Hallo Hoffnungsprinzessin,
Was haltet ihr von Basenbädern bei der Pso?
Man hat die Schuppenflechte ja nicht bekommen, weil man bisher zuwenig Basenbäder gemacht hat. Das Basenbad ändert also nichts an der Krankheit, die besteht weiter. Es kann aber natürlich sein, daß das Basenbad das Hautbild verbessert.
und wenn man tiereiweissfrei,also vegan isst,dann muss man ja auf Soja eventuell zurückgreifen und das soll ja auch nicht mehr gut sein,oder?
Tiereiweißfrei und vegan sind zwei verschiedene Dinge. Bei tiereiweißfreier Ernährung muß man folgendes meiden: Fleisch, Fisch, Wurst, Käse, Quark, Eier, Joghurt und Milch. Man kann aber weiterhin verzehren: Butter, Sahne, Sauerrahm, Bio-Creme fraiche, Schmand. Das geht, weil diese Produkte vor allem den Fettanteil der Milch enthalten und je mehr Fett enthalten ist, umso weniger Eiweiß ist drin. Außerdem verzehrt man von diesen Produkten nie größere Mengen, so daß man das tierische Eiweiß hier vernachlässigen kann. Bei veganer Ernährung würde man auf diese Produkte ebenfalls verzichten. Das ist aus gesundheitlicher Sicht aber nicht nötig und man muß sich ja nicht unnötig einschränken.
Sojaprodukte, bzw. generell Produkte aus konzentriertem pflanzlichen Eiweiß (Sojadrink, Tofu, Saitan, TVP, usw.) sind leider genauso nachteilig wie das tierische Eiweiß und sollten ebenfalls gemieden werden. Da sie zudem sehr stark verarbeitet und häufig auch gentechnisch verändert sind, gehören sie eigentlich sowieso nicht in eine gesunde Ernährung.
Oder einfach nur Gemüse und Kartoffeln,Nudeln,Reis,Salate?
Tendenziell ja. Erfahrungsgemäß hat man umso mehr Erfolg, je mehr frische, unerhitzte Lebensmittel man in der Ernährung hat, also frische Salate aus Gemüse, Blattsalaten, Obst, Nüsse, Kerne, Saaten, Sprossen...
Generell sollte man darauf achte, die Lebensmittel möglichst schonend zu verarbeiten, also im Idealfall unerhitzt. Natürlich sind erhitzte Lebensmittel nicht außen vor, man sollte nur darauf achten, daß man hier nicht von vorneherein minderwertige Nahrungsmittel kauft. In der Praxis sollten Nudeln daher vorzugsweise echte Vollkornnudeln sein ("aus Vollkorn...
mehl"), der Reis sollte ein Naturreis sein und die Kartoffeln sollten Pellkartoffeln sein.
Im Grunde kann man das in relativ einfachen Regeln zusammenfassen (hier jetzt für Schuppenflechte):
- Frische Früchte oder (in Maßen) Honig statt Fabrikzucker.
- frisch gemahlenes Vollkornmehl statt Auszugsmehl.
- Naturbelassene Öle und Fette statt Fabrikfette.
- Möglichst viel Frischkost.
- Täglich ein Frischkorngericht.
- Keine Säfte oder gekochtes Obst.
- Kein tierisches Eiweiß oder pflanzliche Eiweißkonzentrate.
