Vitamin B3

Hallo,

bei mir wurde kürzlich die Histaminintoleranz festgestellt. Nun konnte ich oft lesen, dass Vitamin B6 hilfreich ist um Histamin im Körper freizusetzen.
In den meisten Vitamin B6 Präparaten ist auch Vitamin B3 enthalten.
Nun fand ich widersprüchliches im Netz über Vitamin B3. Ich fand Aussagen sowohl positive als auch negative Beiträge.

Sollte ich nun Vitamin B3 meiden oder hinzuführen?

Danke
dieKleine

Das wird Dir letzten Endes niemand ganz genau sagen können. Du könntest ja mal mit einem reinen Vitamin B6-Präparat anfangen (die gibt es auch). Wenn das gut geht und Du experimentierfreudig bist, kannst Du dann ja ein Präparat mit B3 zusätzlich ausprobieren.

Es ist ja so: auch nicht jeder HIler verträgt die B-Vitamine. Deshalb muß man wirklich selbst herausfinden, was gut geht und was nicht.

Gruss,
Uta

Hallo Uta,

danke für Deine schnelle Antwort.
Ich habe schon ein geeignetes Vitamin B6 Präparat gesucht, aber keines gefunden, was wirklich nur Vitamin B6 enthält und nicht zu hoch dosiert ist.
Kannst Du mir zufällig eines empfehlen?

Danke,
dieKleine

Leider kann ich Dir nichts empfehlen. Aber Du könntest mal die Klösterl-Apotheke in München (www.heilkraft-der-natur.de/impressum.html). Die stellen "Reinstoff"-Präparate her, also wirklich nur jeweils den gewünschten Stoff in einer Kapsel.

Gruss,
Uta

dieKleine schrieb:

Hallo,

bei mir wurde kürzlich die Histaminintoleranz festgestellt. Nun konnte ich oft lesen, dass Vitamin B6 hilfreich ist um Histamin im Körper freizusetzen.
In den meisten Vitamin B6 Präparaten ist auch Vitamin B3 enthalten.
Nun fand ich widersprüchliches im Netz über Vitamin B3. Ich fand Aussagen sowohl positive als auch negative Beiträge.

Sollte ich nun Vitamin B3 meiden oder hinzuführen?

Danke
dieKleine

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Hallo kleine !

Das B6 bindet ja zuviel Histamin, wenn du B6 einzeln nimmst kann ich von ratiopharm empfehlen 100 Stück a 40 mg aber die kann mann nochmal vierteln. Wenn du einen B komplex nimmst würde ich auch von ratiopharm empfehlen die nehme ich auch. Ich hatte mal ein B komplex Präberat das enthielt auch viel B3 und da hatte ich dann mehr Probleme mit der allergie.
aber jetzt mit den B komplex von ratiopharm das hilft mir ganz gut, und enthält auch weniger B3. ein zinkpräberat mit Histidin kann ich noch empfehlen das hilft auch noch gegen zuviel Histamin und allergien. histidin reduziert auch histamin. vitamin C reduziert auch histamin.

Gruß Deti
Ich würde auch besser ein

Hallo,

ich finde man bekommt hier Produkte mit einem fairen Preis-/Leistungsverhältnis:

https://www.basichealth.nl/index.php

Leider nicht so günstig wie in den USA , aber immerhin. Wer allerdings in der Schweiz wohnt kann direkt bei Puritans Pride in den Staaten bestellen, da gibts die Produkte supergünstig!!!


Liebe Grüße.

Heather

Hallo deti,

Zinkpräparat mit Histidin kann ich noch empfehlen das hilft auch noch gegen zuviel Histamin und allergien. Histidin reduziert auch Histamin. Vitamin C reduziert auch Histamin.

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Ich dachte, Histamin wird im Körper aus der Aminosäure Histidin hergestellt?

Histamin entsteht in verschiedenen Lebensmitteln durch den bakteriellen Abbau der Aminosäure Histidin.

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Histamin

Dann wären doch Präparate mit Histidin eher nicht so gut, weil auch dieses Histidin in Histamin umgewandelt wird?

Gruss,
Uta

Hier bestelle ich oft:
https://www.vitaminshopdirect.com/s...dVITAMINSHOP=7a5e986c1493424b53b099cc7f547fc4

Gruss

Uta schrieb:

Hallo deti,


Ich dachte, Histamin wird im Körper aus der Aminosäure Histidin hergestellt?
Histamin

Dann wären doch Präparate mit Histidin eher nicht so gut, weil auch dieses Histidin in Histamin umgewandelt wird?

Gruss,
Uta

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Hallo Uta !

Ja da hab ich wohl einiges durcheinader gebracht, gut das du mich korrigiert hast.

Gruß Deti

Äähmmm, auch meines Erachtens ist Histidin gar nicht gut. Histamin ist wie oben schon genannt ein Abbauprodukt des Histidin.

Hier war das auch schon einmal:

https://www.symptome.ch/vbboard/histamin-intoleranz/13460-wirkung-l-histidin.html

DieKleine:
In vielen B-Komplex Präparaten ist, genau wie Du schreibst, auch Vitamin B3 (Niacin). Doch dieses Vitamin vermindert die DAO Aktivität, eben genau das Enzym welches das Histamin abbauen kann.

Also entweder die nützlichen B-Vitamine einzeln einnehmen, oder halt nach einem passenden Multipräparat suchen.


Liebe Grüße.

Heather