Hallo!
Zu dem Vorschlag Magnesium: Ich würde eher das Schüßlersalz Magnesium (Nr. 7) nehmen als das normale Magnesium.
Das Schüßlersalz ist potenziert und hilft dem Organismus, das Magnesium optimal aus der Nahrung zu verwerten.
Ggf. kann man ja dann auch noch das normale Magnesium hinzuführen.
Aber meiner Ansicht nach reicht das Schüßlersalz und drauf achten, daß man Frisches mit Magnesium zu sich nimmt, z. B. Fenchel hat einen hohen Anteil.
Magnesium phosphoricum (Nr. 7) kostet in der Apotheke ca. 4 Euro, enthält 80 Pastillen. Es kann sein, daß man anfänglich 10 Stück am Tag braucht. Es lohnt unbedingt - wenn es denn Magnesiummangel ist, der zu dieser Symptomatik führt.
Außerdem würde ich, falls vorhanden, Schnurlostelefon auf Kabel umstellen und Handy nur in seltenen Notfällen einschalten und benutzen. Energiesparlampen ersetzen durch Glühbirnen, WLAN auf Kabel umstellen.
Schlafstörungen oder verstärkte Schlafstörungen haben sehr häufig mit der hochfr. Mikrowellenstrahlung der gen. Geräte zu tun.