Was zur Hölle ist bloss mit mir los?

22.11.13 16:04 #1
Neues Thema erstellen

Krise ist offline
Beiträge: 7
Seit: 22.11.13
Ich bin eigentlich eine lebenslustige Frau, 40 Jahre alt und lebe in der Schweiz.
Ich lache gerne, ich feiere gerne, ich nehme alles nicht so ernst und freu mich des Lebens. Und dann immer wieder gibt es diese Etappen, wo ich in ein Loch falle. Ich habe Stress mit meinem Mann, die Beziehung kriselt etwas und wir arbeiten daran und plötzlich hab ich einfach den totalen Absturz.

Letzte Nacht konnte ich kaum schlafen, hatte Hitzewallungen. Ich stand am Morgen auf und zitterte die ganze Zeit. Ich wollte nicht reden, wollte nicht angefasst werden. Keine Zuneigung, keine Hilfe, nichts.
Auch kriege ich keinen Bissen runter. Gestern habe ich nicht mal was getrunken.
Es ist für mich alles sinnlos. Ich möchte tot sein. Und ich schreibe das auch meinem Mann (SMS).

Mein Mann sagte auch schon immer, dass es irgendwie 2 von mir gibt, welche sich abwechseln. Und dass es schwierig ist für ihn, mit den beiden umzugehen, vor allem wenn sie plötzlich täglich oder sogar stündlich wechseln und er machen kann, was er will ... und es ist falsch.

Ja, ich habe Kinder und diese sind im Alltag wirklich eine Belastung. Ich habe kaum Zeit für mich und mein Mann kriegt auch nicht viel von mir ab (unter anderem darum hat unsere Beziehung auch so gelitten), möchte aber gerne etwas mehr von mir. Aber ich weiss nicht wo mir der Kopf steht. Manchmal könnte ich nur schlafen, weil ich mich nicht richtig erhole. Wenn meine Kinder weg sind, gehe ich auch schon mal wieder schlafen, bevor es dann mit Hausarbeit und weiteren Verpflichtungen weitergeht. Ich weiss nicht, was ich da mache. Und was ich in Zukunft machen soll. Wer bin ich? Was mache ich hier? Wo gehöre ich hin?
Manchmal denke ich, dass ich dazu gemacht bin, alleine zu leben.
Dabei habe ich wirklich tolle Kinder. Auch wenn es sovieles gibt, was im Alltag mit ihnen belastend wirkt. Aber sie sind so lieb und ich liebe sie auch. Ich liebe auch meinen Mann noch. Und wir haben ein schönes Umfeld, wo ich nicht klagen kann. Uns fehlt eigentlich nichts. Im Gegenteil. Warum bin ich trotzdem so oft unglücklich? Warum sehe ich positives nicht oder nehme es als selbstverständlich (auch das sagt mir mein Mann) und nehme dann nur das negative wahr, oder das positive anderer?

Aber das kann doch nicht nur einfach eine Sinnkrise sein? Man wird doch so hin und hergeworfen wegen einer Sinnkrise. Man will doch nicht gleich tot sein von einem Tag auf den anderen. Noch Tage zuvor zeigte ich mich happy und knuddelte mit jedem in der Familie.

Was kann ich noch sagen? Mein Mann meint, ich sei sehr häufig abgelenkt. Es sei ganz schwierig, mit mir über etwas zu reden. Ich hätte "ein Problem mit der Aufmerksamkeit". Ich reagiere sehr schnell gereizt und gehe durch die Decke und will dann nichts mehr wissen, nichts mehr reden, nur allein sein, am besten ganz weit weg.

Was ist bloss los mit mir?
Nächste Woche gehe ich zu einem Psychologen. Den ganzen Tag schon zittere ich. Als ich ihn anrief, habe ich sogar geweint. Ich bin mir nicht sicher, ob der Psychologe das richtige ist. Ja, da ist ein Knopf. Aber ich bin wirklich nicht sicher, ob das nur einfach was ist, das durch Gesprächstherapie gelöst werden kann.
Kann das was körperliches sein, das mich dahin bringt, mich so schnell hin und her zu verwandeln und komplett aus der Schiene zu geraten? Das bin doch nicht ich.

Vielen Dank für eure Hilfe.
Krise

Was zur Hölle ist bloss mit mir los?

Tarajal ist offline
Beiträge: 4.392
Seit: 12.05.13
Hallo Krise,

es schmeißt Dich ja richtig heftig von einer Seite zur anderen, das tut mir wirklich leid.

Sag mal, wie ernährst Du Dich, also was isst und trinkst Du so alles am Tag (und in der Nacht)?

Wenn es geht, möglichst genau bitte. ;-)

Liebe Grüße tarajal :-)

Was zur Hölle ist bloss mit mir los?

Krise ist offline
Themenstarter Beiträge: 7
Seit: 22.11.13
Liebe Tarajal
vielen Dank für deine schnelle Antwort.
Ich esse eigentlich sehr gesund, wie ich es auch von meinen Eltern gelernt habe. Und diese sind in hohem Alter noch richtig fit.
Das heisst viel Salat, Gemüse, viel Früchte, gute Öle, viel Wasser trinken. Auch mal Nüsse, Sprossen und viel mehr.
Ich habe vor etwa 2 Monaten auf vegan umgestellt und halte das wirklich gut und ohne Mühe. Früher habe ich sehr viel Fleisch gegessen und hätte nie gedacht, dass ich es ohne aushalte. Aber es hat mir gut getan. Und ich mache mir jetzt auch ab und zu Smoothies. Also alles, was ich als gesund beizeichnen würde und ich lese gerade zur Ernährung ein Buch nach dem anderen. Obwohl es deprimierend ist, weil sich das alles gegenseitig widerspricht und man gar nicht weiss, was man nun wirklich machen soll.
Die Umstellung zu vegan hat mir eigentlich geholfen. Ich hatte auch vorher schon sehr oft Blähungen oder sonstige Magenschmerzen. Das hab ich jetzt auch noch. Es gibt Momente, wo ich fast platze. Aber auch früher habe ich schon diese starken wechselhaften Gefühle gehabt. Das ist nicht etwa neu seit ich das Fleisch weglasse.

Liebe Grüsse
Krise

Was zur Hölle ist bloss mit mir los?
Clematis
Zitat von Krise Beitrag anzeigen
Also alles, was ich als gesund beizeichnen würde und ich lese gerade zur Ernährung ein Buch nach dem anderen. Obwohl es deprimierend ist, weil sich das alles gegenseitig widerspricht und man gar nicht weiss, was man nun wirklich machen soll.
Die Umstellung zu vegan hat mir eigentlich geholfen. Ich hatte auch vorher schon sehr oft Blähungen oder sonstige Magenschmerzen. Das hab ich jetzt auch noch. Es gibt Momente, wo ich fast platze. Aber auch früher habe ich schon diese starken wechselhaften Gefühle gehabt. Das ist nicht etwa neu seit ich das Fleisch weglasse.
Hallo Krise,

zu Deinem Wechselbad der Gefühle: sofern Du schon in den Wechseljahren bist, könnte das eine Ursache sein. Der ganze Körper stellt dabei seinen Hormonhaushalt um, und das kann die Psyche stark beeinflussen. Es gibt pflanzliche Mittel, die hier eine Regulierung begünstigen können und die schlimmsten Auswirkungen dämpfen. Von einer Hormontherapie nach Art der Gynäkologen, rate ich ab - Nebenwirkungen! Gut informierte Gynäkologen verschreiben die inzwischen auch nicht mehr, es gibt aber immer noch zu viele "Gestrige"!

Statt widersprüchlicher Ernährungsbücher wäre es wohl eher ratsam zu beobachten, was Du verträgst. Hast Du nach einer Mahlzeit verstärkt Blähungen, dann laß mal das Eine oder Andere weg - bleiben sie dann aus, weißt Du woran es gelegen hat und läßt das künftig weg. Vegan ist eine ziemlich radikale Umstellung und daran muß sich der Körper auch erst gewöhnen.

Desweiteren besteht die Möglichkeit, daß die Bakterienbesiedelung im Darm aus dem Ruder gelaufen ist, auch dann kommt es zu ungewöhnlich vielen Blähungen. Eine Untersuchung der Darmflora wäre daher empfehlenswert. Auch hier gibt es Abhilfe mittels Zufuhr gesunder Bakterien, die dann wieder ein Gleichgewicht herstellen, etwa Essentielle Mikroorganismen (EM), unter dem Stichwort findest Du hier einiges an Informationen.

Zu bedenken ist auch, daß durch diese mögliche Fehlbesiedelung, die Nährstoffzufuhr gestört wird. Mängel dieser Art können ebenfalls zu psychischen Reaktionen führen. Etwa wenn dadurch bestimmte Vitamine oder Mineralien fehlen.

Da seelische Probleme den Körper belasten können, andererseits auch körperliche Beschwerden die Psyche, könntest Du mal hier im Forum auf Entdeckungsreisen gehen, da wirst Du sicherlich fündig.

Grüße,
Clematis

Was zur Hölle ist bloss mit mir los?

Tarajal ist offline
Beiträge: 4.392
Seit: 12.05.13
Hallo Krise,

zu Deinen Blähungen, Salat oder Rohkost am Abend ist nix Gutes für die meisten Menschen, das bläht wie Teufel.

Und zu Deinen stark wechselnden Stimmungen:

Besorg Dir doch mal in der Apotheke das homöopathische Mittel Lachesis D 30 (kleinste Flasche reicht völlig aus) und nimm ein mal pro Woche entweder 10 Tropfen oder 10 Globuli oder 1 Tablette ein .

Nach vier Wochen müsste sich eigentlich schon etwas getan haben.

Liebe Grüße Tarajal :-)

Was zur Hölle ist bloss mit mir los?

Gleerndil ist offline
Beiträge: 3.894
Seit: 26.07.09
... etwa Essentielle Mikroorganismen (EM) ...
Nur ein Hinweis dazu, soweit ich es weiß, steht EM für "Effektive Mikroorganismen".

Gerd
__________________
Die Sinnesorgane der Engel sind unsere Edelsteine. Rudolf Steiner

Was zur Hölle ist bloss mit mir los?

Shivani ist offline
Gesperrt
Beiträge: 24
Seit: 30.07.11
Liebe Krise,

auch wenn ich mich hier wiederhole - das könnte eine Schwäche der Nebennieren sein.
Lassen Sie den Cortisol-Spiegel doch mal bestimmen. Durch Ruhe und geeignete Ernährung müßte in einiger Zeit wieder eine normale Stimmungslage erreichbar sein. Bis dahin ist die Begleitung durch einen Therapeuten sicherlich sinnvoll. Vielleicht verschreibt der Arzt ja auch eine Kur?

Übrigens schwindet auch bei anderen die Beziehungsfähigkeit (zu Mann und Kindern) bei so einem hohen Streßpegel. Sobald Sie wieder die innere Ruhe spüren ist es auch wieder möglich, sich in die Lage von anderen zu versetzen und Beziehungen zu pflegen - das geht nicht verloren.

Geändert von Malve (27.11.13 um 08:45 Uhr)

Was zur Hölle ist bloss mit mir los?

Oregano ist offline
Beiträge: 61.734
Seit: 10.01.04
Noch eine Seite zur Nebennierenschwäche. Es ist die Übersetzung von Lam:

Forschung Die Nebennierenschwäche – von Dr. Michael Lam, U.S.A.

Grüsse,
Oregano
__________________
They tried to bury us. They didn't know we were seeds.

Was zur Hölle ist bloss mit mir los?

Krise ist offline
Themenstarter Beiträge: 7
Seit: 22.11.13
Zitat von Clematis Beitrag anzeigen
Hallo Krise,

zu Deinem Wechselbad der Gefühle: sofern Du schon in den Wechseljahren bist, könnte das eine Ursache sein.
Liebe Clematis
Vielen Dank. Aber mit 40 kann das noch nicht der Fall sein, oder?

Liebe Grüsse
Krise

Was zur Hölle ist bloss mit mir los?

Krise ist offline
Themenstarter Beiträge: 7
Seit: 22.11.13
Zitat von Tarajal Beitrag anzeigen
Besorg Dir doch mal in der Apotheke das homöopathische Mittel Lachesis D 30 (kleinste Flasche reicht völlig aus) und nimm ein mal pro Woche entweder 10 Tropfen oder 10 Globuli oder 1 Tablette ein .
Liebe Tarajal
Vielen Dank für den Tipp. Ich werde mich das merken und mich gerne mal beraten lassen.

Liebe Grüsse
Krise


Optionen Suchen


Themenübersicht