HIT: Mastzellenstabilistoren, DAO Kapseln und Vitamin D. - Wer kennt sich aus?

Mastzellenstabilistoren, DAO Kapseln?Wer kennt sich aus?

huhu rosmarin und uwe:wave:,

danke für eure hilfe.
mastzellenstabilisatoren werde ich erstmal noch nicht nehmen. eventuell bekomme ich die sache mit der histaminintoleranz ja doch noch ohne in den griff.

Plan:
werde jetzt erstmal vitd3 nehmen:
3mal täglich 1000.
dazu achte ich darauf viel wasser zu trinken (da ist ja auch calcium, magnesium und kalium drin).
und dazu werde ich fleisch/fisch und milchprodukte zu mir nehmen. wobei ich die milchprodukte zeitlich in abstand zu den vigantoletten einnehme...
soweit der plan...werde nicht zu von heiden gehen...

was meinst du zu dem plan rosmarin?denkst du so hört sichs gut an oder hast du einen verbesserungsvorschlag zu meinem plan?
wann würdest du mir empfehlen den vitd3 wert+calcium+magnesium+kalium+phosphat-wert testen zu lassen?in 3monaten?

liebe grüße
nana:kraft:

Mastzellenstabilistoren, DAO Kapseln?Wer kennt sich aus?

nana85 schrieb:

mastzellenstabilisatoren werde ich erstmal noch nicht nehmen. eventuell bekomme ich die sache mit der histaminintoleranz ja doch noch ohne in den griff.

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Ist auf jeden Fall einen Versuch wert, denke ich.

Plan:
werde jetzt erstmal vitd3 nehmen:
3mal täglich 1000.
dazu achte ich darauf viel wasser zu trinken (da ist ja auch calcium, magnesium und kalium drin).
und dazu werde ich fleisch/fisch und milchprodukte zu mir nehmen. wobei ich die milchprodukte zeitlich in abstand zu den vigantoletten einnehme...
soweit der plan...werde nicht zu von heiden gehen...

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Hört sich gut an.
Denke, du kannst die Vigantoletten ohne weiteres auch mit Milchprodukten zusammen nehmen. Milchprodukte sind insofern wichtig, als dass dort halt auch Calcium viel drin ist.
Gelegentlich etwas Zinkgluconat (ohne Histidin) ist noch hilfreich - ich hab mittlerweile so einen Wochenrhythmus - mal Zink (Cefazink), mal Eisen (Ferrum Verla), mal Kupfer (Wörwag) innerhalb einer Woche. Außerdem ist etwas Vitamin C zusätzlich ganz gut (300-500mg) und - für den verstärkten Eiweissstoffwechsel - morgens etwas B6 (ich hab da die 100mg Tabletten von Hevert zerkleinert und eine Tablette in 6-7 Dosen über die Woche aufgeteilt - kommt ja nicht so aufs Milligramm an - war die einzige Mono-Version mit histamin-verträglichen Zusatzstoffen )

Außerdem würd ich dir noch morgens 1/2h vor dem Frühstück einen Teelöffel Magnesiumcitrat (ca. 300mg) in einem großen Glas Wasser empfehlen (reines Magnesiumcitrat Hexahydrat bekommt man u.a. bei meinpharmaversand) - es verbessert die Phosphatverwertung und auch den Calciumhaushalt doch sehr gut und ist gerade zur Aufsättiung nach länger anhaltenden Problemen sehr angebracht.

wann würdest du mir empfehlen den vitd3 wert+calcium+magnesium+kalium+phosphat-wert testen zu lassen?in 3monaten?

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Ja, in drei Monaten scheint mir sinnvoll - und dann halt die Elektrolyte dazu, die alkalische Phosphatase und SD-Hormone halt auch nachschaun lassen - denn die hängen ja auch am Phosphat/Calcium mit dran und niedrige fT3/fT4-Werte können sich ggf. auch ohne Thyroxin gut bessern.

lieben Gruß,
rosmarin

Mastzellenstabilistoren, DAO Kapseln?Wer kennt sich aus?

Huhu,

alles klar, so werde ichs machen^^

Calcium und Magnesium getrennt von eiweißhaltigen Lebensmitteln^^hatte ich verwechselt.

Danke für die zahlreichen Hinweise:freu:

Liebe Grüße
nana

PS: Melde mich zwischendurch mal und nach der ersten Blutentnahme.



Hier noch ein gut verständlicher Artikel, fand ich sehr aufschlussreich^^:

"Die Menge an Phosphor, das im Körper nur als Phosphat vorhanden ist, und die Menge an Kalzium im Körper hängen eng zusammen. Beide werden hauptsächlich in Zähnen und Knochen gelagert und sorgen dabei gemeinsam für Stabilität von Knochen und Zähnen. Zudem stellt der Körper mithilfe der zwei Hormone Parathormon und Vitamin D die Menge an Phosphat und die Menge an Kalzium gleichzeitig fein ein. Hormone sind Botenstoffe, mit deren Hilfe der Körper, seine Zellen, Gewebe und Organe Informationen austauschen.

Das Parathormon wird von den Nebenschilddrüsen hergestellt. Es erhöht im Blut die Menge an Kalzium und senkt die Menge an Phosphat. Die Menge an Kalzium im Blut erhöht das Parathormon, indem es vermehrt Knochen abbaut und indem es der Niere sagt, sie soll weniger Kalzium mit dem Urin ausscheiden. Der Knochen ist der Hauptspeicher für Kalzium. Durch den Knochenabbau und die verminderte Kalziumausscheidung mit dem Urin in der Niere steigt die Menge an Kalzium im Blut an. Der Knochen ist aber nicht nur der Hauptspeicher für Kalzium, sondern auch für Phosphat. Aus diesem Grund wird beim Knochenabbau durch das Parathormon nicht nur Kalzium, sondern auch Phosphat ins Blut freigesetzt. Die Menge an Phosphat im Blut nimmt durch die Wirkung des Parathormons aber nicht zu sondern ab, da die Niere im Austausch gegen das Kalzium eine grössere Menge an Phosphat mit dem Urin ausscheiden muss.

Das Vitamin D wird vom Körper mithilfe von Sonnenlicht selbst gebildet oder in noch nicht gebrauchsfertiger Form mit der Nahrung aufgenommen und dann mithilfe von Leber und Niere fertiggestellt. Vitamin D hilft dem Parathormon, die Menge an Kalzium im Blut zu erhöhen, indem es dem Darm befiehlt, mehr Kalzium aus der Nahrung in den Körper aufzunehmen. Gleichzeitig wirkt das Vitamin D als Gegenspieler dem Parathormon beim Knochenabbau entgegen und baut wieder mehr Kalzium und Phosphat in den Knochen ein. Auf diese Weise wird verhindert, dass der Knochen mit der Zeit an Stabilität verliert und bricht. Zudem erhöht das Vitamin D als Gegenspieler des Parathormons die Menge an Phosphat im Blut, indem es der Nebenschilddrüse befiehlt, weniger Parathormon herzustellen, und indem es der Niere befiehlt, weniger Phosphat mit dem Urin auszuscheiden.

Nimmt nun im Blut die Menge an Phosphat zu oder die Menge an Kalzium ab, bemerken dies die Nebenschilddrüse und die Schilddrüse (siehe Abbildung 1). Die Nebenschilddrüse produziert als Reaktion auf die verminderte Kalziummenge im Blut vermehrt Parathormon, welches daraufhin im Blut die Kalziummenge erhöht und die Phosphatmenge senkt.
Sinkt dabei die Phosphatmenge im Blut zu stark, bemerkt dies die Niere und stellt in der Folge mehr Vitamin D her. Das Vitamin D bewirkt wie das Parathormon eine Erhöhung der Kalziummenge im Blut. Zudem bewirkt das Vitamin D aber einen Anstieg der Menge an Phosphat im Blut. Um einen erneuten Abfall der Phosphatmenge im Blut durch das Parathormon zu verhindern, hemmt das Vitamin D zusätzlich die Produktion von Parathormon in der Nebenschilddrüse. Die Menge an Kalzium und an Phosphat im Blut normalisieren sich. Die Niere bemerkt, dass es wieder genügend Phosphat im Blut hat, und produziert deshalb wieder weniger Vitamin D. Nimmt im Blut die Menge an Phosphat erneut zu oder die Menge an Kalzium ab, beginnt der Regelkreis von vorne und in den Nebenschilddrüsen wird wieder mehr Parathormon produziert.

Die Phosphat- und die Kalziummenge im Blut werden durch den Körper deshalb dermassen streng überwacht, weil sowohl eine zu geringe als auch eine zu grosse Menge an Kalzium und an Phosphat im Blut schwerwiegende Folgen für den Körper haben können, wie in den Abschnitten Phosphormangel und Phosphorüberschuss beschrieben wird."

Mastzellenstabilistoren, DAO Kapseln?Wer kennt sich aus?

Hallo Nana,

danke für den Artikel zum Thema Phosphat, Parathormon, Vitamin D und Calcium.

Er beschreibt die Zusammenhänge auch ganz anschaulich, wie ich finde.

Leider funktioniert die beschriebene Regulation nur bei einem ausreichenden Spiegel an der Speicherform von Vitamin D so richtig - wenn der stark abnimmt, kommt es auch in diesem Regelkreis zu Störungen und es kann durchaus zu dauerhaft hohen Spiegeln von Parathormon kommen.
(Ggf. sogar parallel zu erhöhten Spiegeln an aktivem Vitamin D)

Daher stimmt die Aussage, die dann etwas später folgt - ein Phosphatmangel sei selten - durchaus nicht. Er wird leider nur selten identifiziert (brennende Schmerzen aller Art können ein Hinweis sein).

Ich drück dir die Daumen und wünsch dir möglichst schnelle Besserung. :wave:

viele Grüße,
rosmarin

Mastzellenstabilistoren, DAO Kapseln?Wer kennt sich aus?

Die Aussage mit dem nicht häufig vorkommenden Phosphatmangel hat mich auch gewundert- wenn viele Menschen einen Vit D Mangel haben, gibts das wohl auch häufig...

dann hast du jetzt die Schwachstelle im Artikel für alle aufgedeckt

Danke dir.

habe heute 3 x 1000 genommen und dazu 2 tabletten magnerot classic und viel wasser getrunken+ milch und käse...

Tag 1: erfolgreich durchlaufen

Mastzellenstabilistoren, DAO Kapseln?Wer kennt sich aus?

Hallo Nana,

es ist ganz sicher auch für einige hier im Forum auch aufschlussreich, dass du deine Erfahrungen und ein paar Zusammenhänge zum Thema Pille mal eingebracht hast.

Da haben sich wohl unsere Erfahrungen ganz gut ergänzt.

Aber am Rande noch ein Tipp zu dem Magnesium, das du grad nimmst:

+++++++++++++

Inhaltsstoffe von Magnerot Classic Tabletten

arzneilich wirksamer Bestandteil:
Magnesiumorotat . 2 H2O (entsprechend 2,7 mval, 1,35 mmol oder 32,8mg Magnesium)

sonstige Bestandteile:
Polyvidon, Talkum, Mg-Stearat, Natriumcyclamat, Maisstärke, Carmellose-Natrium, hochdis perses Siliciumdioxid, mikrokristalline Cellulose, Lactose

+++++++++++++

Povidon, Polyvidon, Crospovidon - sind alles Zusatzstoffe, die potente Histaminliberatoren sind.
(Sie werden zugesetzt, damit Tabletten möglichst schnell und gleichmäßig zerfallen.)

Besser ist, du versuchst es auf dem Wege der anderen genannten Präparate. Dazu kommt: Magnesiumcitrat und Magnesiumchlorid sind die einzigen Verbindungen, die die Eisenresorption nicht beeinträchtigen. Da auch Eisenmangel ein Thema ist bei Histaminproblemen, sollte man das bei regelmäßiger Einnahme über einen etwas längeren Zeitraum mit bedenken.

lieben Gruß, :wave:
rosmarin

Mastzellenstabilistoren, DAO Kapseln?Wer kennt sich aus?

Huhu Rosmarin, alles klar^^ Besorge mir die Tage Magnesiumcitrat.MAGNESIUMCITRAT Berco Kapseln 120 Stück für 14.35 Euro...die anderen angebotenen Kapseln sind teurer (hoff mal die sind genauso gut wie die teureren Tab.). Mein Mg Wert i. S. 0.80 mmol/l Normwert: 0.7-1.05. Denke ist auf jeden Fall sinnvoll zu nehmen.

Kupfer, Zink und Eisen überlege ich noch...

Kupfer: Frauen Normwert: 800 - 1500 µg/l Mein Wert:Cu/S= 902 ug/l

Zink: im Vollblut 4,0 – 7,5 mg/l
in Serum, Plasma 0,6 – 1,2 mg/dl Mein Wert: Zn/S= 14.0 unmol/l

(unmol/l Normwert für Zink habe ich nicht gefunden)

Zuviel Kupfer verdrängt das Zink, von daher sind die Werte so ok- lieber nichts nehmen denk ich mal?



Eisen brauche ich defintiv nicht: Eisen i. S. 400-1500. Mein Wert 1464 ug/l
Calcium auch nicht: Calcium i.S. 2.2-2.65. Mein Wert 2.53 mmol/l.
Kalium i.S. 3.6-5.3. Mein Wert 4.2. Würde ich auch nichts einnehmen...

Denke Magnesium und Vit C sollte ich zu der Vit D Sache dazu nehmen, ansonsten eigentlich nichts oder?

Mmh, mein Eisen ist an der Grenze...dann doch lieber Magnerot??


Danke dir+Grüße
nana

PS: Kannst du eventuell die Überschrift von dem Thema hier ändern bzw. einfach "Vit D" dazufügen?

Mastzellenstabilistoren, DAO Kapseln?Wer kennt sich aus?

nana85 schrieb:

MAGNESIUMCITRAT Berco Kapseln 120 Stück für 14.35 Euro...die anderen angebotenen Kapseln sind teurer (hoff mal die sind genauso gut wie die teureren Tab.). Mein Mg Wert i. S. 0.80 mmol/l Normwert: 0.7-1.05. Denke ist auf jeden Fall sinnvoll zu nehmen.

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Ja, das stimmt, der Wert ist nicht sehr hoch.
Sicherheitshalber solltest du es mal in den Erythrozyten bestimmen lassen - machen viele Labore und ist auch noch bezahlbar...

Warum nimmst du eigentlich nicht das Magnesiumcitrat aus der Dose?
500g = 16-17 €, PZN 7589042 (wenn du die PZN in der Apotheke ansagst, bestellen die dir das auch - man darf es sich nur nicht ausreden lassen. )

nana85 schrieb:

Kupfer, Zink und Eisen überlege ich noch... Zuviel Kupfer verdrängt das Zink, von daher sind die Werte so ok- lieber nichts nehmen denk ich mal?

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Bei mir reicht sporadisch, d.h. abwechselnd. Auf jeden Fall machts aber Sinn (bei mir).

nana85 schrieb:

Kupfer: Frauen Normwert: 800 - 1500 µg/l Mein Wert:Cu/S= 902 ug/l

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Nicht sehr hoch - und ist beteiligt am Histaminabbau. Also wichtig.
Und zum Zinkverdrängen brauchts schon 'ne ganze Menge und das längerfristig.

Wie ist denn dein Blutbild?

nana85 schrieb:

Zink: im Vollblut 4,0 – 7,5 mg/l
in Serum, Plasma 0,6 – 1,2 mg/dl Mein Wert: Zn/S= 14.0 µnmol/l

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Serum/Plasma (Blutflüssigkeit) 0.6 - 1.2mg/l 9 - 18µmol/l
Vollblut (Blutflüssigkeit + Zellen) 4.0 - 7.5mg/l 61 - 115µmol/l

Zink - Referenzbereiche

Zinkwert scheint also zunächst einmal besser.

nana85 schrieb:

Eisen brauche ich defintiv nicht: Eisen i. S. 400-1500. Mein Wert 1464 ug/l

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Sicherheitshalber sollte man immer den Ferritinwert (= Speichereisen) bestimmen lassen beim Eisen (zahlt auch die Kasse ).

nana85 schrieb:

Calcium auch nicht: Calcium i.S. 2.2-2.65. Mein Wert 2.53 mmol/l.

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Bei Vitamin-D-Mangel ist Calcium häufig gut - der Wert besagt ja nichts darüber, woher das Calcium kommt (in dem Fall aus Knochen)
Aber es ist richtig - wenn man VD nimmt, dann genügt häufig Magnesium in Kombination mit viel Milchprodukten.
(du solltest aber in der Nahrungsaufnahme auf mind. 1000mg kommen - ich rechne das für mich immer mal im Nährwertrechner durch )

nana85 schrieb:

Kalium i.S. 3.6-5.3. Mein Wert 4.2. Würde ich auch nichts einnehmen...

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Ist o.k.

nana85 schrieb:

Denke Magnesium und Vit C sollte ich zu der Vit D Sache dazu nehmen, ansonsten eigentlich nichts oder?

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Die beiden auf jeden Fall, Kupfer solltest du noch mal drüber nachdenken und Eisen/Ferritin zunächst nochmal testen...

viel Gruß,
rosmarin

Mastzellenstabilistoren, DAO Kapseln und Vitamin D. - Wer kennt sich aus?

Bin echt sehr froh, dass du mir dabei hilfst...kennst dich einfach so gut aus^^

Durch die neuen Infos, kann ich die ganze Aufsättigungstherapie echt verbessern^^....Danke

Liebe Grüße
nana

PS: Magnesiumcitrat ist bestellt, Vit C Pulver gekauft...Kupfer besorge ich mir noch was, denke das nehme ich 2mal die Woche
und beim Calcium schau ich auch mal was ich mir besorge und werde es 2mal die Woche nehmen....
und natürlich Vit D^^
Beim Eisen warte ich mal ab, habe seit Absetzen der Pille (seit 9 Monaten)meine Tage erst 3-4 mal bekommen, von daher wurde wenig Eisen "verloren" durch Blutungen. Den Test mache ich erst, wenn meine Tage mal wieder in Abständen kommen, die man annährend Zyklus nennen kann.


So und nu liste ich mal alle Symptome auf die ich so habe, dann können alle Leser später erfahren, was sich verbessert hat:

Kalte Hände und Füße (eigentlich immer)

Phasenweise zittrige Hände

leichte Histamintoleranz

Phasenweise Schuppen

Schmerzen im unteren Rücken

Muskelschmerzen in den Beinen +verkürzte Sehnen

Schilddrüsenunterfunktion (durch Absetzen der Pille sind die Werte im Normalbereich mit 25microg. L- Thyroxin...bin am Ausschleichen)

Hyperhydrosis (unter den Armen)

Unruhezustände, aber auch Abgeschlagenheit

Mastzellenstabilistoren, DAO Kapseln und Vitamin D. - Wer kennt sich aus?

Huhu,

also denke die vit d sache mit allem drum und dran ist auf jeden fall gut...

leider habe ich halt brennende haut,wenn histamin ausgeschüttet wird...

überlege, ob ich doch mal DAOSIN ausprobieren soll....da mein dao wert bei 9.4 liegt,also zu niedrig...

jedoch überlege ich, dass diese kapseln ja nur das histamin reduzieren, die ausschüttung passiert doch trotzdem...und dann hat man doch trotzdem symptome....kann das stimmen?? dann wären die kapseln doch eher für leute mit magenproblemen oder?

grüße
nana

Mastzellenstabilistoren, DAO Kapseln und Vitamin D. - Wer kennt sich aus?

Hallo nana,

könntest Du bitte noch angeben, welche Quelle hier dahinter steht:
https://www.symptome.ch/threads/hit...d-wer-kennt-sich-aus.85697/page-2#post-619697

Grüsse,
Oregano

Mastzellenstabilistoren, DAO Kapseln und Vitamin D. - Wer kennt sich aus?

huhu oregano,

klaro...hier der link

Phosphor (P, Phosphat, Hypophosphatämie, Phosphormangel, Phosphatmangel, Hyperphosphatämie, Phosphorüberschuss, Phosphatüberschuss): Symptome, Diagnose, Therapie - eesom


lg
nana

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Hallo Nana,

nana85 schrieb:

leider habe ich halt brennende haut,wenn histamin ausgeschüttet wird...

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Die Frage ist halt, wodurch die brennenden Schmerzen ausgelöst werden - intrazelluläres oder extrazelluläres Histamin.

nana85 schrieb:

überlege, ob ich doch mal DAOSIN ausprobieren soll....da mein dao wert bei 9.4 liegt,also zu niedrig...

jedoch überlege ich, dass diese kapseln ja nur das histamin reduzieren, die ausschüttung passiert doch trotzdem...

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Das ist richtig - es verbessert leider nicht die DAO-Aktivität deiner DAO.
Die DAO-Aktivität selbst wird verbessert durch Kupfer und durch Vitamin C (beides zusammen).

und dann hat man doch trotzdem symptome....kann das stimmen??

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Man hat ggf. halt weniger Symptome mit DAO-Kapseln - aber eben nur, wenn es sich um Histamin im Blut handelt.
Bei intrazellulären Histamin wirken die DAO-Kapseln nicht.

Auf jeden Fall halte ich persönlich bei einem DAO-Mangel ggf. Kupfer und etwas Vitamin C für sinnvoller und/oder auch homöopathische DAO-Tropfen (Diaminooxidase D6, Neckartor Apotheke, 72070 Tübingen, 'Tel. 07071/24494)

rosmarin

Mastzellenstabilistoren, DAO Kapseln und Vitamin D. - Wer kennt sich aus?

°Die Frage ist halt, wodurch die brennenden Schmerzen ausgelöst werden - intrazelluläres oder extrazelluläres Histamin.°

ca. 2std nach dem essen geht das brennen los...
falls aus dem magen durch daosin schon weniger histamin in den körper gelangt...könnte es sein das die beschwerden nicht ausgelöst werden, weil weniger histamin zur verfügung steht oder??
intrazelluläres oder extrazelluläres....was passt zu der beschriebenen symptomablauf eher?? und bei welcher art von den beiden hilft das daosin eher?

kombiniert mit einem antihistaminikum, damit sich die haut beruhigen kann...und durch das daosin nicht mehr soviel histamin in den körper gelangt....kann man dadurch vielleicht aus dem teufelskrei ausbrechen und die haut geht wieder in ordnung....weil so geht das einfach nicht mehr...

hoffe so, dass es helfen könnte...das brennen íst halt oft nicht gut auszuhalten...außerdem habe ich das gefühl das meine haut dadurch immer geschädigter ist...:traurig:


lg
nana

sehr unsicher macht mich auch, ob durch zugeführtes dao der eisprung bzw. die blutung erschwert wird, weil vor dem eispung und vor der periode das dao normalerweise ja sinkt....

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nana85 schrieb:

ca. 2std nach dem essen geht das brennen los...

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bei mir stelle ich fest, dass es immer dann auftritt, wenn - aus verschiedenen Gründen - der Stoffwechselumsatz schnell steigt:

nach dem Aufwachen, nach Bewegung, Wärme, Zitrone/Alkohol/schnell verwertbare Kohlenhydrate, heiße Getränke, Kaffee, Salz, Tageszeiten mit höherem Cortisolspiegel...
Außerdem Wassermangel.

nana85 schrieb:

falls aus dem magen durch daosin schon weniger histamin in den körper gelangt...könnte es sein das die beschwerden nicht ausgelöst werden, weil weniger histamin zur verfügung steht oder??

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Probier es einfach aus - bei mir hats nicht geklappt.

nana85 schrieb:

intrazelluläres oder extrazelluläres....was passt zu der beschriebenen symptomablauf eher?? und bei welcher art von den beiden hilft das daosin eher?

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Wie oben schon geschrieben - daosin hilft nur bei extrazellulärem Histamin.

nana85 schrieb:

kann man dadurch vielleicht aus dem teufelskreis ausbrechen und die haut geht wieder in ordnung....weil so geht das einfach nicht mehr...

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Bei mir klappts wirklich nur mit Diät.

Hast du vielleicht irgendwo noch Folsäure oder Vitamin B1 mit drin?

nana85 schrieb:

sehr unsicher macht mich auch, ob durch zugeführtes dao der eisprung bzw. die blutung erschwert wird, weil vor dem eispung und vor der periode das dao normalerweise ja sinkt....

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Denke, da musst du dir keine Sorgen machen.
Östrogen erhöht Kupfer/DAO und Progesteron senkt beides - aber nicht umgekehrt.

rosmarin

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huhu,

habe mir die daosin jetzt bestellt...60 stück und werde die einfach mal zwei wochen durchnehmen...und dann mal schaun...

b vitamine nehme ich nicht.

nur die sachen die wir besprochen haben...

bei manchen kann ja kein dao unter 10 festgestellt werden, bei mir ja schon...vielleicht hilfts ja....finde das besser als diät zu machen...habe so ja auch keine probleme mit dem essen...ein bißchen magenzwicken ab und an...damit kann man leben....das brennen ist das symptom welches weg muss...

lg
nana

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Es geht ja hier um Möglichkeiten, besser mit Histaminausschüttungen fertig zu werden.

Nicht vergessen: Wasser ist ein potentes Antihistamin, und Schlaf (so möglich) auch.
Der große Vorteil: kostet fast nichts.
Auch das "Wässern" bei Fisch soll helfen, den Histamingehalt zu senken.

Grüsse,
Oregano

Mastzellenstabilistoren, DAO Kapseln und Vitamin D. - Wer kennt sich aus?

das stimmt...trinke eigentlich nur noch wasser, keine limo oder sowas, weil ich dadurch histamin sparen kann, um eher sachen essen zu können die ich mag, wo ja immer was drin ist...

ah, ok bei fisch....hab auch schon gelesen, das gut abwaschen bei gemüse und obst, histamin ein wenig "abwäscht".
nach dem essen schlafen tut wirklich gut...wenns geht...

denke aber, dass es den körper schon entlastet mit den daosin....weil ja dann der körper unterstützt wird histamin abbauen zu können...werde es auf jeden fall mal probieren...hoffe auch, dass dadurch die nebenniere etc. entlastet wird...

an rosmarin: hab gerade nachgelesen, vit b1 in kresse ist ....die esse ich zur zeit jeden tag, weil da magnesium, calcium und vit c drin ist...und weil sie für die regulation der schilddrüse gut sein soll...mmh, würde die ungern weglassen, obwohl vitb1 drin ist....habe auch verlangen danach...denke halt oft, dass man darauf hören sollte....

link zur wirkung kresse:

https://www.naturheilpraxis-am-wald.de/bankhofer-kuechenkraeuter.html


lg
nana


Nachtrag: Hab den Übeltäter für meine Symptome gestern gefunden, hatte in ein Glas Milch "Kaba Vanille" gemischt, sehr blöd....ist VitB1 und Folsäure drin.....und Vitb12(macht das was?)....gut, dass lass ich weg....


die kresse wars also nicht...hätte mich auch gewundert...die vertrage ich nun schon ein paar wochen gut

Mastzellenstabilistoren, DAO Kapseln und Vitamin D. - Wer kennt sich aus?

Hallo Nana,

Kaba ist wohl insgesamt nichts hifreiches - schon aufgrund des Kakoanteils, der Zusatzstoffe etc.

Vermute, dass in deiner Nahrung immer noch ab und an was ungünstiges drin ist... Wenn du auch noch Magenzwicken hast?

Isst du noch Citrusfrüchte? Bananen? Birnen? Avocado?
Geh doch mal hier die Liste durch:
Histaminarme Ernährung

Ansonsten wär Vitamin B12 noch ein Tipp - es gibt Methylcobalamin als Tabletten. 2-3x 1 Tablette die Woche könnten hilfreich sein, wenn das mit den DAO-Kapseln nicht funktioniert.

lieben Gruß,
rosmarin

Mastzellenstabilistoren, DAO Kapseln und Vitamin D. - Wer kennt sich aus?

huhu,

bin die liste durch...vermeide viel davon...der kaba vanille war eine lusttat...bin halt am ausprobieren, weil ich nur auf das nötigste verzichten will...wobei der versuch schon eher blöd war, hab den zusatz folsäure überlesen.
hoffe auch, dass durch das ausgleichen des vitd mangels -mit dazu nötigen mineralien+ vitc das ganz auch noch verbessert wird....
habe ja auch langsam angefangen vitamine und mineralien zunehmen, schritt für schritt, um zu sehen welche präperate ich vertrage (vitd+mag+cal+vit c- da vertrage ich jetzt alles so, habe also die richtigen zusätze....danke rosmarin ) jetzt werde ich noch kupfer und luvoserde dazu einnehmen....und vit c dosis erhöhen...wobei ich manchmal das gefühl habe, dass das pipimachen reizender ist für die haut, wenn ich vitc nehme....


und dann stellt sich die frage, ob man zu vitc und kupfer auch noch OPC nehmen soll?

"OPC reguliert indirekt die Histamin- Produktion und verhindert damit Überreaktionen wie sie häufig bei Allergien vorkommen."

hier der link zu einer sehr interessanten seite dazu:

gesundheitsforum.naturheilpraxis-ursulamassano.de/nahrungsergaenzung/OPC%20und%20Vitamin%20C/

oder hier:

"Entzündungen können ebenfalls eine mögliche Folge freier Radikale sein wie z. B. Arthritis, Gastritis, Bronchitis, Neurodermitis. Auch hierauf hat OPC aufgrund seines ausgeprägten antioxidativen Potentials einen vorbeugenden bzw. heilenden Einfluss. [...] Wirkungen als Antiallergikum:
OPC wirkt in vielfacher Hinsicht Allergien entgegen. Zum einen ist es in der Lage, indirekt regulierend in den Stoffwechsel bei einer Allergie einzuwirken, da es die übermäßige Produktion von Histamin- und Histidin (entzündungsauslösende Gewebshormone) verringert und verhindert damit eine Überrektion, so dass es zu keiner bzw. lediglich zu einer sehr abgeschwächten allergischen Reaktion kommt. Zum anderen beeinflussen auch freie Radikale Allergien negativ, die aufgrund des starken antioxidativen Potentials von OPC entschärft werden können. Zusätzlich verstärkt OPC die Wirkung von Vitamin C, dessen Mangel für viele Allergien mit verantwortlich gemacht wird."

www.gesundheitsseiten.com/wirkstoffe-n-z/25-wirkstoffe-n-z/262-opc.html

OPC- kennt das jemand, hat jemand das schon mal probiert? wow, finde das hört sich nach was an- das mittel kannte ich bis eben nicht^^

und mangan miteinnehmen? habe glaube bei einem beitarg von oregano davon gelesen, das es eine rolle bei der enzymbildung spielt...
Manganwert bei mir 6.0 ug.l ...habe keine sinnigen referenzbereiche gefunden...

lg
nana

PS: esse nur äpfel...die vertrage ich ...bin eh nicht so der obstfan...esse lieber gemüse, kartoffeln, quark, fleisch...

habe jetzt auch meine tage bekommen, was die magenbeschwerden mit erklärt...DAO war also auch niedriger...