Müdigkeit - Ganz schnell wieder leistungsfähiger werden

22.05.07 19:34 #1
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K_ep ist offline
Beiträge: 5
Seit: 22.05.07
Hallo,
seit dem Abi (also seit 3 Jahren) leide ich unter starker Müdigkeit. Ich war schon bei verschiedenen Ärzten, habe meine Schilddrüse untersuchen lassen, mit dem Rauchen aufgehört, ...allles ohne Erfolg. Auch ein Endokrinologe hat mir nicht helfen können und so habe ich mich mit der Begründung, ich hätte einfach einen niedrigen Blutdruck nach Hause schicken lassen. Eigentlich unlogisch, da ich in dieser Zeit noch jeden Tag eine Stunde Joggen war.
Inzwischen ist die Müdigkeit sehr extrem geworden! Sie geht aber auch mit Konzentrationsschwächen, Menstruationsunregelmäßigkeiten, Heißhunger auf kohlenhydratreiche Kost, Sehstörungen (allles verschwommmen...), Blähungen und schwachem Puls ("ähnelt dem Puls einer Komapatientin" so die Aussage eines allgemein Arztes). Stuhlgang ist in Regelmäßigkeit, Konsestenz und Farbe ebenfalls sehr unregelmäßig...sieht auf jeden Fall nicht gut aus.
Aufgrund meines Studiums muss ich ganz schnell wieder leistungsfähiger werden, ich wäre demjenigen, der mir ein einen Tipp geben könnte wirklich sehr sehr dankbar. Ich bin diese "liegt nur am Wetter"-Beschwichtigungen wirklich leid!

K-ep

HilFE? Extreme Müdigkeit

Oregano ist offline
Beiträge: 61.734
Seit: 10.01.04
Hallo K ep,
das liegt bestimmt nicht am Wetter, wobei eine gewisse Wetterfühligkeit durchaus eine Rolle spielen kann.

Ich würde Dir empfehlen, mal diesen Text zu lesen:
http://www.symptome.ch/wiki/index.ph..._nichts_finden

Wenn Du Dich dann halbwegs wiederfindest, kannst Du mit den Themen "Amalgam" , "Allergien", "Intoleranzen" weitermachen. Und dann weiter fragen .

Falls Du bei Amalgam "hier" rufst, ist das Buch von Mutter "Amalgam - Risiko für die Menschheit" sehr zu empfehlen.

Gruss,
Uta

HilFE? Extreme Müdigkeit

Özdemir ist offline
Beiträge: 30
Seit: 11.03.06
Hast Du schon mal Deine Darmflora untersuchen lassen? Wie sieht's mit Deiner Ernährung aus?

Extreme Müdigkeit

K_ep ist offline
Themenstarter Beiträge: 5
Seit: 22.05.07
Uta, ich habe diesen Selbsttest mal gemacht und es kam raus, dass ein Verdacht nicht auszuschließen sei.
Heute morgen geht es mir wieder nicht gut, total verquollen müde und flach atmend hab ich mich nach 9h Schlaf aus dem Bett geschleppt und musste die erste Vorlesung absagen, weil ich so erschöpft war, dass ich nur auf der Bettkante saß und gar nicht aufstehen konnte. Meine Augen hatten so einen öligen/glasigen Film. Das war gestern schon so...

Özdemir, meine Freundin hat auch schon im Internet nach Hilfe für mich gesucht und ist auf das Leaky-Gut-Syndrom gestoßen, was meine Symptome auch ganz gut trifft. Ich halte mich schon ziemlich lange an die dort vorgegebenen Ernährungsrichtlinien; kein Zucker, keine Milch, Konservierungsstoffe, Fast Food, Hefe, Getreide/Brot, Kohl/und Hülsenfrüchte. Alles, was ich dazu gefunden habe steht auf dieser seite:

www.gzw-gzw.de/Pages/prodset/buchset/pages/310193.htm

Irgendwann war ich auch noch mal auf einer anderen Seite, auf der stand, ich könne Dinkelbrot essen. Das hab ich gestern auch getan und mich damit (?) ausgeknockt. Da war -wie leider öfters- kurz davor, mich auf dem Heimweg einfach hinzusetzen und zu schlafen, weil ich so fertig war.
Aber um auf Deine Frage zu antworten, ich habe meine Darmflora noch nicht untersuchen lassen! Ich esse viel Gemüse, mäßig Obst, Fisch, wenig Fleisch (wenn, dann nur Geflügel), Eier, ausschließlich Ziegenmilch /-Käse (unterm Strich aber sehr wenig), jeden Tag einen probiotischen Joghurt, trinke kaum Alkohol. Und dann habe ich immer diese Heißhungerattacken auf Kohlenhydrate! Seit ich mich aber nach den Richtlinien dieser Leaky-Gut-Seite ernähre, esse ich bei Heißhungerattacken keinen Kuchen oder helle Teigwaren mehr (obwohl mich das echt große Standhaftigkeit kostet), sondern schwarze Schokolade oder viel Gemüse, Eier, Fisch, Joghurt -auch wenn mir danach überhaupt nicht ist.

Ich werde jetzt noch weiter in derm Material von Uta lesen, wegen der Sache mit der Konzentration bin ich noch nicht ganz durch gekommen. Schonmal Danke...

Extreme Müdigkeit

Oregano ist offline
Beiträge: 61.734
Seit: 10.01.04
Hallo,
wenn Dich Dinkel fast umgeworfen hat, würde ich mir die Gluten-Intoleranz/Zöliakie ganz besonders genau anschauen.

Typische Nährstoffmängel:

Die Vitamine A, B6, B12, D, E und K sowie Folinsäure, Eisen, Kalzium, Kupfer, Magnesium, Selen und Zink.

Moderner Weizen hat wie erwähnt einen hohen Glutenanteil, und Backen vergrößert die Eigenschaft Glutens, die Darmwand zu beeinflussen. Weizen ist in jeder Art von hellem und dunklem Brot enthalten, in Blätterteig, Cornflakes, Frühlingsrollen, Kuchen, Keksen, Knäckebrot, Nudeln/Pasta, Mürbeteig, Pfannkuchen, Tortillas, Waffeln u.ä. Der Urweizen Dinkel wird übrigens auch nicht von Personen mit Glutenintoleranz vertragen.

Darüberhinaus geht Weizen auch als Zutat in sehr vielen Fertiggerichten ein - auch eher versteckt als Binde- oder Füllsubstanz in z.B. Süßigkeiten, Suppen und Würsten.

Es ist nicht sonderlich leicht an Brot ohne Weizen zu kommen, da der größte Teil des Sortiments eines Bäckers auf dieser einen Getreidesorte basiert. Man fügt dem Weizen Hefe zu, um ein leichtes und luftiges Brot zu bekommen, indem die Hefe mit den Zuckerstoffen reagiert und gleichzeitig das Gluten aktiviert. ......
www.vitaviva.com/de/Health/Health_Problems_Details.134.aspx

Von der Ernährung her bist Du ja eigentlich sehr auf der guten Seite - es sei denn, Du verträgst etwas davon nicht. Dann ist eben leider auch "gesunde" Nahrung ungesund.

Grüsse,
Uta

Extreme Müdigkeit

K_ep ist offline
Themenstarter Beiträge: 5
Seit: 22.05.07
Ich habe für morgen einen Termin bei einer Ärztin vereinbart, die ich dazu anhalten werde, mich auf so eine Glutenunverträglichkeit hin zu testen.
Ich habe heute gemerkt, dass ich "wach" bin, wenn ich einen leeren Magen habe. Also müsste es doch irgendwas mit der Ernährung sein, oder? Blöd nur, dass auch ich mich irgendwann vor Hunger nicht mehr konzentrieren kann!
Naja, dann lass ich mal morgen früh das mit dem Gluten und meiner Darmflora checken...ich hoffe, das bringt mich weiter...!

Extreme Müdigkeit

Oregano ist offline
Beiträge: 61.734
Seit: 10.01.04
Diagnostik von Zöliakie (Glutenintoleranz)
Bei Verdacht auf Zöliakie aufgrund diverser Symptome wird meist zuerst eine Blutabnahme durchgeführt. Daraus können einerseits spezifische Antikörper bestimmt werden. Andererseits können Mangelzustände nachgewiesen werden, zum Beispiel Mangel an Eisen, rotem Blutfarbstoff, Eiweiß, Vitaminen.

Bei Erwachsenen sind vor allem die sogenannten Endomysealen Antikörper (EMA) und die Anti-Gewebs-Transglutaminase-Antikörper (tTGA) von Bedeutung. Bei Kindern sollten zusätzlich die Antigliadin-Antikörper bestimmt werden.

Zusätzlich wird mittels einer Dünndarmbiopsie überprüft, ob die für eine Zöliakie typische Schleimhautveränderung, die Zottenatrophie, vorliegt. Dann kann die Ärztin oder der Arzt aus den gewonnenen Informationen (Untersuchungsergebnisse und Krankengeschichte) die genaue Diagnose stellen.

Erst nach gesicherter Diagnose soll mit einer glutenfreien Ernährung begonnen werden!
www.wien.gv.at/lebensmittel/ernaehrung/essenkrank/zoeliakie/diagnose.html

Uta

Extreme Müdigkeit

Mungg ist offline
Beiträge: 1.432
Seit: 07.05.06
Schon mal was vom Chronischen Müdigkeits-Syndrom gehört oder gelesen? Bevor diese Diagnose gestellt werden kann, müssen einige Krankheiten ausgeschlossen werden. Es gibt verschiedene Erreger (Viren und Bakterien), die für dieses Krankheitsbild verantwortlich sein könnten. Dazu noch eine Reihe immunologischer Vorgänge. Mehr Infos findest du hier:
http://www.cfs-info.de/fileadmin/use...d/med_info.pdf

Vielleicht findest du unter den möglichen Erregern ein paar, die für dich in Frage kommen. Hattest du mal eine Zecke? Als Jogger könntest du dir auch unbemerkt eine eingefangen haben. Vielleicht ist die Ursache dort zu suchen. Ich würde an deiner Stelle auf jeden Fall einen Borreliose-Test in einem erfahrenen Labor machen lassen, damit die Diagnose nicht verpasst wird. Ist ganz wichtig, dass das nicht irgendein Labor macht.
Mögliche Symptome einer Borreliose:
Lyme Diagnosische Checkliste - Habe ich Lyme-Borreliose?
Online-Borreliose-Selbsthilfe: Borrelioseforum
(mit Arzt- und Laboradressen)

Ich selbst litt auch unter Erschöpfungszuständen, wie du sie beschreibst. Das ging zum Schluss soweit, dass ich über mehrere Tage nicht mal mehr in der Lage war zu duschen oder Zähne zu putzen. Lass es nicht soweit kommen. Bei mir ist es die Borreliose, die das hervorrief. Mit der Einnahme von Antibiotika gings mir gleich ein ganzes Stück besser, aber gesund bin ich (noch) nicht.

LG und gute Besserung

Extreme Müdigkeit

Johanna ist offline
Beiträge: 885
Seit: 09.08.06
Hallo K-ep

Vielleicht hast du meinen Thread gesehen, ich hatte lange auch unter "abnormer Müdigkeit" gelitten. Der Arzt hat nix gefunden. Ich hatte allerdings praktisch keine anderen körperlichen Symptome.
Ich war bei einer Psychologin und da hat sich herausgestellt, dass ich in der Schule unterfordert bin. Ich will damit nur sagen, dass Unter- bzw. Überforderung sehr starke körperliche Symptome haben kann, was nicht unterschätzt werden sollte.

Ansonsten habe ich auch begonnen auf Milchprodukte weitgehend zu verzichten (vor allem UHT-Milch!). Das hat mir auch geholfen, hatte ich den Eindruck.

Gruss
Johanna

Extreme Müdigkeit

Thomas84 ist offline
Beiträge: 61
Seit: 08.03.07
Hallo K-ep, ich bin ein Leidensgenosse.

Deine Symptome klingen eindeutig nach CFS (chronisches Müdigkeit) mit Kohlenhydratverwertungsstörung. Dafür kann es verschiedene Ursachen geben.
Bei dir klingt es sehr nach einer Glutenunverträglichkeit (und evtl. Kasein), welche aber nicht unbedingt diagnostizierbar ist.
Weitere mögliche Ursachen sind:
-Chemikalienbelastung
-Lichtmangel (hängt evtl. mit dem Gluten zusammen)
-HWS-Fehlstellunge bzw. HWS-Instabilität

Da du Kohlenhydrate nicht richtig verwerten kannst und sie den Stoffwechsel sogar hemmen/dich müde machen, musst du deine Energie vorallem aus Fett gewinnen. Probier doch bitte mal aus sehr wenig Kohlenhydrate zu essen und stattdessen dich sehr fettreich zu ernähren. Das heißt, dass du z.B. wenig Brot mit VIEL Butter bestreichst oder Sahne pur isst/trinkst.

Thomas


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