darauf, im Urlaub um meinen Häuserblock zu humpeln. Tabletten/Nahrungsergänzungsmittel gehen nicht, aber vielleicht hat ja irgendwer noch einen Tipp?!?
Liebe Grüße :wave:
Sonora
Am Sonntag habe ich beim Joggen die Bordsteinkante nicht richtig genommen und habe mit ordentlich Schwung eine Rolle gedreht!
Nachts war ich im Krankenhaus, weil der Fuß immer schlimmer wurde und der Schmerz kaum auszuhalten war. Dazu kam, dass der Fuß immer einschlief, das war ganz unheimlich. Es zeigte sich im Röntgenbild, dass ich wieder einmal mehr Glück als Verstand gehabt habe und keine OP/keinen Gips brauche, nur 6 Wochen eine Schiene. Diagnose ist: Außenbandruptur rechtes OSG, kleines Flake Talus, Sensibilität aufgrund der Schwellung leicht eingeschränkt
Mit den Worten, die ich verstanden habe, bedeutet das, dass eins (?) der Bänder am Sprunggelenk (an?)gerissen ist und der Knochen dadurch einen weg hat. Die gereizten Nerven lassen den Fuß einschlafen. Die Interpretationen der Ärzte driften hier irgendwie auseinander.
Wegen der Gefahr einer Thrombose müsste ich eigentlich Heparin-Spritzen bekommen, aber mit genügend Bewegung kann ich versuchen, es ohne hinzukriegen. Daher bewege ich den Fuß so viel ich nur kann, auch soll das für den Knochen wichtig sein.
Die enormen Dauerschmerzen vom Anfang, die mich so krank machten, dass mir schwarz vor Augen wurde, wenn ich aufstand, sind jetzt weg, und solange ich den Fuß in Ruhe lasse, lässt er mich auch fast in Ruhe. Allerdings ist jetzt die Urlaubszeit und ich will den Fuß natürlich so schnell wie möglich wieder "funktionsfähig" haben, damit ich durch die Natur stromern kann, Rad fahren kann und zum Shoppen in die City kann. Das alles soll mir ja nicht den gesamten Urlaub versauen, den ich theoretisch ab übernächste Woche habe (bin allerdings die erste Urlaubswoche auch noch krankgeschrieben).
Meine Behandlung besteht aus Verbänden mit dick aufgetragener Heparin-Creme und jeden Tag Quarkpackungen. Das beides hilft sehr, besonders die Quarkpackungen haben den Fuß schon auf die Hälfte abschwellen lassen und alles wurde kaum blau, obwohl der Krankenhausarzt mich darauf vorbereitet hatte. Aber das kenne ich schon von div. Zehbrüchen etc., wenn der Fuß fast schwarz wurde. Quarkpackungen her und man kann zusehen, wie die Farbe weggeht und der Fuß wieder eine normale Form bekommt. Es ist unglaublich. Der Fuß sah aus, als ob man einen Luftballon aufgeblasen hätte – samt Zehen – und die Form war einem Fuß nicht wirklich ähnlich. Und nach den paar Tagen ist der Fuß optisch schon wieder ein Fuß.
Nun ist meine Frage an euch: Was kann ich noch tun, damit alles ganz schnell Schnee von gestern ist? Ich habe keine Bock darauf, im Urlaub um meinen Häuserblock zu humpeln. Tabletten/Nahrungsergänzungsmittel gehen nicht, aber vielleicht hat ja irgendwer noch einen Tipp?!?
Liebe Grüße :wave:
Sonora
