Bleiernes Gefühl im Körper & Dauermüdigkeit

12.08.14 14:02 #1
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macschneider ist offline
Beiträge: 9
Seit: 12.08.14
Hi!

Ich bin Mitte 30 und leide - eigentlich schon seit ich denken kann - an einer ziemlichen Dauermüdigkeit. Irgendwie scheint mein gesamter Nachtschlaf nicht wirklich erholsam zu sein, so dass ich unter 9 Stunden Schlaf sowieso nicht auskomme und selbst dann den gesamten Tag über ziemlich gerädert bin.

Dazu gesellen sich ...
  • ein Gefühl von Ausgebranntsein
  • depressive Verstimmungen
  • ein bleiernes Gefühl in sämtlichen Gliedmaßen
  • staubtrockene Augen
  • häufig das Gefühl, leicht erkältet zu sein

Ich trainiere seit vielen Jahren fleißig im Fitness-Studio, nur fällt mir dort immer wieder auf, dass die Kraft in den Händen und Unterarmen am schnellsten nachlässt (so dass ein effizientes Training kaum möglich scheint.)

Irgendwie scheint's mir, als würde ich ständig - muskulär - unter einer gewissen Anspannung stehen, die nicht so wirklich nachlassen will.

Verdauungs-/Magenprobleme keine, nie gehabt. Zähne sind in Ordnung. Blutbild und weitere Befunde völlig unauffällig. Für die Psyche betreibe ich regelmäßig Entspannungstraining und habe auch schon Psychotherapie hinter mir, um zumindest seelisch gut aufgestellt zu sein. Klar habe ich jetzt immer wieder Down-Phasen, die tendenziell in Richtung Depression gehen. Da beißt sich die Katze jedoch ein wenig in den Schwanz, da diese von der miserablen körperlichen Verfassung herrühren dürften.

Verdachtsdiagnostisch habe ich mal in Richtung CFS oder Fibromyalgie gedacht, jedoch habe ich meist nur Schmerzen im Rücken an einer ganz bestimmten Stelle und selbst da nicht weltbewegend. Oder definiere ich Schmerz einfach anders? Ich fühle mich den gesamten Tag über jedenfalls richtig schlapp und habe ein bleiernes Gefühl in den Gliedmaßen, vor allem aber im Schulter- und Nackenbereich. Meine Masseurin ist immer ganz verblüfft, wie verspannt ich dort bin ....

Eine Auffälligkeit noch: Oftmals wache ich, wenn ich einen Mittagsschlafe halte, ULTRA-gerädert auf. Meine Zunge ist dann dick belegt (weiß), ich hab staubtrockene Augen und fühle mich, als hätte ich Blei in meinen Blutbahnen.

Hat jemand einen guten Rat oder Hinweis, in welche Richtung ich recherchieren sollte? Weder Ärzte noch HPs haben mir bislang eine Hilfestellung geben können. Ich kann zwar mit voller Kraft dagegenarbeiten, und meiner Arbeit etc. nachgehen - fühle mich jedoch nicht wie 35, sondern eher wie 85 ...

Danke schon mal!

Bleiernes Gefühl im Körper & Dauermüdigkeit

Diesundjenes2 ist offline
Beiträge: 89
Seit: 24.03.14
Zitat von macschneider Beitrag anzeigen
Für die Psyche betreibe ich regelmäßig Entspannungstraining und habe auch schon Psychotherapie hinter mir, um zumindest seelisch gut aufgestellt zu sein. Klar habe ich jetzt immer wieder Down-Phasen, die tendenziell in Richtung Depression gehen.
Warst du denn mal gezielt wegen deinen Beschwerden beim Psychiater oder wurde das bei der Therapie behandelt?

Zitat von macschneider Beitrag anzeigen
Eine Auffälligkeit noch: Oftmals wache ich, wenn ich einen Mittagsschlafe halte, ULTRA-gerädert auf. Meine Zunge ist dann dick belegt (weiß), ich hab staubtrockene Augen und fühle mich, als hätte ich Blei in meinen Blutbahnen.
Das geht allerdings vielen Menschen so und ist dementsprechend recht normal. Ein Mittagsschlaf ist selten erfrischend.

Ich würde die Schilddrüse überprüfen lassen (beim Endokrinologen), deinen Schlaf (Beim HNO oder Lungenfacharzt oder gleich beim Schlafmediziner) und einen körperlichen Grundcheck, wobei der ja wahrscheinlich schon gemacht wurde wenn du sagst dass Mediziner nichts finden konnten.

Falls das alles ergebnislos ist würde ich mich der Psyche zuwenden.

Bleiernes Gefühl im Körper & Dauermüdigkeit

ullika ist offline
Beiträge: 2.025
Seit: 27.08.13
Hallo macschneider,

vielleicht ist ein Grund für deine Müdigkeit auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten, bei mir war es zumindest der Fall.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Lebensmittel auszutesten.

Vielleicht fehlen dir auch wichtige Mineralstoffe, Spurenelemente, Vitamine, .... oder einfach frisches Essen?
__________________
Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke (Sebastian Kneipp)

Geändert von ullika (12.08.14 um 16:08 Uhr)

Bleiernes Gefühl im Körper & Dauermüdigkeit

dmps123 ist offline
Beiträge: 3.880
Seit: 05.09.08
Hat jemand einen guten Rat oder Hinweis, in welche Richtung ich recherchieren sollte?
Schilddrüse, Allergien, Candida, Schwermetalle, Leaky Gut, Hypophyse, Nebennieren, Leber, Schlafapnoe....

Geändert von dmps123 (15.08.14 um 18:53 Uhr)

Bleiernes Gefühl im Körper & Dauermüdigkeit

Rawotina ist offline
Rubrikenbegleiterin Schüssler Salze
Beiträge: 2.657
Seit: 17.07.10
Wahrscheinlich fehlen Dir Lebensmittel statt Nahrungsmittel, d. h. alles was Du draußen in der Natur findest. Ullika hat es ganz richtig frisches Essen genannt.

Bleiernes Gefühl im Körper & Dauermüdigkeit

Destination ist offline
Beiträge: 840
Seit: 04.02.08
Hi Mac,

du schreibst, nach dem Mittagsschlaf eine weiß belegte Zunge.
Wie schaut denn Deine Zunge morgens nach dem Aufstehen aus?

Weißer Zungenbelag gibt es u.a. bei Candida. Auch wenn du schreibst
keine Verdauungs- oder Magenprobleme.

Gib doch einmal Candida oben rechts unter der Anmeldung bei Google ein.
Vielleicht findest Du Dich dort mit Deinen Problemen wieder.

VG
Destination

Bleiernes Gefühl im Körper & Dauermüdigkeit

macschneider ist offline
Themenstarter Beiträge: 9
Seit: 12.08.14
Hallo Diesundjenes,

psychiatrisch ist alles im grünen Bereich. Schilddrüse arbeitet gut, Schlaf ist angeblich in Ordnung - allerdings nur oberflächlich per Atemgerät (??) über den HNO abgeklärt. Aufwachen tu ich jedenfalls immer - leider - schwer gerädert ...

Bleiernes Gefühl im Körper & Dauermüdigkeit

macschneider ist offline
Themenstarter Beiträge: 9
Seit: 12.08.14
Hey Ullika!

Ich ernähre mich ziemlich bewusst - viel Bio, wenig Fleisch, gute Mischung + viel Grün drin ... sicherlich ausgewogener als viele Mitmenschen. Im größeren Blutbild konnte jedenfalls kein Mangel festgestellt werden ...

Austesten hab ich's mal beim HP lassen, kam aber nichts verwertbares raus dabei (die erhaltenen Empfehlungen haben - konsequent umgesetzt - leider keinerlei Veränderungen gebracht.)

Bleiernes Gefühl im Körper & Dauermüdigkeit

macschneider ist offline
Themenstarter Beiträge: 9
Seit: 12.08.14
Tag, Destination!

Morgens ist die Zunge in aller Regel auch recht weiß, so dass ich mit dem Zugenschaber ordentlich ran muss. Candida habe ich vor ein paar Jahren mal als Möglichkeit in Betracht gezogen, damals Tabletten + Tinktur aus der Apo plus Spezialdiät ohne Stärken etc. .... aber nicht konsequent durchgezogen. Vielleicht einen weiteren Anlauf wert?

Bleiernes Gefühl im Körper & Dauermüdigkeit

macschneider ist offline
Themenstarter Beiträge: 9
Seit: 12.08.14
Schilddrüse: Alles gut.
Allergien: Keine bekannt.
Candida: Da muss ich wohl nochmal ran ...
Schwermetalle: Zumindest nicht in den Zähnen, recherchier ich aber auch noch - thx.
Schlafapnoe: Negativ.
Leber, Nebennieren: Laut Blutbild OK ...
Hypophyse, Leaky Gut: Werde ich mich einlesen ... danke für den Tipp.


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