- Beitritt
- 12.03.10
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Meine HI-Geschichte
Ein Vitamin-C-Mangel ist zum einen stark mit Histaminintoleranz assoziiert, zum anderen mit einem Mangel an Noradrenalin.
Da eine Verbesserung von Noradrenalin auch scheinbar eine Verbesserung der DAO-Aktivität bewirkt, scheint genau dort die Schnittstelle zu liegen für den ansonsten unerklärlich verbesserten Abbau von Histamin unter Vitamin C (bei ausreichender Kupferversorgung!, die übrigens auch essentiell ist für die Synthese von Noradrenalin. Der dritte Faktor im Bund ist Sauerstoff - also Bewegung ist nicht ganz unwichtig).
Nach meiner Erfahrung ja.
Am besten in einen Salzstreuer einfüllen und bei Obst-/Gemüsemahlzeiten etwas drüberkrümeln.
(Bei mir erzeugt es bei Dosen >1g täglich Müdigkeit, bei einigen anderen scheint es diesen Effekt auch zu geben, andere kommen gut klar - sollte man also indivduell testen.)
Außerdem wär 1-1,5mg Kupfergluconat (Wörwag) in diesem Kontext sinnvoll. Und etwas regelmäßiger B6 in deinem Fall (ich zerteile die 100mg-Tabletten von Hevert in 4-6 Krümel, von denen ich dann einen morgens nehme).
Selen sollte man getrennt von Vitamin C nehmen.
Wie gesagt, ich würde auf jeden Fall Vitamin D testen lassen und dann ggf. auf 2000-3000 IE über den Tag verteilt aufstocken. Vigantoletten sind schon am günstigsten (auch wegen der Zusatzstoffe - es gibt dann noch Vitamin-D-Öl, aber wenn man die Vigantoletten gut verträgt, spricht nichts dagegen).
Basentabletten am besten nachts, da stören sie die Verdauung nicht so. Ansonsten helfen - auf begrenzte Dauer - auch Schachtelhalmtropfen sehr gut (verbessern deutlich die Säureausscheidung über die Nieren und wirken basisch, besser als Basentabletten). Dann allerdings unbedingt das B6 nehmen!
Basenbäder helfen optimal - und Basensocken über Nacht machen übrigens auch viel aus und kosten kaum Zeit.
nochmals Grüße,
rosmarin
Ein Vitamin-C-Mangel ist zum einen stark mit Histaminintoleranz assoziiert, zum anderen mit einem Mangel an Noradrenalin.
Da eine Verbesserung von Noradrenalin auch scheinbar eine Verbesserung der DAO-Aktivität bewirkt, scheint genau dort die Schnittstelle zu liegen für den ansonsten unerklärlich verbesserten Abbau von Histamin unter Vitamin C (bei ausreichender Kupferversorgung!, die übrigens auch essentiell ist für die Synthese von Noradrenalin. Der dritte Faktor im Bund ist Sauerstoff - also Bewegung ist nicht ganz unwichtig).
Nach meiner Erfahrung ja.
Am besten in einen Salzstreuer einfüllen und bei Obst-/Gemüsemahlzeiten etwas drüberkrümeln.
(Bei mir erzeugt es bei Dosen >1g täglich Müdigkeit, bei einigen anderen scheint es diesen Effekt auch zu geben, andere kommen gut klar - sollte man also indivduell testen.)
Außerdem wär 1-1,5mg Kupfergluconat (Wörwag) in diesem Kontext sinnvoll. Und etwas regelmäßiger B6 in deinem Fall (ich zerteile die 100mg-Tabletten von Hevert in 4-6 Krümel, von denen ich dann einen morgens nehme).
Selen sollte man getrennt von Vitamin C nehmen.
Wie gesagt, ich würde auf jeden Fall Vitamin D testen lassen und dann ggf. auf 2000-3000 IE über den Tag verteilt aufstocken. Vigantoletten sind schon am günstigsten (auch wegen der Zusatzstoffe - es gibt dann noch Vitamin-D-Öl, aber wenn man die Vigantoletten gut verträgt, spricht nichts dagegen).
Basentabletten am besten nachts, da stören sie die Verdauung nicht so. Ansonsten helfen - auf begrenzte Dauer - auch Schachtelhalmtropfen sehr gut (verbessern deutlich die Säureausscheidung über die Nieren und wirken basisch, besser als Basentabletten). Dann allerdings unbedingt das B6 nehmen!
Basenbäder helfen optimal - und Basensocken über Nacht machen übrigens auch viel aus und kosten kaum Zeit.
nochmals Grüße,
rosmarin
