Histamin und Vitamin C
Hallo Orangerl!
was sind denn nun eigentlich die gründe bzw ist der grund für diese blähungen - wo diese doch ab und an (wie bei mir noch) bzw ab einer bestimmten zeit ganz ausbleiben (wie eben von rudi beschrieben)?!
Ja, leider: Nichts Genaues weiss man nicht! 
Sherry Lewin soll die bio-
chemischen Zusammenhänge in seinem Buch VITAMIN C: Biology and
Medical Potential (1976) erklärt haben. Das hatte ich aber leider noch
nie in der Hand.
Es sind wohl im wesentlichen Methan (übelriechend) und Kohlendioxid
(geruchlos) die da gebildet werden. Wie stark die Effekte sind, ist von
Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Besonders betroffen sind in
meiner Beobachtung Fettleibige und Menschen mit besonders ungesunder
Kost mit viel Zucker und degenerierten Kohlenhydraten. Das legt natürlich
den Schluss nahe, dass massive Fehlbesiedelung des Darms ein wesentlicher
Auslöser des Problems ist.
Wie dem auch sei, wie Rudi schon gesagt hat löst sich das Problem in der
Regel von selbst. Das kann von einigen Wochen bis zu einigen Monaten
dauern. Ich bin schon seit Jahren bei meiner Tagesdosis relativ gasarm.
Bei rabiatem Steigern der Dosis auf Darmtoleranz verstärken sich die
Blähungen, allerdings nicht auf einem dramatischen Niveau.
Was hilft, ist das Vitamin C nicht mit dem Essen einzunehmen. Die Amis
behaupten, dass die Lypo-C Version bis zur Darmtoleranz überhaupt nicht
blähen würde. Damit habe ich aber null Erfahrung und wüsste auch nicht,
wo man das bei uns vernünftig kaufen könnte. Sehr teuer ist es bestimmt
auch.
Viele Grüße
Heinz
