hallo josy1982,
also wenn du nicht weiter abnehmen willst und wirklich nicht mehr essen kannst und noch nicht herausgefunden wurde, warum das ist und was du verbessern könntest, so könntest du so nährstoffdrinks nehmen wie fresubine.
die helfen gegen zu dünn werden.
eine lösung ist es natürlich nicht. und gesund auch nicht grad wirklich. aber immerhin ist es besser, als wenn du dann zu dünn wirst.
ansonsten könntest du versuchen, eine neue ernährung zu kochen, welche dir hilft, wieder mehr ins gleichgewicht zu kommen.
ich weiss nicht, ob ich den link zur bedarfsorientierten ernährung nach thönnies schon geschickt habe. das könnte dir sehr helfen. wenn es dich interessiert und du zeit und kraft hast, könntest du mal in deiner stadt die selbsthilfegruppe suchen, in der sie diese ernährung besprechen und rezepte austauschen. da kannst du dann tipps suchen und wenn es drin liegt, auch kurse besuchen. so könntest du dir so kochen und das ist wirklich eine gute sache. es wurde mir in einer anderen selbshilfegruppe empfohlen, in der eine schwerkrnake frau damit fast gesund wurde. dann ging ich in die ernährungsselbsthilfegruppe und fand dort verschiedene leute, welche aus ihrer schweren krankheit kamen mit der ernährung. unterdessen fand ich eine 'freundin', welche auch beraterin dieser ernährung ist. ich fand sie jedoch unabhängig davon. an mir konnte ich die ernährung noch nicht machen, da ich keine kraft zum selbst kochen habe und meine eltern nicht in den kurs schleppen konnte. ich bekam die ernährung aber schon von der freundin und das war wirklich dann das einzige, was ich essen konnte.
sorry der viele text. ich will nur nicht, dass du denkst, ich will werbung machen. so schrieb ich jetzt also genauer, wie ich auf diese ernährung komme.
sie dünkt mich auch sehr logisch, da dabei geschaut wird, dass die lebensmittel so zubereitet und kombiniert werden, damit der körper die nährstoffe auch aufnehmen kann, und damit eben das gleichgewicht im körper wieder hergestellt werden kann.
ich denke, deine symptome zeigen ein ungleichgewicht.
viele liebe grüsse von shelley :wave: