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DIE BRAT-DIÄT:
Nein, in dieser Diät geht es nicht darum, dass alles gebraten wird. Das wäre fatal! BRAT ist eine Abkürzung für:
Bananen
Reis
Apfel
Toast
Bananen sowie geschälter und idealerweise geriebener Apfel liefern das durchfallbindende Pektin, einen löslichen Ballaststoff. Reis und Toast binden den flüssigen Stuhlgang. Nach 2-3 Tagen sollte Besserung eintreten!
BOCKSHORNKLEESAMEN + NATURJOGHURT
Bockshornkleesamen kennen sicherlich einige aus verschiedenen Gewürzmischungen, vor allen Dingen Curry. Ein simples Mittel zur Linderung von Durchfall ist dieses: man nehme einen gestrichenen Esslöffel Naturjoghurt und einen gestrichenen Esslöffel gemahlene Bockshornkleesamen zusammen in den Mund und kaue dieses sehr lange. Dann schlucke man es in kleinen Schlucken. Eine sanfte und effektive Kombination, die ebenfalls bei Infekten eine rasche Linderung verspricht. Achten Sie bitte darauf, dass Sie wirklich einen Naturjoghurt nehmen und nicht etwa die Joghurts, die mit probiotischen Kulturen (und allzu häufig mit sehr viel Zucker!) angereichert sind.
GERBSTOFFE / TANNINE IN TEES
Verschiedene Teesorten können sehr effektiv in der Bekämpfung von akutem Durchfall sein. Zu diesem Teesorten zählen entkoffeinierter schwarzer Tee, Himbeer- bzw. Brombeerblättertee (die Blätter, nicht die Früchte verwenden – wichtig!) und Rotbuschtee. Wichtig bei allen Teesorten: Sie sind lauwarm und in kleinen Schlucken über den Tag verteilt zu trinken.
NOCH EIN WORT ZUM „ALTEN HAUSMITTEL“ COLA UND SALZSTANGEN
Zu guter Letzt: wie sieht es eigentlich aus mit dem alten Hausmittel Cola plus Salzstangen? Nun, ich muss Sie leider enttäuschen: dem Ein- oder Anderen mag es helfen, aber nach meiner bisherigen Erfahrung handelt es sich dabei eher um eine Art Placebo-Effekt als um irgendetwas anderes. Weil „alle dieses Hausmittel kennen“, hat sich quasi eingebürgert. Abgesehen davon, dass Sie Cola als gesundheitsbewusster Mensch sowieso nicht trinken sollten - auch nicht abgestanden und warm.
Ich möchte allerdings der Cola nicht jeden gesundheitlichen Wert absprechen. Denn wenn sie abgestanden und warm ist, hilft Ihnen das, sie sich ganz schnell abzugewöhnen! Wenn Sie nicht gerade an Durchfall leiden, genießen Sie doch mal ein schönes Glas warme und abgestandene Cola. Ich bin mir ziemlich sicher, Sie werden nie wieder Cola trinken! (Wichtig: wirklich ein großes Glas trinken – mit „Genuss“, versteht sich!)
MEIN FAZIT
Die Karottensuppe nach Ernst Moro, aber auch die anderen auf echten Lebensmitteln basierende akute Durchfalltherapie arbeitet mit dem Körper statt gegen ihn. Sie hilft, dem akuten Durchfall die Spitze zu nehmen und dabei den Organismus sanft zu entgiften.
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