Hallo zusammen,
wie Ihr wisst leide ich schon 20 Jahre an starken Migräne.
In den letzten Jahren hatte ich im Schnitt 1 x wöchentlich Migräne, in schlechten Zeiten mehr, in guten Zeiten vielleicht 1 x alle 2 Wochen.
Nun bin ich heute seit 5 Wochen ohne Migräne, nehme seit 5 Wochen keine Triptane und sonst keine Medikamente
Wie ich das gemacht habe ??
Ich war krank, habe einen Virus erwischt und hatte Fieber und lag zu hause.
So habe ich im Internet gesucht und recherchiert und habe dann über Allergien und Histamin Intolleranz gelesen.
Da sah ich viele Abhängikeiten mit den Lebensmittel die auch ein Migräniker meiden sollte, wie Schokolade, Alkohol, reifer Käse usw.
Ich lade mir die Tabelle runter mit den Lebensmittel die einer meiden sollte wenn er eine Histamin Intolleranz hat.
Kein Alkohol, keine Schokolade, kein Essig, kein reifer Käse, keine Hefe, keine Tomaten, keine Aubergine, kein Thon in Dose, kein kein kein kein ....
Am Anfang tönt es schlimmer als es ist, ich bin gebürtiger Italiener und liebe alles das was man nicht essen darf
Nun esse ich seit 5 Wochen alle diese Lebensmittel nicht, oder sehr reduziert.
Ich wusste das ich auf gewisse Lebensmittel und Wetter mit Migräne reagiere, wenn ich zum Beispiel 3 Glässer Rotwein trank, hatte ich Stunden später oder am nächsten Tag einen starken Migräne Anfall.
Wenn ich Käse während der Woche esse, hatte ich dann einen starken Migräne Anfall, Salat mit Weinessig geht gar nicht ... naja ....
Alles weg gelassen und ich bin seit 5 Wochen ohne Migräne und Medikamente.
Nun Frage ich mich, es kam nie einem Arzt in den Sinn, obwohl mehrmals auch auf diese Lebensmittel hingewiesen, mir sowas ähnliches wie Histamin Intolleranz zu unterstellen.
Ich habe es selber rausgefunden, obwohl ich weiss es noch nicht, es kann ja auch sein das ich einfach eine gute Phase habe, aber er wäre die erste in 20 Jahren
Es gibt noch andere Leiden bei Histamin Intolleranz, ich hänge euch am Schluss ein paar Links dazu.
Ich bekomme manchmal am Hals rote Flecken, was auch ein Histamin Überschuss im Körper bedeudet.
Kurz gesagt, aus irgend einem Grund, kann mein Körper Histamin nicht "richtig" abbauen und wenn es einen gewissen Level erreicht, kommt bei mir die Migräne.
Denn Abbau kann man scheinbar mit viel Vitamin C fördern, ich versuche viele Lebensmittel mit Vitamin C zu essen, was nicht einfach ist, da Citrus Früchte und solche die Vitamn C haben verboten sind bei Histamin Intolleranz
Ich hoffe jemandem anderes mit dieser Entdeckung zu helfen, probiert es aus, es kann ja nicht schaden.
Man merkt es eigentlich sofort, schon nach 2 - 3 Tagen.
Als Brot Alternative gehe ich in ein Bio Laden und kaufe da Hefe freies Brot.
Wenn man trotzdem mal ein Lebensmittel mit hohem Histamin Gehalt isst, ist es nicht sehr schlimm, einfach nicht soviel nehmen und nicht mehrmals hintereinander.
Ob man wirklich eine Histamin Intolleranz hat, kann man auch im Blut in einem Allergie Zentrum unersuchen lassen.
Man muss dann Lebensmittel mit Histamin essen, Blut abgeben, dann 2 Wochen keine Lebensmittel mit Histamin essen und wieder Blut abgeben.
So sehen Sie dann den Unterschied an Histamin Gehalt im Blut.
Oder man macht es wie ich, wenn es bei mir so weiter geht, dann esse ich dann irgend wann wieder Pizza (Hefe), Hefe Brot, Tomaten und alles das wa Histamin hat und schaue was dann passiert.
Obowhl wenn ich ehrlich sein muss, weiss ich noch nicht, ob ich das wirklich provozieren will, da ich so wie es jetzt ist sehr glücklich bin.
Ich wäre froh darüber, wenn auch andere, die das gleiche bei sich erlebt haben, etwas darüber Schreiben, vielleicht kann man sich so einige Tipps untereinander geben.
Lieber Gruss an alle,
Marco
HIT > Einleitung
aha! Allergiezentrum Schweiz - Histaminintoleranz
Ich glaube, da würde es mich zerreissen! Weißt Du, warum Dein B2-Bedarf so hoch ist ? Hast Du nicht irgendwo anders geschrieben, dass MicroSilica der Durchbruch bei Dir hinsichtlich der Migräne war ?
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